Πρόγραμμα Ποδηλατικών Βολτονήσεων (ενόψει Brevet και όχι μόνο)

901 σχόλια / 0 νέα/ο
Τελευταία δημοσίευση
RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Ξανα-αλλάζω το αρχικό ποστ.

ΕΔΩ διαβάζετε για βολτονήσεις [βολτονηση = βόλτα + προπόνηση] που προγραμματίζουμε.
Μιλάμε για "βόλτες" με κάποιο γρηγορούτσικο ρυθμό, σταθερό συνεχές πεταλάρισμα, κάποιες ανηφόρες, μικρές / σύντομες στάσεις και μεγάλη απόσταση (για να κάψουμε λίπος, να σφίξουμε μυς και κ*λ*ς κλπ κλπ).
Συνήθως συμμετέχουμε με ποδήλατα δρόμου & fitness, αλλά αν το "έχετε" (γυμνασμένα πόδια + δυνατά πνευμόνια + έχετε γράψει χλμ) ΜΗΝ διστάζετε - ελάτε με ότι έχετε.
Οι προτάσεις, σε γενικές γραμμές, είναι για πρωινές βόλτες (8.00 ή 9.00 εκκίνηση, το καλοκαίρι ακόμα πιο νωρίς) προς παραλιακή ή παλαιά Ε.Ο. Κορίνθου.
Φυσικά είμαστε ανοικτοί και σε νέες προτάσεις, είτε αφορούν βόλτες με κούρσες, είτε με ΜΤΒ, είτε με τρεκκιν.

Αξιολόγηση: 
0
Η αξιολόγηση σας: Κανένα
0
0 ψήφοι
AfloEydK
Απών/απούσα

goystarw mesa eimai

Nemi6
Απών/απούσα

Αν κανονιστει κατι για πρωι μπορω να σας επισκεφτω και γω.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Ο καιρός "λέεί" παγωνιά αλλά τα κομμάντα δεν κολλάνε.
Τι λέτε για αύριο, να το κάνουμε εκκίνηση 9.00 από ΣΕΦ και 9.40 στο ΜΠΛΕ.
Προς παραλιακή, όπου αποφασίσει η παρέα. Το πρόγραμμα μπορεί να είναι εορταστικό με στάση για καφέ αν θέλει η παρέα ή πιο αγωνιστικό, ότι αποφασιστεί.
Για να μαζευόμαστε.

carmen
Απών/απούσα

αν κανονισετε κάτι αλλα και στο σκ πιθανοτατα να μαι και γω μαζι σας..

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Ξένια μπορεί να παίξει και τηλ / μήνυμα / σήματα καπνού.
Εγώ είμαι μέσα και για ΠΣΚ.

Τελικά το σκέφτομαι να πηγαίνω καθημερινά στο ΣΕΦ, κατά τις 9.00 και να βολτάρω με όποιον είναι εκεί, μόνο που θα βαρεθούμε παραλιακή - παραλιακή - παραλιακή....

carmen
Απών/απούσα

να πάρουμε και τα βουνα-βουνα-βουνα...
μια παραλιακη μια βουνο!

mongoose
Απών/απούσα

Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!! Μεσα!!

υποσχομαι να ξυπνησω εγκαιρως αυτη την φορα !!!!!

Automation
Εικόνα Automation
Απών/απούσα

Τίποτε για Παρασκευή βράδυ;
Τίποτε για Κυριακή πρωί;

Ποιος θέλει να δούμε αν ΟΝΤΩΣ έχει χιονίσει στην Πάρνηθα; Εγώ δηλώνω παρών αυτή τη φορά, για να γεμίζουμε τους δρόμους με τα ποδηλατάκια (ποδηλατάρες) μας! ;)

AfloEydK
Απών/απούσα

paraskeyh vrady i sabato prwi
ayth h diadromi poy eipes apo palaia EO korithoy me eksitarei

InfinitySurfer
Απών/απούσα

...για μια Χριστουγενιατικη βολτα....

αν ξυπνησω νωρις αυριο,(καθοτι θα κοιμηθω αργα σημερα),θα σας περιμενω στο "Βle" απο τις 9:30...αν δεν ειμαι εκει...μην περιμενετε... Καλα Χριστουγεννα... :)

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Θα είμαι στο Μπλε.

mongoose
Απών/απούσα

Θα ειμαι 9 στο σεφ. πετρο θα θυμηθεις την σχαρα? να οργανωθουμε καλυτερα...
ξενια 9.15 τροκαντερο?
θα τηλ στον εμφραγματια και στην αννουλα μπας και μαζεψουμε 2-3 ατομα ακομα

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΤΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ

Τιμοκράτης

maverick
Απών/απούσα

Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά,

εσείς είσασταν σήμερα μία παρέα από κουρσάδες και ένα-δύο μτβ αν είδα καλά...? Σας πετύχαμε κάπου μετά τα λιμανάκια καθώς γυρνούσαμε....

InfinitySurfer
Απών/απούσα

Ναι..εμεις ειμασταν.... :)

2 κουρσες... 1 trekin... 1 fitness..και 1 mtb....

ειδαμε αρκετα ατομα στον δρομο σημερα...ειχε καλη μερα και βγηκε ο κοσμος για Χριστουγενιατικη βολτα... καλα ηταν... :)

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Η παπιο-παρέα είχε μεγάλη ποικιλία σήμερα! Αν είχαμε και κάνα σπαστό και κάνα city, θα ήμασταν κινούμενη έκθεση!

Πάντως ο ευρηματικός ορισμός του RockaRolla (βολτονήσεις) ήταν ακριβέστατος. Η βόλτα ήταν εξαιρετική, με πολύ καλό ρυθμό και η παπιο-παρέα σήμερα ανέβηκε ένα σκαλοπάτι σε θέμα απόδοσης!

Στενοχωριέμαι που δε θα μπορέσω να ακολουθήσω τις επόμενες μέρες. Επιφυλάσσομαι όμως για την επόμενη εβδομάδα!

carmen
Απών/απούσα

Ότα λεμε επόμενες?ποτε θα ξαναβγειτε???????

mongoose
Απών/απούσα

γρρρρρρρρρρρρ!!!!!!!!!

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Θα σταματήσει να βρέχει, που θα πάει!

Δηλώνω διαθεσιμότητα για Παρασκευή 2/1/09 το πρωί. Όσοι έχουν άδειες και μπορούν, ας δηλώσουν "συμμετοχή" να οργανωθούμε. Θα μπορούσε να είναι ΣΕΦ - Σούνιο ή Ελευσίνα - Κόρινθος.

(Φαντάζομαι θα υπάρξουν και άλλες - ενδιάμεσες χρονικά - βόλτες μέχρι τότε, αλλά μάλλον δε θα μπορώ να συμμετέχω, οπότε πήγα κατευθείαν στην ημερομηνία που ξέρω ότι μπορώ!)

mongoose
Απών/απούσα

...επίσης,,, αυριο στις 9 ξεκινω με τον πετρο και την ξενια απο σεφ για παραλια και οπου φτασουμε.. οσοι πιστοι προσέλθετε. το κρυο ειναι δεδομενο, αλλα η παπιομαδα δαν μασαει....

μην ξεχασετε τα αδιαβροχα!!

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Τέσσερις μαζευτήκαμε σήμερα! Για τους υπόλοιπους ήταν ξεμούδιασμα (μετά τη χτεσινή 100άρα), για μένα ήταν επανένταξη μετά την ολιγοήμερη απουσία στα χιονισμένα βουνά της πατρίδας μας! Μια χαρά ήταν, 42 km έγραψα.

Επειδή αύριο δε νομίζω ότι κανείς θα καταφέρει να ξεκολλήσει από το κρεβάτι του σχετικά νωρίς, ανανεώνουμε το ραντεβού για Παρασκευή 2/1, Σάββατο 3/1 και Κυριακή 4/1. Ανάλογα με τον καιρό και τη διάθεση!

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ!

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Αύριο ο καιρός φαίνεται να ευνοεί για βόλτα-προπόνηση στα Νότια. Τις επόμενες μέρες (ΣΚ) προβλέπονται βροχές, οπότε ας μη χάσουμε την ευκαιρία!

Οι "Νότιοι", μαζευόμαστε στο Ble (Άλιμος) στις 8:45. Η παρέα του ΣΕΦ ξεκινάει στις 8:15.

Όσοι πιστοί προσέλθετε!

ΥΓ: Αντιλαμβάνομαι ότι είναι εργάσιμη μέρα και ώρα, αλλά φαίνεται πως αρκετοί από εμάς έχουμε προγραμματίσει μερικές μέρες άδειας αυτή την περίοδο!

Annoula
Απών/απούσα

Αν και λιγο αργα...θα ειμαι και εγω αυριο στο Μπλε.

Καλο βραδυ!

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Γράψαμε πάνω από 85 km, ανεβάσαμε ρυθμό (25.2 μ.ω.τ. στην επιστροφή), φτάσαμε στη Σαρωνίδα, όπου ήπιαμε και το καφεδάκι μας.

Κάναμε και την παρθενική του καινούριου μου ποδηλάτου, που αποδείχτηκε πολύ καλός "χιλιομετροφάγος"!

Μια χαρά ήταν και ας ελπίσουμε να ακολουθήσουν περισσότεροι την επόμενη φορά!

mongoose
Απών/απούσα

καλοτάξιδο frankie και χιλιομετροβορο....
ζηλευω πολύ που δεν μπόρεσα ν ξυπνήσω σήμερα νωρίς, αλλα κατι οι βασιλιδες που γιορταζαν, κατι τα ξενύχτια των προηγούμενων ημερών... καταλαβαίνετε!!
τι λέει το προγραμμα για αυριο και μεθαύριο???

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Ευχαριστώ!

Για αύριο είμαι δεσμευμένος με οικογενειακές υποχρεώσεις. Για την Κυριακή είμαι ΟΚ. Αν πιστέψω τις τρέχουσες προβλέψεις καιρού, έχουμε λίγο καλύτερες πιθανότητες να μη βρέξει την Κυριακή, οπότε... keep in touch! Ο Πέτρος πιθανόν να κανονίσει κάτι και για αύριο.

carmen
Απών/απούσα

σημερα ήταν ωραια εμπειρια με την ομαδα του αιολου..πηγαμε κηφισιας-μαραθωνα-αγ.Στεφανο κ.α. (κανα 100κμ).
Βεβαια τα παιδια,ειχαν ενα προβαδισμα (!) αλλα τους συνανταγαμε στις ανασυγκροτησεις..
Ειδα μεσα σ ολα το "ρολοι"(σαν ποδηλατικος χορος εμοιαζε και πολυ μ αρεσε..)
Δυστυχως,εσπασε το νυχι της κουρσας και αυριο θα την παω για σερβις,να αλλαχτει επιτελους!
Καλο ξεκινημα φρεσκο-κουρσαδες(Περικλη-Φρανκιε) και φυσικα...πολλα κμ

InfinitySurfer
Απών/απούσα

Καλη Χρονια σε ολους!!!....και καλοταξιδες οι νεες κουρσες,(σε αυτους που πηραν):)...
Η ομαδα βλεπω οτι εχει ανεβει σε ρυθμους και αντοχες...οποτε δεν ειμαι για να ακολουθαω πλεον με το mtb...καθοτι και αρκετοι ειστε για brevet κλπ ;)(μεχρι βαρκιζα το αντεχω...αλλα για πιο πολλα δεν "παιζει"...too much..)
Θα μεινω στην "εκδρομικη" κατηγορια "gran-tourismo club" παντος καιρου και εδαφους(που λεει ο λογος):p ...(σημερα 2/1/09 ημασταν Σαλαμινα).
Aν προκυψει αργοτερα κατι πιο χαλαρο...Θα ξανασυναντηθουμε....

Ευχομαι Καλα,Δυνατα και Ευχαριστα χιλιομετρα ...με πολλες βολτες η βολτονησεις σε ολους, για το 2009... :)

mongoose
Απών/απούσα

βαγγελη πολυ μας στεναχωρεις τωρα...

η αληθεια ειναι οτι εισαι πολυ δυνατος ποδηλατης και το προβλημα δν ειναι ''το ΜΤΒ'' αλλα ''αυτο το ΜΤΒ''!!! πετα ολα τα περιττα, βαλε και με 30 ευρο ενα σλικ λαστιχακι ,, κανε ενα πολυ καλο καθαρισμα- λαδωμα και θα πετας στο υπογραφω!

μετα το μπρεβε πιστευω οτι τα πραγματα θα χαλαρωσουν και η παπιομαδα θα ανασυγκρωτηθει...

καλο βραδυ σε ολους!!

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Συμφωνώ με τον mongoose. Είσαι πολύ δυνατός και μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις (με τις μικρο-αλλαγές που αναφέρει). Επιπλέον, σε πιο προσωπικό επίπεδο να διευκρινίσω τα εξής:

α) Πήρα κούρσα, αλλά το Megisto το κρατάω και σκοπεύω να το χρησιμοποιώ! Που σημαίνει ότι θα το έχω ... δίπορτο (δηλ. άλλοτε δρόμο και άλλοτε βόλτα / πάρκο / off-road). Οπότε ... keep in touch!

β) Υπάρχει πράγματι η ιδέα της συμμετοχής σε κάποιο brevet (200 km σε λιγότερο από 13 ώρες) και ο καθένας τη ζυγίζει και αποφασίζει. Σίγουρα όμως δεν είναι αυτοσκοπός, ούτε σκοπεύουμε να γίνουμε αθλητές ποδηλασίας τώρα στα γεράματα! Επομένως, συνεχίζουμε να είμαστε χαλαροί και να απολαμβάνουμε το ποδήλατο με κάθε ευκαιρία.

Προσωπικά δε θα ήθελα να χαθεί η παρέα που έχει δημιουργηθεί, οπότε θα χαρώ να κανονίζουμε κάθε είδους βόλτες και διαδρομές!

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλους και όλες.
Νάμαι και εγώ ("κλέβω" κάποια ασύρματη σύνδεση που προέκυψε...), διαβάζω και απολαμβάνω... γράφω λίγο ασύνδετα και βιαστικά, έχω πολλά να "πω"...

Τελικά καταφέραμε καλές βολτονήσεις μέσα στις γιορτές.... και συνεχίζουμε ακούραστοι....
ΣΧΟΛΙΑ:
1ον Ευτυχώς δεν πήγε τσάμπα η άδεια,
2ον Ο όρος Βολτόνηση είναι κλεμμένος και δεν είναι δικός μου)

Περιμένω ΑΜΕΣΑ κάποια ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΤΑΣΗ για αύριο.

Σήμερα αν και τελικά είχε καλό καιρό, ξύπνησα - ετοιμάστηκα - ντύθηκα και βρήκα το πίσω λάστιχο της κούρσας πίτα... Ο Περικλής (PC997) μάλλον βόλταρε μόνος του.

Συγχαρητήρια για τις πολύ καλές αγορές του Περικλή και του Φραγκίσκου, πάνοπλοι και ετοιμοπόλεμοι πλέον αλωνίζουν την Αττική και περιμένουν να αποδημήσουν και σε άλλους Νομούς...

Ο Αγ.Βασίλης με εξόπλισε και εμένα με ένα κάρο ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ (...και καλά...) ποδηλατικά ρούχα - αξεσουάρ κλπ. Κάποια έχουν δοκιμαστεί, κάποια θα κάνουν πρεμιέρα αύριο.

Άντε γράφτε που θα πάμε αύριο. Περιμένω κάτι ΚΑΛΟ και ΔΥΝΑΤΟ.

contact