καλησπερα
πριν ενα χρονο αγορασα το sirrus elite για βολτες κυριως μεσα στην πολη
και καπου καπου για μακρυνες αποστασεις μεχρι 25 χιλιομετρα(αρκετα σπανια)
4-5 μηνες μετα αρχισα να εχω πονο χαμηλα στην πλατη κ στον αυχενα και σφιξιμο χαμηλα στους κοιλιακους .
προφανως επειδη δεν ειχα καταλαβει οτι οφειλεται απο το ποδηλατο συνεχιζα κανονικα τις βολτες.
εδω κ 3 μηνες κανω φυσικοθεραπειες με καποιο ελαχιστο αποτελεσμα χωρις ομως να σταματησω το ποδηλατο
γτ δν το ειχα καταλαβει.
ακομη κ τωρα υπαρχει δυσκαμψια στην μεση και τον αυχενα.
στο ποδηλατο η μονη ρυθμιση που εκανα ηταν μονο το υψος της σελας
τι μπορει να φταει ??
οτι ισως ειναι μεγαλο το ποδηλατο για μενα?
η επειδη ειναι μεγαλη αποσταση απο το τιμονι ?
ταλαιπωρουμε πολυ καιρο με πονους κ δυσκαμψια
εχω κανει κ μαγνητικες που δεν φαινεται κατι.το προβλημα ειναι μυιικο
ειμαι 1.70 60 κιλα
και το ποδηλατο ειναι medium νουμερο( https://www.specialized.com/gr/en/bikes/fitness/sirrus-elite/115201 )
ευχαριστω πολυ
Το μέγεθος είναι σωστό. Με sirrus elite έχω κάνει και 100χλμ και γενικά κάνω πολλά χλμ. χωρίς πρόβλημα.
Για το ύψος της σέλα και τη σωστή θέση (μπροστά- πίσω ) στο παλουκόσελο υπάρχουν πάρα πολλά βίντεο στο YouTube. Μπορείς να πας και σε ποδηλατάδικο να σε "στήσούν" πάνω του.
Για τους μύς γενικά, διατατικές μετά από κάθε άσκηση.
Εαν οι πόνοι εμφανίστηκαν με το που ξεκίνησες τις μεγάλες βόλτες,
τότε ίσως να φταίει κάτι στο στήσιμο του ποδηλάτου, στο μέγεθος,
στη στάση σου.
Εαν απλά εμφανίστηκαν από το πουθενά χωρίς να αλλάξεις κάτι στις
διαδρομές ή στο ποδήλατο, τότε παίζει να είναι κάτι άλλο. Σε κά-
θε περίπτωση θα πρέπει να σε δει κάποιος "ποδηλατάς" για να ελέγ-
ξει το στήσιμο και τη στάση σου.
το βρηκαμε την ηταν..
καθομουν παρα πολυ πισω.
οταν ειχα παρει το ποδηλατο ειχα ρωτησει αν θελει ρυθμιση για μπροστα -πισω κ μου ειπε
μην ψαχνεσαι με τοσο εξιδικευμενες ρυθμισεις.
την ζημια την παθαμε τωρα