συμφωνω οτι ειναι δυσκολο να μεινεις στα κιλα που θα εχεις χασει , εκει ειναι το πιο κρισιμο σημειο ετσι την πατησα και εγω .. ξαναπηρα πολλα περισοτερα κιλα , ειμαι τωρα 109 κιλα αλλα οκ κανω καθημερινα 15 20 χιλιομετρα απο το σπιτι μου μεχρι το παρκο τριτση συν βολτες μεσα στο υπεροχο παρκο. στον γυρισμο που ειναι ανηφορικο το κομματι μεχρι το σπιτι μου οταν εχω φαει πρωινο φρουτοκρεμα στο μπλεντερ ;p βραστα αυγα και φρυγανιες
εχω φουλ ενεργεια , τρωω και ενα παστελακι στο παρκο τριτση και ειμαι full energy . ;p με ποιοτικο πρωινο και παρεα βγαινουν τα χιλιομετρα , οπου κουραζομαι κανω ενα μικρο διαλειμα να παρω ανασες και δωστου παλι , το θεμα ειναι να προσεχεις τι τρως ολη μερα , και εγω λεω να ξεκινησω με διατρφολογο, για να μπω στο προγραμμα με την διατροφη.
treat yourself via fingerfood, pitogyro like, with a great amount of fatal greek tzatzikos ho ho
συμφωνω οτι ειναι δυσκολο να μεινεις στα κιλα που θα εχεις χασει , εκει ειναι το πιο κρισιμο σημειο ετσι την πατησα και εγω .. ξαναπηρα πολλα περισοτερα κιλα , ειμαι τωρα 109 κιλα αλλα οκ κανω καθημερινα 15 20 χιλιομετρα απο το σπιτι μου μεχρι το παρκο τριτση συν βολτες μεσα στο υπεροχο παρκο. στον γυρισμο που ειναι ανηφορικο το κομματι μεχρι το σπιτι μου οταν εχω φαει πρωινο φρουτοκρεμα στο μπλεντερ ;p βραστα αυγα και φρυγανιες
εχω φουλ ενεργεια , τρωω και ενα παστελακι στο παρκο τριτση και ειμαι full energy . ;p με ποιοτικο πρωινο και παρεα βγαινουν τα χιλιομετρα , οπου κουραζομαι κανω ενα μικρο διαλειμα να παρω ανασες και δωστου παλι , το θεμα ειναι να προσεχεις τι τρως ολη μερα , και εγω λεω να ξεκινησω με διατρφολογο, για να μπω στο προγραμμα με την διατροφη.