Trekking ή mountain για χρήση με πρόβλημα μέσης;

μια πιο σκυφτη θεση ελαφρυνει την μεση σου και το βαρος πεφτει στα χερια, του ωμους και τον αυχενα. αντιθετα η ορθια θεση καταπονει περισσοτερο την μεση καθως πεφτει επανω της η ευθυνη να απορροφα τους κραδασμους.

τι σχεση εχεις με το ποδηλατο? ποιο ηταν το τελευταιο ποδηλατο που καβαλησες? γιατι ψαχνεις για αγορα αλλου και ποιο ειναι το budget σου?

... όποιο ποδήλατο σου αρέσει και χρησιμοποίησε το.Οταν θα πονάει ή μέση σου,εκ των πραγμάτων δεν θα μπορείς να ποδηλατησεις.Κανενα ποδήλατο,ειτε MTB είτε trekking είτε όπως αλλιώς το λένε δεν θα σε γιατρέψει.Σκυβεις ή είσαι καθιστός ή οτιδήποτε άλλο κάνεις,οταν πιάνουν οι πόνοι της ρημαδας της μεσης φαρμακωνεσαι και ξαπλώνεις μέχρι να περάσει.
Σου τα γράφει αυτά εντελώς "συναδελφικά" ένας ομοιοπαθης και εγχειρισμενος με συλλογή δισκοκηλων (και διαφορετικών τύπων ποδηλάτων).

Με mtb και δισκοπάθεια σε 3 δίσκους δεν έχω κανένα πρόβλημα. Στο συνιστώ!

[quote=vangelismav]Το ερώτημα/δίλημμα είναι ποιο καταπονεί λιγότερο τη μέση (κάποιου αναβάτη που έχει μέτρια κοίλη δίσκου) για χρήση σε άσφαλτο (με τις όποιες λακούβες ελληνικών δρόμων), σε διαδρομές εντός πόλης με πολλά πεζοδρόμια και κάποιες ανηφορίτσες (μένω και σε λόφο) και πιο σπάνια σε κανένα χωματόδρομο.

Και ενώ είχα αποφασίσει σε αγορά Trekking (είχα καταλήξει και σε τελικά δύο μοντέλα) και είμαι λίγο πριν πάρω την κάρτα και πάω να το πάρω, διαπιστώνω διαβάζοντας (αν κατάλαβα καλά) ότι στα mtb το βάρος μοιράζεται περισσότερο (άρα ίσως λιγοτερο τη μέση), πάει παντού (εννοείται, αλλά ίσως στην πόλη λίγο πιο δύσκολα) και τέλος σε συνδυασμό με το βάρος μου (90 κιλά) είναι και πιο ανθεκτικό.

Και μου έρχεται η εξής σκέψη: Μήπως ένα Mtb με ανάρτηση που να κλειδώνει (για περιπτώσεις όπως ανηφόρες) είναι πιο σωστή επιλογή για μένα σε ρόδες με είτε 27.5 (που είναι και πιο ευέλικτες στη πόλη) ή 29 (που βοηθάνε και σε διαδρομές) ή το πολύ ψάξιμο κάνει κακό και να συνεχίσω την αγορά με του trakking?

Θάλεγα να ρωτήσεις καλύτερα το γιατρό σου γιατί αυτός ξέρει ακριβώς ποιός σπόνδυλος έχει πρόβλημα (σε ποιο σημείο είναι δηλαδή) και σε ποιά θέση καταπονείται λιγότερο. Κάποιος που έχει πρόβλημα ψηλά στη σπονδυλική στήλη ίσως νιώθει λιγότερη πίεση με σκυφτή θέση, κάποιος αντίθετα που έχει χαμηλά το πρόβλημα δε θα πρέπει να σκύβει καθόλου, ενώ μερικές παθήσεις δε πρέπει να δέχονται καθόλου τραντάγματα. Δεν είναι δηλαδή όλες οι παθήσεις μέσης ίδιες για όλους

Mtb θα πω κι εγω σε 27,5 η 29!

Mε το ιδιο προβλημα στη μεση εδω και χρονια, πιστευα οτι η αναρτηση θα βοηθουσε, τελικα δεν ηταν σωστο.
Χρειαζεσαι ποιο σκυφτη θεση, απεφυγε την ορθια, φροντισε να μοιρασεις το βαρος του κορμου ετσι ωστε να πεφτει στα χερια και να αποσυμπιεστει η μεση. Στο δρομο δεν θα χρειαστεις αναρτηση ουτε μπροστα ουτε πισω, οι οποιοι κραδασμοι φροντισε να αποροφηθουν απο τα ελαστικα και στις λακουβες να σηκωνεσαι απο τη σελα. Δωσε μεγαλη σημασια στο σωστο μεγεθος του ποδηλατου.
Απο mountain πηγα σε trekking, αλλαξα παλι σε trekking αυτη τη φορα με σωστο μεγεθος και κατεληξα σε κουρσα γραφοντας απιστευτες ωρες και χιλιομετρα, πονανε τα παντα εκτως απο την μεση μου.
Χρειαστηκα τεσσερα ποδηλατα για να καταλαβω οτι η αναρτηση στο δρομο δεν προσφερει τιποτα, το διαβαζα εδω μεσα απο πολλους, απλα επρεπε να το συμπερανω με τον δικο μου τροπο.

το μτβ μου το απαγόρευσε ο ορθοπεδικός.
Κοίλες και στένωση σπονδύλων και μόνιμα μουδιασμένο αριστερό πόδι (πιεστικά φαινόμενα).
Πριν μου το απαγορεύσει, το είχα καταλάβει και μόνος μου.
Επίσης η όρθια στάση (βλ. city bikes κλπ) είναι ιδιαιτέρως επίπονη και επιβαρύνει το πρόβλημα.
Μέτρια σκυφτή στάση, όπως στα περισσότερα ποδήλατα (απόφυγε κούρσα με αεροδυναμική στάση).
Η επαναφορά του ελατηρίου στην ανάρτηση πίσω, μπορεί να σε αφήσει με τρελό πόνο. Απότομα τραντάγματα, πτώσεις ακόμα και πολύ ελαφρυές, αλλά άτσαλες μπορεί να σε "αφήσουν". Ξέχνα ΜΤΒ, ξέχνα χωματόδρομους, γκρεμίλες, βράχους, ακόμα και ανέβα-κατέβα από πεζοδρόμια.
Στην περίπτωσή μας θέλουμε ήπια ποδηλασία, μέτρια σκυφτή στάση, καλό ζέσταμα πριν, καλές διατάσεις και ξέπιασμα μετά, και καλοστρωμένο δρόμο.
Με ρέγουλα, ακούγωντας και το σώμα σου.
Όσο γυμνάζεις την μέση και τους μυς, τόσο καλύτερα θα θωρακίζεσαι.

ΜΕ Ρ Ε Γ Ο Υ Λ Α.

Καλές πεταλιές

εγω θα σου ελεγα ποδήλατο στατικο μεχρι να βρείς λύση στο πρόβλημα σου

....χωρίς να είμαι σίγουρος για τις πιθανές συνέπειες στην περίπτωση σου, αναφέρω πως σε γενικές γραμμές είναι συνηθισμένο να παρουσιάζονται πόνοι στη μέση (όπως κα σε διαφορά αλλα σημεία) όταν ξεκινά κανείς το ποδήλατο. Εφόσον δεν προκληθεί τραυματισμός απο ξαφνική υπερβολική άσκηση, στη πορεία τα συσγκεκριμενα μέρη γυμνάζονται και οι πόνοι φεύγουν. Το κλασικό λαθος που κάνουν οι φρέσκοι αναβάτες είναι το οτι συχνά αποθαρρύνονται απο τους αρχικούς πόνους και σταματάνε αφήνοντας μεγάλα χρονικά διαστήματα απο βόλτα σε βόλτα με αποτέλεσμα να βρίσκονται συνεχώς στην ίδια δυσάρεστη κατασταση. Λαμβάνοντας υπόψη πως το σώμα σου θα "μάθει" τη θέση, ίσως να μην παίζει και τόσο πολυ ρόλο το ποδήλατο σε βάθος χρόνου. Μην κολλήσεις μόνο στο θέμα ανάρτηση, τα μεγάλα λάστιχα σε διάμετρο και πάχος βοηθανε σχεδόν εξίσου όπως και ένας σιδερένιος αντί αλουμινίου σκελετός.

Υ.Γ
Πιο σημαντικό είναι το μέγεθος του ποδηλάτου να είναι στα μέτρα σου και σωστά ρυθμισμένο. Πριν απο οποιαδήποτε αγορά ενημερώσου online για το θέμα. Αν είσαι οκ με τα αγγλικά, υπάρχει άπειρο υλικό. Ενα mountain με σούπερ αναρτήσεις σε λαθος μέτρα μπορεί να σου κανει μεγαλύτερη ζημιά απο κάτι απλό αλλα σωστό...