Έχω ευαισθησία στα γόνατα μου (και δευτερευόντως στην μέση μου) και είμαι σχετικά ψηλός και βαρύς (1.88m 91kg).
O προβληματισμός μου ειναι ο εξής:
- Είναι προτιμότερη απο (πλευράς μικρότερης καταπόνησης) η αγορά ενός Fitness ποδηλάτου πχ. Specialized Sirrus , με σκυφτή θέση ή καλυτερα ορθια θεση πχ. Specialized Globe Carmel ;
- Τι να προσεξω οταν δοκιμάζω ποδήλατα και πρέπει να διαλέξω μέγεθος ;
- Η Σωματομέτρηση γίνεται πάνω σε συγκεκριμένο ποδήλατο δηλαδή χρειάζεται ξεχωριστή μέτρηση για καθε ποδήλατο ;
Ευχαριστω εκ των προτέρων για την βοήθεια
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
θεωρώ πως έχουν γίνε οι κατάλληλες συζητήσεις ήδη με κάποιο αθλητίατρο
1) η σκυφτή θέση οδήγησης θα σου δυναμώσει την μέση
καλό είναι βέβαια να βάλεις κάποιο carbon τιμόνι και αν είναι να πας στο sirrius να πάρεις με το carbon πιρούνι
για να σου είναι πιο ξεκούραστο στους ώμους
2) δύσκολα
ουσιαστικά θα πρέπει να σηκώσεις την σέλα ~4cm πάνω από το σημείο που δένει το τιμόνι
και μετά θα πρέπει να δεις πατώντας με την φτέρνα και έχοντας το πόδι στο χαμηλότερο σημείο
να είναι ελαφρός σπαστό
δλδ να κάνει μια γωνία 170 μοίρες
έτσι ορίζεις το σωστό ύψος
απλά δεν πρέπει να αποκλίσεις προς τα κάτω πάνω από τα 4 cm μετά πας σε άλλο μέγεθος
3) ναι η σωματομέτρηση γίνεται για κάθε ποδήλατο ξεχωριστά
ουσιαστικά ο σκοπός είναι για να φτιάξεις ποδήλατο στα μέτρα σου
ένα έμπυρο μάτι σε βλέπει πάνω στο ποδήλατο και ένας ειλικρινές ποδηλάτης σου δίνει το σωστό μέγεθος
4) μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που κάνεις ποδήλατο
όταν με το καλό πάρεις το ποδήλατο θα πρέπει να το ξανασυζήτησουμε αυτό
Ένα ενδιαφέρον αρθράκι σχετικό με όλους τους πιθανούς πόνους όπου γίνεται ειδική αναφορά στα γόνατα...
http://www.sheldonbrown.com/pain.html