Έχω την εντύπωση πως καλύτερα για μακριές αποστάσεις να έχει κάποιος σχετικά ψηλά τη σέλα και ίσα ίσα να πατά στις μύτες στο δρόμο όταν κάθεται πάνω , παρά να έχει λυγιστά γόνατα.
Έχω δίκιο ;
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
Έχω την εντύπωση πως καλύτερα για μακριές αποστάσεις να έχει κάποιος σχετικά ψηλά τη σέλα και ίσα ίσα να πατά στις μύτες στο δρόμο όταν κάθεται πάνω , παρά να έχει λυγιστά γόνατα.
Έχω δίκιο ;
Και εγω την εχω σχετικα πιο ψηλα αποτι λενε. Η φτερνα μου δηλαδη σχεδον δεν ακουπμα οταν το πεταλ ειναι κατω καιοταν πεταλαρω το ποδι ειναι τελειως τεντωμενο.
Αν το βαλω ακριβως οπως λενε τα φτυνω στην μιση διαδρομη. Παιζω συνεχεια με την σελα αλλα παντα σε αυτο το σημειο καταληγω.
Κάθεσαι στην σέλα κανονικά και "τεντώνεις" το πόδι σου στο πετάλι, έτσι που το πόδι και ο βραχίονας του πεταλιού (το μεταλλικό μέρος που ενώνει πετάλι με μεσαία τριβή) να είναι σε μια νοητή ευθεία με τον κορμό. Πρέπει με τεντωμένο πόδι να ακουμπάς απλά στο πετάλι. Αν το πόδι δεν είναι τεντωμένο, θα σου δημιουργήσει προβλήματα στο μέλλον.
Εγώ παρόλα αυτά δεν έχω τελείως τεντωμένο το πόδι μου και δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το γόνατο ή τίποτε τέτοιο. Αντιθέτως, όταν πήγα να σηκώσω την σέλα πιο ψηλά, το γόνατο με "τσίμπησε" αμέσως. Δεν ξέρω τι ρόλο μπορεί να παίζει η στάση οδήγησης σε μια κούρσα (είσαι σκυμμένος και το σώμα σου τραβιέται προς το τιμόνι), η συνήθεια ή αν ήταν απλά η ιδέα μου και μετά από μισή ώρα με σηκωμένη σέλα δεν θα είχα πρόβλημα, ενώ τώρα κάνω κακό στον εαυτό μου. Ίσως και το λάθος μέγεθος ποδηλάτου (λίγο μεγαλύτερο από όσο πρέπει) να παίζει ρόλο, ίσως πάλι να έχω μακρύτερα πόδια και κοντότερο κορμό, ίσως να είναι οι ρυθμίσεις του ποδηλάτου.
Πάντως σίγουρα η σέλα πρέπει να είναι ψηλά και όχι χαμηλά!!!
Το έχω ακούσει από τόσους ανθρώπους που σέβομαι για τις γνώσεις τους, και το έχω δεί σε άλλους ποδηλάτες, που θα ήμουν τρελός να το αμφισβητήσω!
οκ κατάλαβα.
όταν το πήρα ήταν αρκετά χαμηλά τώρα την ανέβασα και από ότι κατάλαβα θέλει και άλλο πιο ψηλά. (Είχα αρχίσει να νοιώθω και ενοχλήσεις στα γόνατα).
Πάντως οι του μαγαζιου δεν νοιαστήκανε και ιδιαίτερα ίσως επειδή δεν τους το επισημανα (δηλ. δεν τους ρωτησα αν ειναι ορθό το ύψος της σέλας). Αλλά οκ καταλάβαμε... θα το παίζω διανοητικα καθυστερημένος από εδώ και πέρα και κουδουνακι να πάρω θα τους λέω να μου το βάλουν γιατί μου φαίνεται πως το έχουμε παραχέσει με τους έμπορους.
Αξίζει να αφιερώσεις 4-5 λεπτά και να διαβάσεις αυτό:
http://www.sheldonbrown.com/saddles.html
Μου λύθηκαν όλες οι απορίες.
Αν βιάζεσαι, πηγαινε κατευθείαν στο κομμάτι Adjustment
Στο ερώτημα "πόσο ψηλά η σέλλα", η απάντηση είναι: όσο πρέπει - βλ. Sheldon.
Έτσι όπως μπήκε το ερώτημα, "τι είναι καλύτερο, ψηλά ή κοντά", η απάντηση είναι: κοντά αλλά με σωστό πεταλάρισμα.
Στο ερώτημα "ποιο είναι το σωστό πεταλάρισμα", ακολουθεί η ερώτηση "τι ποδήλατο κάνεις". Εάν νορμάλ, καλύτερα λίγο χαμηλότερα και ήπιο πεταλάρισμα δηλ. με την "ελάχιστη δυνατή" δύναμη για να μη στρεσάρονται τα γόνατα. Αν πάς πιο αθλητικά, εκεί θέλει περισσότερο ψάξιμο και προσοχή, γιατί η ψηλή σέλλα στρεσάρει αλλού μετά.
το σωστό σημείο της σέλας είναι ένα
και αυτό θα πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να εκτονώνετε ο μηνίσκος.
αν την έχεις πολύ χαμηλά πονάνε τα γόνατα
αν την έχεις πολύ ψηλά κάνεις ποδήλατο με την λεκάνη και δημιουργείται εκεί πρόβλημα
βέβαια να πω 2 πράγματα πάνω σε αυτό
ότι σημαντικό σε όλα αυτά είναι το ποδήλατο να είναι στο σωστό μέγεθος
και ότι αν αλλάξουμε από απλά σε κουμπωτά παπούτσια θα πρέπει να αλλάξουμε και ύψος στην σέλα
επίσης να πω ότι ο πόνος στα γόνατα μπορεί να προέλθει από διάφορα και όχι μόνο από το ύψος της σέλας
καλό είναι σε τέτοια θέματα να έχουμε έναν έμπειρο ποδηλάτη για να μας οδηγήσει
αυτος εδω λεει πως δεν πρεπει να είναι τεντωμένο το πόδι όταν ειναι κατω κατω το πεταλι , αλλα 25 μοιρες
http://www.youtube.com/watch?v=UylQz2WvWk8&feature=channel
τελικώς τεντωμένο , τεντωμένο με 5 μοίρες ή 25 ;
Δύσκολο... θέλει δοκιμές τόσο ρύθμισης όσο και τύπου σέλας.
http://www.cyclist.gr/article.php?id=1227
http://www.cyclist.gr/guides.php
http://www.cyclist.gr/guides.php?cat=6
Calculate Optimal Seat Height
http://www.analyticcycling.com/PedalOpSeatHeight_Page.html
απο δικους μου πειραματισμους με τη σελα οτι η καλυτερη θεση ειναι ΕΝΑ ΚΛΙΚ πριν κουμπωσει το ποδι σε πληρη εκταση.Νομιζω οτι οταν κουμπωνει το γονατο τελειως,προκαλει τρανταγματα το πεταλαρισμα και δημιουργουνται πονακια/τσιμπηματα μετα απο λιγες μερες.
Νομιζω οτι ο ευκολοτερος τροπος για να το πετυχεις,ειναι να φερεις τη σελα στο υψος της πληρους εκτασης του ποδιου,και μετα να την κατεβασεις 5 χιλιοστα.
Τελος,δοκιμασε να κανεις πεταλι με το μαξιλαρακι της πατουσας σου,δεν ξερω πως κανεις αλλα πολυς κοσμος κανει με την καμαρα και ειναι πολυ πιο κουραστικο.Οσο πιο κοντα στα δαχτυλα,τοσο πιο ευκολο και ανωδυνο.
Τι σημαίνει "εκτονώνεται" ο μηνίσκος;
@chris
τι ακριβός θέλεις να μάθεις???
.
... youtube δείχνει το ιδανικό ύψος της σέλας.
- υπάρχουν 7354 τοπικς σε 156 διαφορετικά ποδηλατικά FORA σχετικά με όλες τις ρυθμίσεις που κάνουμε στο ποδήλατο.
- υπάρχουν άλλα τόσα βιντεάκια στο ιντερεντ
- οι Έλληνες ποδηλατάδες, στην πλειοψηφία τους ΔΕΝ ασχολούνται με τέτοια δευτερεύοντα θέματα. Σωστό ύψος σέλα, σωστό μέγεθος ποδηλάτου.... τσ τσ σιγά μην σας ρωτήσουν κιόλας τι ποδήλατο θέλετε.... (τσ τσ... κάτι άνθρωποι...!!!).
- αν έχεις πολύ ψηλά τη σέλα θα κάνεις κούνια - μπέλα και θα ταλαιπωρείσαι τσάμπα.
- αν έχεις πολύ χαμηλά τη σέλα θα κουράζονται τα γόνατα, θα ταλαιπωρείσαι τσάμπα, θα σταματάς στα μέσα της διαδρομής που θα μπορούσες να κάνεις κανονικά...
- ότι αλλαγή κάνεις (είτε προς τα πάνω, είτε προς τα κάτω) κάντην ΣΤΑΔΙΑΚΑ και σιγά - σιγά, μισό πόντο τη φορά. Ωστε να συνηθίζει το σώμα.
το σώμα δεν έχει πρόβλημα
αυτό το κάνουμε όταν ο άλλος νιώθει πολύ ψιλά και φοβάται
... πάλι.
Και μην ρωτήσεις ποιά, ξέρεις εσύ.