καλημερα μολις αρχισα να κανω ποδηλατο .το προβλημα που αντιμετοπιζω ειναι οτι μετα απο λιγη ωρα μουδιαζουν τα γεννητικα μου οργανα τι μπορω να κανω?
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
καλημερα μολις αρχισα να κανω ποδηλατο .το προβλημα που αντιμετοπιζω ειναι οτι μετα απο λιγη ωρα μουδιαζουν τα γεννητικα μου οργανα τι μπορω να κανω?
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αγοράσεις ένα ποδηλατικό κολλάν που έχει ειδική επένδυση για να προστατεύει το εν λόγω σημείο.Ρώτα εδώ μέσα για το τι κολλάν να πάρεις.Πάντως η γνώμη μου είναι να μην το αμελήσεις γιατί είναι σημαντικό.Μέχρι και προβλήματα μπορεί να προκαλέσει μια λάθος χρήση για μεγάλες αποστάσεις και για αρκετό χρονικό διάστημα.
Δίνεις ελάχιστη κλίσης στο σέλα προς τα κάτω.
Εαν συνεχίσει το πρόβλημα τότε δυστυχώς ανήκεις
στο 99% που βρίσκεται σε σαφάρι σέλας.
Η σελα πρέπει να είναι άνετη με ή χωρίς κολάν.
Για να ειναι άνετη πρέπει τα κόκκαλα της λεκάνης
να στηρίζονται σωστά στη σελα. Αν δεν στηρίζονται
τότε πιεζόμαστε σε διάφορα σημεία με αποτέλεσμα
το μούδιασμα και την κακή κυκλοφορία του αίματος.
αυτην εδω..
http://www.worldofbike.gr/el/%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AE%CE%BC%...
με βολεψε σχεδον κατευθειαν,στην αρχη μου φανηκε λιγο φαρδια,αλλα εχω την εντυπωση οτι με τον καιρο περνει λιγο το σχημα σου,η εσυ το δικο της δε ξερω!μεχρι 2-2μιση ωρες συνεχομενο καθησιο ειναι καλη.επειτα πιανεσαι,η σταματας κ ξεκουραζεσαι.παντως ειναι εμφανισημη,ειμαι 90 κιλα,κ ολα κομπλε,κ την εχει κ φιλος με +20 κιλα,κ δεν εχει καποιο προβλημα.
σημαντικοτατο ειναι να τη ρυθμισεις επιπεδα,η να γινεται επιπεδη οταν κα8εσαι,με μια ελαχιστη κλιση,γιατι πραγματικα λιγο οφφ ναναι ολα χαλανε.
παιξε πρωτα με τις ρυθμισεις σου.
γειά χαρά,
θα σου πρότεινα να πάρεις μια δερμάτινη σέλα· άν την καβαλάς για τρείς βδομάδες, θα έχει προσαρμοστεί. To B73 Brooks έχει μπροστινό ελατήριο για να ποδηλατάς πιο κομψα
πάντως, σου εύχομαι καλή επιτυχία και ποδηλασία χωρίς πόνους
Αν δεν έχει αποτέλεσμα, δώσε μια μικρή κλίση προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή προς τα πάνω. Στο παλιό μου ποδήλατο είχε βελτιώσει την κατάσταση σημαντικά, τόσο με τον προστάτη όσο και με τον πόνο στα χέρια.
....που δίνει λύσεις σε τέτοιου είδους προβλήματα αλλά παίρνει 50 ευρώ την ώρα.
...κανει δουλεια;
έχεις τηλέφωνο πρόχειρο?
χωρίς πλάκα τώρα, δοκίμασε να φτιάξεις τη σέλα με μικρή κλίση προς τα κάτω και δες αν σε παίρνει να μετακινηθεί λίγο μπρος λίγο πίσω για να κάτσεις λίγο πιο άνετα στο ποδήλατο.
όταν τα πετάλια είναι οριζόντια, στο πόδι που είναι μπροστά το γόνατο δεν πρέπει να βγαίνει πιο μπροστά απ το πετάλι. Μπορεί να μεταφέρεσαι σε λάθος σημείο πάνω στη σέλα για να φτάνεις πιο άνετα πετάλια και τιμόνι.
εχω την ιδια ακριβως σελα στο mbk,
πριν απο αυτη ειχα και εγω εντονα προβληματα στο ιδιο σημειο
απο τοτε που την αλλαξα δεν ξαναειχα προβλημα ,μονο αν εισαι για πολυ ωρα πανω της αρχιζουν να πονανε λιγο τα κοκαλα της λεκανης αλλα οχι κατι το τρομερο
Και εγώ το ίδιο θέμα είχα...
Ποδηλατικό κολάν (bicycle line) και όλα καλά...
ΟΚ, η σωστή κλίση της σέλας (οριζόντια ή ελάχιστη κλίση μπροστά προς τα κάτω - ΕΛΑΧΙΣΤΑ) είναι μια καλή αρχή.
Και το κολάν επίσης με ειδικό άνετο pad είναι άλλη μια καλή λύση.
Αλλά μετά από ώρες, το μαρτύριο μπορεί να ξαναγυρίσει.
Μάθετε να σηκώνεστε από τη σέλα, είτε ορθοπέταλο είτε απλά όρθιοι (σε μια κατηφόρα - σε ένα σημείο που δεν χρειάζεται να πεταλάρετε) ώστε να προλαβαίνει να αιματωθεί η περιοχή.
Δεν ποδηλατούμε σαν κούτσουρα πάνω στη σέλα.
Ειδικά σε ανωμαλίες του εδάφους / οδοστρώματος που κοπανάει η σέλα στην ευαίσθητη περιοχή ΣΗΚΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΛΑΦΡΑ, ίσα να μην φάμε όλο το μπάμ στα @@ μας.....
Επίσης αν παρόλαυτα νιώσουμε μούδιασμα, σταματάμε, κατεβαίνουμε για 15 δευτερόλεπτα, τεντονόμαστε. Δεν θέλει πολύ ώρα, απλά να ξανα-αιματωθεί η περιοχή, να φύγει το μούδιασμα....
Προσέχουμε για να έχουμε....
.
.
.
.
.
[ένας φίλος που έκανε το Paris-Brest-Paris δηλ 1230χλμ μονοκοπανιά, από τον Αύγουστο που έγινε ο αγώνας ξανααπόκτησε "αίσθηση" στην ευαίσθητη περιοχή κάπου τον Γενάρη.... μπορεί να ακούγεται αστείο αλλά δεν είναι...]
Δεν ήξερα ότι είναι τόσο σοβαρό το μούδιασμα ...
Δεν είχε αίσθηση για 4 μήνες ;;;;;
Αγχωθηκα ρε ....
Άουτς...
ο άνθρωπος έκανε 1230 χλμ ΜΟΝΟΚΟΠΑΝΙΑ
Παρίσι - Βρέστη - Παρίσι.
Και λίγα έπαθε.
... είναι και σε κάποια ηλικία, ΜΕ πλήρη οικογένεια πλέον, μικρό το πρόβλημα... πλέον...
Αλλά προφανώς και είναι σοβαρό το πρόβλημα για όλους εμάς τους υπόλοιπους...
Ειναι η γνωστή γυναικεία ατάκα Ε μου έκανε τα κουτσούβελα...τι να τον κάνω τωρα? ...απόσυρση.
Τι μικρό το πρόβλημα? Δε ΝΙΩΘΕΙΣ?
Αλληλεγγύη στα κάκαλα του φίλου.
Για να έχουμε ¨ΟΛΟΙ και το άλλο καλοκαίρι ...
λύσεις τέτοιου τύπου δοκίμασε κανείς?