Καλησπερα,
Προσφατα (πανω κατω 2-3 μηνες) αγορασα το πρωτο μου κουρσακι. Αρχικα ημουν πιασμενος ΠΑΝΤΟΥ, αλλα αυτο με το καιρο περασε .. Ομως αντιμετωπιζω ακομα (δεν μπορω να το πω πονο) κατι σαν καψιμο στα πελματα μετα απο τα 2 με 3 χιλιομετρα.. Προσπαθω να αλλαξω λιγο θεση στα πεταλια μηπως και μου περασει, αλλα τιποτα, πρεπει να σταματησω και να περιμενω λιγο να μου περασει.
Γνωριζει καποιο τι μπορει να φταιει ? Αντιμετωπιζει καποιος αλλος το ιδιο προβλημα?
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
Τα δεδομένα δείχνουν ότι απλώς είναι το πόδι αγύμναστο. Όσο περίεργο και αν σου φανεί, όχι μόνο δεν χρειάζεται καμία ανησυχία (ήδη το σώμα σου σε 2-3 μήνες προσαρμόζεται), αλλά θα βοηθήσεις την κατάσταση... περπατώντας.
Όσο μπορείς, περπάτα. Με μαλακό παπούτσι, για να λειτουργεί το πόδι. Είναι η φυσικότερη άσκηση από καταβολής του ανθρώπινου γένους.
Μια άσκηση που στους αστούς είναι (και αυτή) απούσα...
Παρε αλλα παπουτσια με πιο σκληρη σολα.κουραζει το πελμα το πεταλι.
Οσο πιο ακαμπτη η σολα τοσο πιο ευκολο πεταλι.Αν μπορεις παρε κουμπωτα πεταλια και ειδικα παπουτσια με ακαμπτη σολα.θα σε βοηθησουν παρα πολυ.
και οπως γραψανε και πιο πανω περπατα με μαλακο παπουτσι και βηματισμος στην παραλια το καλοκαιρι απο τις καλυτερες ασκησεις για το πελμα.
μηπως ειναι στενα τα παπουτσια σου??
καλες βολτες,
Όπως είπε και ο nikkyo, είναι θέμα παπουτσιού... Με σκληρή σόλα μοιράζεται ομοιόμορφα η καταπόνηση σε μεγαλύτερη επιφάνεια του πέλματος με αποτέλεσμα, λιγότερες δυσάρεστες συνέπειες... Συνήθως τα "καλά" παπούτσια που κλειδώνουν έχουν σκληρές σόλες...
Επίσης, τις αποστάσεις των διαδρομών σου αύξησέ τις σταδιακά και με το μαλακό...
...να αναφέρω την εμπειρία μου καθώς μετά από μία άλμα πεζός από μεγάλο ύψος και μία άτσαλη προσγείωση, ανέπτυξα ένα χρόνιο πόνο στο πέλμα. Πήγα σε ορθοπεδικούς και σύστησάν ορθωτικά αλλά θέλησα να τα αποφύγω, θεωρώντας τα μεγάλο μπλέξιμο, προτιμώντας να δώσω λίγο χρόνο στο πόδι. Μετά ξανάξεκίνησα το ποδήλατο και το πρόβλημα βελτιώθηκε σε μεγάλο βαθμό. Πιστεύω λοιπόν ότι είναι θέμα συνήθειας ωστόσο για να νιώθεις και λίγο πιο ασφαλής δοκίμασε να ρυθμίσεις σε ένα ποδηλατάδικο σωστά τη θέση οδήγησης και βεβαίωσου ότι φοράς σωστό νούμερο παπούτσι
Ευχαριστω για τις απαντησεις σας .. Ναι προφανος φταινε τα παπουτσια, δεν μου ειναι στενα, αλλα οντως εχουν μαλακη σολα. Σκεφτομαι να παρω κουμπωτα αλλα ειναι λιγο ακριβα και δεν κανουν εκπτωσεις. Θα αρχισω να περπαταω πιο πολυ και μολις μπορεσω θα παρω και ενα ζευγαρι παπουτσια με σκληρη σολα.
Ευχαριστω και παλι παιδια γιατι ειχα ανησυχησει..
Τα ποδηλατικά παπούτσια εδω έιναι ΑΚΡΙΒΑ.
Αν ψωνίζεις από ΙΝΕΤ, τσέκαρε "έξω" για ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ.
Δοκίμασε την αντίστοιχη μάρκα εδώ, βεβαιώσου για το νούμερό σου και μετά αγορά από έξω....
Αλλά το κόστος ανεβαίνει γιατί θα χρειαστείς και "κουμπωτά" πετάλια.
Δεν ξέρω αν μπορεί να γίνει κάτι με σκληρούς πάτους (δεν έχω ακούσει κάτι, έτσι πετάω μια ιδέα.)
Βεβαιώσου για ΣΩΣΤΗ ρυθμιση σέλας και θέσης ποδιού πάνω στο πετάλι.
