Επισκέφθηκα σήμερα αυτό το site και έπαθα ένα σοκ με μερικές φωτογραφιες ποδιών.
Είμαι νέος στην ποδηλασία (8 μήνες τώρα, κάνω καθημερινά 15-20km από και προς την δουλειά μου, με πολλές απότομες ανηφόρες - στην Καβάλα για όσους ξέρουν) αν και μια ζωή αθλητής (είμαι 32 ετών)και τρόμαξα με το πώς μπορούν να γίνουν τα πόδια ενός (πρωταθλητή) ποδηλάτη.
Καταλαβαίνω φυσικά ότι οι υπερδιογκωμένες/υπερεμφανείς αυτές φλέβες προκύπτουν μετά από χρόνια προπονήσεων που κάνουν ποδηλάτες πολύ μεγάλης κλάσης (και προφανώς εγώ δεν "κινδυνεύω" από ακριβώς τέτοια συμπτώματα).
Έχω παρατηρήσει ωστόσο ότι τους τελευταίους μήνες άρχισαν να πετάγονται κάποιες φλέβες και να γίνονται ανάγλυφες (ακόμη και όταν είμαι χαλαρός/ξεκούραστος στο σπίτι μου) και αναρωτιόμουν πώς θα μπορούσα να εμποδίσω την αντιαισθητική (κατά τη γνώμη μου, πιθανώς σε κάποιους να αρέσει) αυτή εξέλιξη των φλεβών των ποδιών.
Μπα, είτε είναι "από κατασκευής σου", είτε κάνεις "λάθος ποδήλατο"....
οπότε ή που δεν το γλιτώνεις ή που θα πάθεις πολύ χειρότερα από απλά πεταγμένες φλέβες....
Αφού σε τρομοκράτησα (πλάκα κάνω...) απλά να σε συμβουλέψω να έχεις ΧΑΛΑΡΑ / ΕΛΑΦΡΥΑ πατήματα όταν ποδηλατείς, ειδικά σε ανηφόρες της Καβάλας....!!!
Επίσης να κάνεις πάντα ζεσταματάκι (πριν) και ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (πριν και μετά από κάποια "δύσκολη" διαδρομή).
Αν ξεκινάς "με το καλημέρα" με μεγάλο δίσκο μπροστά και με κάτι ανηφόρες ΝΑΑΑ, πρώτα θα πάθουν τα γόνατά σου και μετά θα δεις και φλέβες πεταγμένες....
Χαλαρές σχέσεις, να στροφάρει ΑΝΕΤΑ / ΓΡΗΓΟΡΑ το πόδι και όταν πια έχεις ζεσταθεί μπορείς να βάλεις και μια πιο βαρειά σχέση. Πάντα με μέτρο. Πάντα να στροφάρεις γρήγορα.
Ξαναλέω, αν ξεκινάς διαδρομή αναγκαστικά με ανηφόρες μεγάλες, κάνε ζέσταμα πριν καβαλήσεις....
Οι φλέβες που φαίνονται στις εικόνες είναι αποτέλεσμα κυρίως καλής γράμμωσης των ποδιών, το οποίο σημαίνει ότι υπάρχει μειωμένο ποσοστό λίπους, λεπτύτερο δέρμα και αυξημένοι μυες. Αυτό κάνει το επιπολής φλεβικό δίκτυο πιο εμφανές μετά από άσκηση. Δεν αποτελεί πρόβλημα σε καμία περίπτωση όμως. Κάτι ανάλογο βλέπεις και σε bodybuilders.
Υπάρχει μια κατάσταση με παρόμοια εικόνα σε όχι και τόσο γυμνασμένα άτομα. Αυτή είναι οι κιρσοί των κάτω άκρων. Οφείλεται σε ανεπάρκεια των βαλβίδων των φλεβών των κάτω άκρων και προκαλέι αυτήν την αντιαισθητική εικόνα και στην ξεκούραση μαζί με κάποια άλλα μικρά συμπτώματα. Η θεραπεία της είναι χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση μεγάλου μέρους του επιπολής φλεβικού δικτύου (που δεν είναι ζωτικής σημασίας έτσι κι αλλιώς). Βοήθεια προσφέρουν οι ειδικές ελαστικές κάλτσες που πρέπει να φοριούνται κατά την ορθοστασία. Πρόληψη γίνεται με την άσκηση. Η μυική άσκηση βοηθάει τη φλεβική επαναφορά.
Όπως καταλαβαίνεις οι δύο καταστάσεις αν και μοιάζουν λίγο οπτικά είναι τελείως διαφορετικές σε μηχανισμό. Καλό θα ήταν αν ανησυχείς να επισκεφτείς έναν αγγειοχειρουργό για να σε εξετάσει και να σε συμβουλεύσει.
Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές, ήταν πολύ χρήσιμες
Αυτες οι εικονες δειχνουν αθλητες που τα χλμ τα δικα μας τα κανουν σε περιοδο ξεκουρασης.
Τώρα δεν είναι ακριβώς το ίδιο αλλά εμένα πάντως μου είχαν πει να μη πίνω καθόλου μπύρα γιατί θα αποκτήσω μια τέτοια κοιλιά. Ύστερα από αρκετές χιλιάδες γαλόνια μπορώ να δηλώσω πως ήταν κρασοπροβοκάτορες!