καλησπερα σε ολες και ολους...αυτο το θεμα εχει ξανανοιξει απ'οτι ειδα μονο που τα δικα μου υποερωτηματα διαφερουν...βασικα εχω σπαστο ποδηλατο και αποφασησα μετα απο χρονια για την αγορα ενος ποδηλατου mtb η κουρσας...σημαντικο ερωτημα το οποιο θα ηθελα να θεσω ειναι...εχω κηλη ΟΜΣΣ(κοινως δισκοκηλη) αλλα κυκλοφορω περισσοτερο στους δρομους(στο βουνο μονο για τρεξιμο,αν και ψηνομαι αναλογως την αγορα).θα ειναι προβλημα να παρω κουρσα?επειδη θα ειμαι και πρωταρης στην κουρσα σκεφτηκα να παρω http://www.tsirikosbikes.gr/bikes/on-road/ideal-intempo.html ωστε να μην δωσω πολλα χρηματα για αρχη..αλλο θεμα που θελω να θεσω ειναι οτι σκεφτηκα επισης να παρω ενα αξιοπρεπες mtb hardtail 500e περιπου και να αλλαζω λαστιχα αναλογως της χρησης του...λιγο μουφα μου φενεται στο πισω μερος του μυαλου μου αλλα το θετω περισσοτερο για την απορροφηση των κραδασμων του...βεβαια αλλα ας το μοιραστω και αυτο να ακουσω επβεβαιωσεις...ευχαριστω
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
καλησπερα και καλωσορισες.ο γιατρος σου τι λεει;το κουβεντιασες;σου προτεινε κατι;(δεν εννοω ποδηλατο,αλλα σταση σωματος στο ποδηλατο κτλ.)εχει καποιος γνωστος σου κουρσα να κανεις και μια δοκιμη στην πραξη;
βασικα η ερωτηση ειναι προς κουρσαδες και συγκεκριμενα θελω να ρωτησω αν καταπονειται η μεση διοτι εχω δει σε αλλες συζητησεις οτι το βαρος και η δυναμη του σωματος κατανεμεται-οσον αφορα τις κουρσες-πιο πολυ στα χερια...ο ιατρος δεν ξερει για διαφορα κουρσας-mtb εκτος αν βρω κανενας ιατρο ορθοπαιδικο με εξειδικευση στις σπονδυλικες στηλες και να ειναι συγχρωνως και ποδηλατης..
Φιλε μου καλησπερα!Εχοντας κουρσα και ασχολουμενος με παρα-ιατρικο επαγγελμα,θα σου προτεινα να ΜΗΝ παρεις σε καμια περιπτωση κουρσα,εφ οσον εχεις δισκοκηλη στην ΟΜΣΣ και ειδικοτερα αν μενεις Αθηνα,γιατι με τους καροδρομους που εχουμε δεν σε βλεπω καλα.Ριξε μια ματια σε ανετο ποδηλατο πολης,να εχεις τις αναρτησεις σου και τα ψηλοπροφιλα λαστιχακια σου για να μην ταλαιπωρεισαι.
Αυτα απο εμενα!
και νοσηλευτης ειμαι!!!θεωριτικα ειναι απαγορευτικη,το ξερω,..σε οτι αφορα τους κραδασμους ηταν το βασικο ερωτημα και στην θεση οδηγησης του αναβατη της κουρσας για το αν καταπονειται η μεση..δεν ειχα ποτε κουρσα και η μονη επαφη με κουρσα που ειχα ηταν απο φιλους στην παιδικη ηλικια....ευχαριστω πολυ για την συμβουλη..ουτως η αλλως στο mtb HT οσο παει και καταληγω
έλα φίλε
γενικότερα η κούρσα θέλει γερή μέση γιατί κοπανάει
κοπανάει περισσότερο από ένα mtb
ακόμα και στο mtb καλό είναι να δώσεις βάση σε καλή ανάρτηση
και λάστιχα που να μην παίρνουν πολλά psi και χωρίς τακούνι
και πέραν τούτου σημαντικό είναι για την περίπτωση σου το πως κάθεσαι πάνω στο ποδήλατο
:D
αυτά από εμένα
ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες-επιβεβαιωσεις..και αυτο με το λαστιχο χωρις τακουνι το σκεφτομουν να το χω για την πολη και οταν παω στο βουνο να ξαναλλαζω...
Βέβαια καλό είναι να μην πας βουνό με δισκοκιλη
τα ίδια και χειρότερα... (με μόνιμα "πιεστικά φαινόμενα" πλέον στο αριστερό πόδι, μόνιμα μουδιασμένο κλπ κλπ).
Η πολύ σκυφτή στάση (κούρσα και γενικά extreme καταστάσεις ακόμα και σε ΜΤΒ) είναι εκτός θέματος. Απλά ξέχνα τα ΓΙΑ ΤΩΡΑ / ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΧΗ.
Όπως θα ξέρεις, θέλει ΧΑΛΑΡΑ / ΣΤΑΔΙΑΚΑ να συνηθίζει όλο το σώμα στη νέα στάση.
Άρα ξεκινάς με κάτι προς το όρθιο ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΟΡΘΙΟ. Δηλαδή ξέχνα τα city bikes / ποδήλατα καθαρά πόλης (εντελώς όρθια θέση) και κοίτα κάτι ενδιάμεσο. πχ Τρεκκιν / υβρίδια κλπ.
Τα καθαρόαιμα fitness είναι στην ουσία κούρσες με ευθύ τιμόνι, άρα πάλι έχεις έντονο σκύψιμο. Ξέχνα τα και αυτά.
Υπάρχουν και ΜΤΒ με πιο άνετη γεωμετρία, καλή στάση για να ξεκινήσεις.
Ο δικός μου γιατρός (... που δεν τον άκουσα και έκανα το λάθος - ευτυχώς για λίγο) είχε απαγορεύσει ανάρτηση στο παλουκόσελο (πίσω ανάρτηση). Το τίναγμα της επαναφοράς μπορεί να σε αφήσει εκεί... (*)
Εννοείται ότι ξεχνάς χώματα / γκρεμίλες / ανώμαλα εδάφη.
Καλοστρωμένη άσφαλτος, και στις λακούβες / σαμαράκια / ανωμαλίες ΣΗΚΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΛΑΦΡΑ από τη σέλα, τόσο ώστε να μην την ακούσει η μέση.
Προσωπικά ξεκίνησμα με ΜΤΒ. Λάθος μου, μικρό, δεν βολεύτηκα ποτέ.
Συνέχισα με ΜΤΒ στο σωστό νούμερο, με άνετη γεωμετρία, ασφάλτινο στήσιμο. Καλύτερα άλλά όχι καλά.
Μετά τρεκκιν, με 28αρι τροχό. Εκεί είδα το φως μου. Η μέση γυμνάστικε, τα γόνατα έμαθαν να συκώνουν βάρος και να κρατάνε σε χλμ και ανηφόρες κλπ.
Μετά πήγα σε φιτνες, και μετά από 6 μήνες το μετέτρεψα σε κούρσα.
Για να φτάσω να σκύψω ΣΩΣΤΑ και να απλωθώ πάνω στην κούρσα και να πέσω στα drops (κάτω μέρος του γυριστού τιμονιού) πέρασαν κάπου 8 χρόνια ....
χαλαρά, σταδιακά, άκου το σώμα σου, κράτα στεγνή και ζεστή τη μέση σου (ΠΟΛΥ ΒΑΣΙΚΟ). με τον καιρό θα στρώσουν όλα.
(*) πλέον κυκλοφορούν σύγχρονες αναρτήσεις πλήρως ρυθμιζόμενες με επαναοφρά "βούτηρο".... αλλά θέλεις PhD για να τις ρυθμίσεις σωστά και θα πρέπει να πουλήσεις και τον ένα νεφρό σου γιατι είναι κοματάκι ακριβούτσικες....
Επειδη κι εγω εχω σοβαρο θεμα με τη μεση (μετατοπιση σπονδυλου), εχω παραγγειλει την γνωστη αναρτηση για παλουκοσελο της cane creek http://www.thudbuster.com/ την ST version (για πολη , σε ηλεκτρικο ποδηλατο).
Οταν ερθει, θα σας πω εντυπωσεις.
pssss καλη μοντα αυτο με το παλουκοσελο...
ενδιαμεση θεση ε?οντως εχεις δικιο πρεπει να το προεξω και αυτο,με το πως θα ειναι η θεση του σωματος....παντως με την λακουβα και το ελαφρυ σηκωμα του πισινου μπορω να πω με σιγουρια οτι ειμαι καλα εκπαιδευμενος λογω scooter
@RockaRolla δηλαδη προτεινεις ενα τρεκινγκ πολης και οχι off road?...μετα το μηνυμα σου ειδα πολλα trekking απο πολλα site και εχω μπερδευτει..ειναι πολλα διαφορετικα ...εχεις να προτεινεις κατι?σε ideal πχ(επειδη λεω και στην αγορα ποδηλατου να τηρησω την προτημηση μου σε ελληνικα προιοντα και γω...)