Εχω ενα θεμα με τη ανεση πανω στο ποδηλατο. Τα οπισθια μου πονανε πανω στη σελα μετα απο κανα 10-15λεπτο. Και επειδη εχω και φιλους με παρομοια προβληματα μου προτειναν να αγορασω ενα ειδικο κολαν με μαξιλαρακια. Τα παρακατω ειναι αξιολογα;
κολαν 1
κολαν 2
up
Καλά είναι.. αλλά μήπως πριν ξεκινήσεις να πάρεις κολάν θα ήταν καλύτερα να κοιτάξεις να αλλάξεις την σέλα σου με κάποια πιο αναπαυτική και πιο ταιριαστή για τα ... οπίσθια σου;
Αν πονάς μετά το πρώτο δεκάλεπτο, σημαίνει ότι η σέλα δεν είναι σωστή για σένα, οπότε ότι κολάν και να βάλεις, δεν θα κάνει και πολύ δουλειά.. Το πολύ πολύ να αρχίσεις να πονάς μετά την πρώτη μισή ώρα, αλλά δεν είναι αυτό το concept.
Τι σελα να παρω; Πως ξερω ποια σελα μου ταιριαζει; Πριν κανα 1μηνα στην αρχη δηλαδη δεν μου πονουσε καθολου. Τωρα την τελευταια βδομαδα μονο. Θα δω και πως θα παει...
Κάποια σέλα που να είναι τόσο φαρδιά ώστε να στηρίζει σωστά τα κόκκαλα της λεκάνης σου, γιατί πάνω σε αυτά πατάς όταν κάθεσαι πάνω στο ποδήλατο.
Αν η σέλα είναι πολύ φαρδύτερη από αυτά θα πονάς λόγο τριβής σε σημεία που δεν πρέπει, αν είναι στενότερη δεν στηρίζεσαι σωστά.
Δες αυτό το βίντεο για να δεις πως μπορείς να μετρήσεις μόνος σου το άνοιγμα που έχουν τα κόκκαλα της λεκάνης σου.
https://www.youtube.com/watch?v=E7j9LUVJrjA
Αν δεν καταλάβεις πως γίνεται τότε πήγαινε σε ένα ποδηλατάδικο που έχει εξοπλισμό για να σε μετρήσει.
Μετά πάρε μία μεζούρα, μέτρο, και 1/ Πρώτα μέτρησε την δική σου σέλα να δεις αν σου κάνει. Θα πρέπει να είναι περίπου ένα εκατοστό από την μία και από την άλλη μεριά φαρδύτερη από τα κόκκαλα της λεκάνης σου. Αν η δική σου δεν είναι έτσι τότε:
2/βρες μία σέλα που να είναι έτσι.
Επίσης κοίτα για κάποια που έχει αυλάκι στην μέση για να μην έχεις πίεση στον προστάτη. ( υπάρχουν και τέτοιες σέλες δεν ξέρω αν αυτή που έχεις ήδη είναι τέτοιου είδους).
Μην προτιμήσεις μία σέλα με πολλά μαξιλαράκια σαν γέμισμα, γιατί σε μεγάλες αποστάσεις αυτή είναι χειρότερη από μία πιο σκληρή.
Τώρα το τι σέλα θα είναι αυτή θα εξαρτηθεί άμεσα από το τι ποδήλατο έχεις και σε τι στυλ ποδηλατείς. Υπάρχουν άλλες για πιο σκυφτή θέση οδήγησης και άλλες για πιο όρθια θέση οδήγησης. Ρώτα και στα καταστήματα να σου πουν τι έχουν από τον κάθε τύπο. Σε κάθε περίπτωση μετράς ή τους λες στους πόσους πόντους περίπου φάρδος πρέπει να είναι σύμφωνα με αυτά που μέτρησες. ( ή όπως είπαμε τους βάζεις και σε μετράνε εκείνοι).
Όταν βρεις σέλα, χρησιμοποίησε την κάποιο διάστημα να δεις πως πας και μετά αν είναι οκ, ( που το πιο πιθανό είναι να είναι αν το πας έτσι) , πάρε και κολάν με μαξιλαράκια κτλ.
Η σελα μου ειναι ηδη 2-4 εκατοστα πιο φαρδια απο οτι λεει οτι μου αρμοζει το βιντεο. Δεν ειναι θεμα τριβης, τουλαχιστον δεν το νιωθω ετσι. Οι γλουτοι μου πονανε οχι το δερμα απο εξω.
Αν εισαι νεος ποδηλατης δεν σε σωζει ουτε καναπες,
στις πρωτες μου βολτες με το ζορι εβγαζα 7-10 χλμ, τωρα με τα απο τρεις μηνες βγαζω ανετα 50 χλμ και με λιγη υπομονη 70, θελω να πω οτι στην αρχη απλα χρειαζεται να κανεις ποδηλατο και τιποτα αλλο, μετα απο λιγο καιρο θα εισαι σε θεση να κανεις σωστες επιλογες σε καθισμα.
Η σελα αν ειναι πιο φαρδια απο το κανονικο ειναι το ιδιο λαθος οσο και μια στενη, νομιζω οτι θα πρεπει να την αλλαξεις αλλα αργοτερα.
Ενα ποδηλατικο κολαν η΄ενα εσωρουχο με μαξιλαρακια ειναι τα μονα που θα χρειαστεις και τωρα και μετα, οποτε καλα κανεις αλλα θα σου προτεινα να δοκιμασεις οτι παρεις.
Δυστηχως ειμαι απο επαρχια και εδω δεν εχουν ιδεα τι ειναι ποδηλατικο κολαν με τετοια μαξιλαρακια . Οποτε δεν εχω τη δυνατοτητα να δοκιμασω τιποτα. Οσο για το μεγεθος, να ρωτησω αν ειναι ενα μεγεθος παραπανω πειραζει; Εννοω και παλι δεν θα εφαρμοζει ετσι οπως πρεπει; Πχ απο Μ που ειμαι σε L.
σε ποια επαρχιακη πολη ζεις που δεν εχουν ιδεα τι ειναι ποδηλατικο κολαν?!!
οπως και να'χει ομως μην πας σε κινεζικο του σωρου, κατα πασα πιθανοτητα δεν θα σε βοηθησει, τσεκαρε ομως το παρακατω...
http://www.ebay.com/itm/Arden-Bike-Wear-Active-Bib-shorts-White-/2713280...
εχω παρει της συγκεκριμενης εταιριας και ειναι εξαιρετικα...
Οι μάρκες και τα μεγέθη είναι χάος. Δυστυχώς πρέπει πρώτα να δοκιμάσεις μάρκες και σειρές αλλιώς με τίποτα δεν βρίσκεις το σωστό νούμερο. Ακόμα και στην ίδια εταιρεία τα νούμερα αλλάζουν ανάλογα με τη φόρμα και μπορεί να μην ταιριάζουν στο σώμα σου. Είμαι παθώς και μαθώς που λένε.
Αλλά έτσι για πείραμα για δοκίμασε κάθε 2 3 λεπτά να ανεβάζεις 2 γρανάζια και να κάνεις ορθοπεταλιά για καμιά 20ρια δευτερόλεπτα και μετά να κάθεσαι κατεβάζοντας πάλι 2 γρανάζια. Εμένα στην αρχή στα πολλά χιλιόμετρα με βοήθησε πολύ αυτό στο να προσαρμοστεί το σώμα μου.
To ιδιο προβλημα ειχα και εγω με το ποδηλατο μου-IDEAL OPTIMUS- συνεχεια προσπαθουσα να πεισω των εαυτο μου οτι ΘΑ την συνηθισω.Στο τελος πηρα specialized milano http://www.camasbikes.com/product/specialized-milano-saddle-155319-1.htm 40χλμ και ειμαι ανετος χωρις να παραπονιεμαι.ΜΗΝ προτιμησεις σελα με τζελ γιατι δεν ειναι και πολυ αναπαυτικες παρα μονο στην αρχη.
Γεια χαρά! Επαναφέρω το θέμα για μία-δύο απορίες μου. Η πρώτη έχει να κάνει με το κάλεσμα της φύσης. Πώς κατουράμε όταν φοράμε ένα μακρύ χειμερινό bib tight που δεν έχει φερμουάρ στον καβάλο;
Και κάτι άλλο... Υπάρχουν bib tights που είναι φαρδιά στην πλάτη και καλύπτουν ένα μεγάλο μέρος της αλλά και bib tights που έχουν λεπτές τιράντες χωρίς να καλύπτουν την πλάτη. Πρακτικά μήπως η πρώτη επιλογή (αυτά που είναι φαρδιά στην πλάτη) παραείναι ζεστή και σου προκαλούν αρκετή εφίδρωση φορώντας από πάνω το τζέρσεϊ και το τζάκετ;