Καλησπέρα σε όλους τους ποδηλάτες της παρέας.
Ως πιτρισικάς έκανα πολύ ποδήλατο με ένα Ideal comfort και πρόσφατα το επιδιόρθωσα για να αρχίσω να βολτάρω παλι (10-15 χλμ).Αν και το πρόβλημα το είχα και παλιότερα τώρα είναι πιο έντονο.Πονάω στη μέση ακριβώς πάνω από τα οπίσθια και ειδικά σε ανηφόρες πρέπει να κάνω στάσεις για να ισιάζω τη σπονδυλικη στήλη. το τιμόνι το έχω περίπου στο ύψος της σέλας. θα βοηθούσε αν έβαζα ενα με μακρύτερο λαιμό? ή να κάνω καμιά ασκηση τους ραχιαίους μου??
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
Έχω το ίδιο θέμα χρόνια τώρα, λέγεται δισκοπάθεια (χωρίς να έχω σκοπό να κάνω διάγνωση). Είναι μετατόπιση του δίσκου ανάμεσα από δυο σπόνδυλους με αποτέλεσμα να πιέζεται το νεύρο. Καλό είναι να πας σε γιατρό να το δεις (εγώ έχω κάνει και μαγνητική).
Εμένα με πιάνει με συχνότητα περίπου μια φορά το χρόνο, αλλά με τσακίζει για μια - δυο βδομάδες, πονάει η μέση και όλο το αριστερό πόδι μέχρι τη γάμπα.
Θέλει ξεκούραση την περίοδο της φλεγμονής (εννοείται δεν ανεβαίνεις στο ποδήλατο) και όταν είσαι ΟΚ προσεκτική άσκηση για κορμό τακτικά (και το ποδήλατο βοηθάει πολύ).
σε γιατρό πρέπει να ρωτήσεις
έχεις κάποιο Link από το ποδήλατο ???
και μία φωτό από το πλαι να το δω?
http://i1195.photobucket.com/albums/aa391/euclidis/SAM_1293.jpg
http://i1195.photobucket.com/albums/aa391/euclidis/SAM_1292.jpg
Πιστεύω να φαινεται καλα. επισης να πω οτι ειμαι 1,79 και 85 κιλα αν αυτο σε βοηθαει.
καλημέρα ευκλίδη,
φαντάζομαι πόσο πονάς· κι η μάνα και μια αδελφή είχαν το ίδιο πρόβλημα. Η αδελφή ισχυροποιεί τους μυούς γύρω τους δίσκους για να τον κρατήσουν στη θέση του.
Της μάνας βγάλανε δύο δίσκους παλαιά, με το αποτέλεσμα ότι οι σπόνδυλοι θηριευότανε ως τον νωτιαίο μυελό και κινδυνεύτηκε να πάθει παραπληγία. Τα τελευταάια χρόνια, άλλαξε η θεραπεία στο να κινηθείς, άν και προσεκτικά και να ασκήσεις τους μυούς.
Θα σου συμβούλευα α) να ρωτήσεις έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθεις ποιές ασκήσεις σου κάνουν καλό και ποιές όχι
β) προσοχή στα παυσίπονα, οι παρενέργεις των οποίων μπορεί να προκαλούν ζημιά. Η σπιτική μου συνταγή ασπιρίνης· βάλε ξινό λεμονιάς μέσα σε φλιτζάνι με δυνατόν καφέ, κλείσε το μύτι και κράτα το στο στόμα για να μοιράσει σ´όλο το σώμα
γ) άν ο πόνος γίνει αφόρητος, κλείσε ραντεβού με ειδικευμένο γιατρό.
Σου εύχομαι περαστικά, απουσία πόνων κι όλα τα καλά
η χαρούμενη φιλέλλην τρικυκλομανής
δεν μου αρέσει το ποδήλατο
λογικά θέλεις ένα πιο fitness ποδήλατο
η σέλα θέλει σήκωμα και το τιμόνι κατέβασμα
για πέσει το βάρος του σώματος σου πιο μπροστά να μην πιέζονται τόσο οι σπόνδυλοι
καλό είναι να ρωτήσεις και κάποιον φυσιοθεραπευτή
γενικά.... με ανησυχήσατε!
ένα τσεκαπ δεν κανει κακο ομως...
οταν λες πιο fitness εννοεις κατι σαν το megisto?
αναρτησεις δεν χρειαζομαι καθως κινουμαι πιο πολυ σε ασφαλτο και ο χωματοδρομος αμα μπω θα ειναι στρωτος.
μεχρι 300 ευρω εχεις να προτεινεις κατι? εστω και μεταχειρισμενο.
παντως αυτο που εχω τωρα μου φαινεται οτι παει αργα ακομα και με την 21η ταχυτητα.ειδικα με τα λαστιχα που εχει τωρα, τερματιζει ευκολα σε τελικη.
το Megisto είναι ίδιο με αυτό που έχεις
δεν έχω κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό
300 όχι αλλά 400 μπορεί να βρεις κάποιο Kona dew specialized sirrus
στα 350 κάποιο καλό Mtb με ασφάλτινα λάστιχα
:D
απλά δεν ξερώ αν μπορείς να φτιάξεις την θέση στο ήδη υπάρχον ποδήλατο για αρχή
:D
ευχαριστω πολυ ολους σας! :-)
χμμ, στη θέση σου θα προχωρούσα ως εξής· εξέταση σπονδυλικής στήλης, μπωρεί να εντοπισθεί π.χ. μέσω ακτινογραφίας ο δίσκος που σου προκαλεί τον πόνο.
Όταν ξέρεις για τι πρόκειται, μπωρείς να αναρυθμήσεις το ποδήλατό σου ανάλογα με τα δεδομένα.
Μπωρεί να σου γράψουν ισομετρικές ασκήσεις για να δυναμώσουν οι μυοί σου, η πιο εντατική μέθοδος που θέλει να τις κάνεις καθημερινά.
Όλα τα καλά