Παιδια καλησπερα,
Εχω βαλει μπρστα και παω με το ποδηλατο σχεδον ολες τις δουλιες που εχω να κανω
μεχρι εδω καλα
ομως καπνιζω σαν αραπης!
προσπαθω να το ελατωσω αλλα τπτ
Βεβαια κατα την διαρκια του ποδηλατου ουτε λογως για τσιγαρο!
οταν σταματησω ομως επιτοπου το αναβω γμτ!!!
Υπαρχει κανενας καλος τροπος να το κοψω; βλεπω πως δεν πανε μαζι αυτα τα δυο.
σας παρακαλω πειτε μου γιατι εχω βαρεθει να ειμαι με ενα τσιγαρο στο χερι!!
καλα να περνατε!!
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
..αν σφιξεις και τις βιδουλες τα χερια σου δεν θα αποχωριζονται το τιμονι !!!
Σοβαρα τωρα..ο πιο απλος τροπος ειναι..να μην παιρνεις τσιγαρα μαζι σου !
το δοκιμασα
τπτ
πηγα και πηρα
...........
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μου πεις το ονοματεπώνυμό σου! Αν θέλεις μπορώ να σου στείλω και να δούμε!! Ρέικι είναι μια αρχαία ολιστική θεραπεία που βασίζεται στην ζωτική συμπαντική ενέργεια και θεραπεύει χαλαρώνει κόβει κακές συνήθειες, και πάνω απ' όλα ανοίγει έναν δρόμο εσωτερικής ζωής που δίνει μόνο θετική ενέργεια σε σώμα και πνεύμα,όπου μπορούμε να δώσουμε άμεσα ή να στείλουμε εμεις οι μυημένοι θεραπευτές όχιμόνο σε ασθένειες αλλά και σε κακκές συνήθειες!! Εγώ προσωπικά συστήνω σε πολλούς ανθρώπους να πάρουν τους πρώτους δύο βαθμούς του ρέικι για να κάνουν οι ίδιοι αυτοθεραπεία και να μην εξαρτόνται από κανέναν!! Αν το σκεφτέις και σου αρέσει η ιδέα, γράψε μου στο nakolpace@yahoo.gr ή τηλεφώνησέ μου στο 6982454206 για να σου πω σε ποιούς θα μπορούσες να απευθυνθείς στην Κρήτη για κάτι τέτοιο!
.. και για 10 χρόνια τουλάχιστον κάπνιζα κ εγώ ώσπου μια Κυριακή αποφάσισα να το κόψω... κ έτσι έγινε... ο μόνος τρόπος για να το κόψεις είναι η μέθοδος "μαχαίρι" :)
Σκέψου πως θα αλλάξει η ζωή σου αν το κόψεις....η δικιά μου πάντως άλλαξε...
Επίσης κοίτα κ αυτό Benefits_Time_Table
Θα συμφωνήσω με τον VagkaR. Ο μόνος τρόπος είναι να το κόψεις μαχαίρι. Εγώ το δοκίμασα το 2004 και από τότε ούτε τζούρα. Είναι και μία καλή ευκαιρία να δοκιμάσεις τις ψυχικές σου αντοχές. Στην αρχή είναι δύσκολο, αλλά το αποτέλεσμα είναι απλά απερίγραπτο...
αλλά έχω δυο μήνες να καπνίσω. Ρίξε μια ματιά εδώ
ενάμησι χρόνος χωρίς τσιγάρο με βελονισμό (!!!).
Το σημαντικό είναι να το θες.
Αν το θες και θες μια σπρωξιά για να το κόψεις ότι και να δοκιμάσεις θα είναι αποτελεσματικό.
Τσιγάρο - Υγεία - Ποδηλασία.
εδώ και τρείς μήνες.
Ένας είναι ο τρόπος, γιατί αλλιώς ΒΑΣΑΝΙΖΕΣΑΙ μέχρι να το ξαναρχίσεις..
ΞΕΧΝΑ ΤΟ.
Πώς? Αυτό θα το βρείς εσύ.
Nefeli: με κούφανες. Εχω ενα κολλητό μου που έχει όλους τους βαθμούς!
Εγώ δεν τα πολυπιστεύω... Εχει κέντρο φίλων Ιαπωνικού Πολιτισμού, μιλάμε για τρελοοοοοό κόλλημα!! ΠΟΥ ΠΑΤΕ ΚΑΙ ΤΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΡΕΕΕΕΕΕΕ.
Κι εγώ έχω όλους τους βαθμούς και εκ τότε έχει αλλάξει ριζικά η ζωή μου!! Εκοψα ένα σωρό συνήθειες, θεράπευσα πολλά άλλα....το άσθμα μου και το έλκος στομάχου σιγά-σιγά εξαφανίζονται!! Δεν...το βρήκα!! Με βρήκε αυτό!!! Είναι όλα βασισμένα στους νόμους της Κβαντικής Φυσικής!! Ο,τι μας περιβάλλει είναι 100% ενέργεια κι αυτό που μας ενώνει μεταξύ μας με αυτή την ενέργεια είναι η γή!! Ναι!! η γη που τόσο περιφρόνουμε όλοι μας!!! Το ρέικι γειώνεται!! Μετάφερετε μέσω της γής, στις εξ αποστάσεως θεραπειες και μέσω των χεριών μας στις κοντινές θεραπείες, θεραπεύει χαλαρώνει κι ανοίγει δρόμους πνευματικής αφύπνισης!! Αν δεν το ζούσα ούτε εγώ θα το πίστευα!! Με μύησε στον πρώτο βαθμό δωρεάν η ξαδέλφη μου πριν φύγει πάλι για Αμερική! Πήρα αμέσως και τους άλλους δύο βαθμούς μέσα στους επόμενους μήνες! Τώρα ακόμα και η ποδηλασία μου είναι βασισμένη στο ρέικι! Δίνω ρέικι στο ποδήλατο και σ' εμένα πριν ξεκινήσω!! Νομίζεις ότι κάνω πλάκα; Αν δεν είχα πάρει την πρωτη μύηση δεν θα το πίστευα ούτε εγώ, αλλά το έχασα το στοίχημα με την ξαδέλφη μου κι έτσι της είπα ότι θα της στειλω τα λεφτά της μύησης!! Μου είπε: κράτησε τα και επένδυσέ τα στο να ενημερώνεσαι εσύ και να ενημερώσεις κι άλλους!
στη μέθοδο "μαχαίρι"
=)
μετραω 15 μηνες κ ειναι υπεροχο!
απλα προσεχε μετα με τα μαχαιροπιρουνα χιχι
χρειαζετε η θεληση αλλα για μερικους βλεπε εμενα αναγκαια η βοηθεια
www.bicom2000.gr
ολα τα λεφτα αξιζε τον κοπο ΣΩΘΗΚΑ!!!!!
Εγώ πάντως σε θυμήθηκα και άρχισα! Είμαι σύγουρη ότι όλα θα πάνε καλά!! Ομως θέλω να σκέφτεσαι και εσύ θετικά ακόμα και για τα προβλήματα που σε απασχολούνε άμεσα!! Χαιρέτησέ μου την υπέρχοση Κρήτη, και συγχώρεσε την βαρηκοϊα μου!!Οσο πάει και μεγαλώνει!!Βλέπεις, το δικό σου πρόβλημα με λίγη καλή θέληση φτιάχνεται το δικό μου όμως που είναι από αρρώστια δεν φτιάχνετε, χειροτερεύει μόνον... Γι αυτό σου λέω επειδή υπάρχουνε πάντα τα ΠΟΛΥ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ απ' τα δικά σου να λες δόξα τω θεώ και να προσπαθείς κι εσύ όσο μπορείς!!Εγώ πάντως σου στέλνω δύο φορές την ημέρα,πρώι και βράδυ και περιμένω μέσα στην εβδομάδα (προς το τέλος της) να μου πεις αν μειώθηκε η επιθυμία σου για κάπνισμα!!! Μακάρι το ρέικι να μπορούσε να θεραπεύσει και την βαρηκοϊα μου πριν κουφαθώ τελείως. Παίρνω κουράγιο όμως γιατί κάνω ρέικι σε ένα παιδί παραπληγικό και αρχίζει να αισθανεται τα πόδια του!! Χρόνια είχε να τα νιώσει ζεστά μου είπαν οι γονείς του!
καλησπερα νεφελη!!
τπτ ακομη παιδι μου
ασε που οικογενειακως κρυωσαμε και ειμαστε σε κακο χαλι
χεχεχεχεχε
λες να φταιει το ραικι?
σε πειραζω
προς το παρον ομως ακομι τπτ
σε ευχαριστω ομως εκ των προτερςν για την προσπαθια που κανεις για μενα
καλα να περνας!!
Ρέικι βρε όχι ράκι!!
Ε! το κρύωμα δεν είναι ανατρεπτικός παράγοντας για σένα; Καπνίζεις και με βουλωμένη μύτη;;;; Αμάν πιά!!! Λυπάμαι πάντως που τέτοια μέρα κρυώσατε, αλλά συνεχίζω ακάθεκτη γιατί πιστεύω σε αυτό που κάνω! Είχα κι εγώ ένα πολύ δυσάρεστο νέο σήμερα γιατί πέθανε κάποιος ιερέας που αγαπούσα πάρα πολύ και για κάμποσο καιρό τον φρόντιζα γιατί είχε λευχαιμία!!! Θα μου λείψει τρομερά (αύριο είναι η κηδεία) Οταν περνούνε από την ζωή μας τέτοιοι πνευματικοί άνθρωποι αφήνουν τα σημάδια τους και η ζωή δεν είναι ποτέ ίδια όπως πριν τους γνωρίσεις....
Αυτά..... άντε γειά και τα ξαναλέμε!!!
ωχ.....
στεναχωριθικα με αυτο που μου ειπες νεφελη...
τα συληπιτιρια μου αν μπορεις να τα δεχτεις...
οσο δυσκολο ειναι για σενα αλλο τοσο ειναι και για μας εδω μεσα που εχουμε μιλησει μαζι σου η εχουν κανει μια βολτα με το ποδηλατο.
οντως ειναι πολυ ασχημο να φευγει ενας ανθρωπος απο την ζωη γεματοςς ειρηνη και γαληνη κατι που ειναι φοβερα δυσκολο να το βρεις στις μερες μας.
μακαρι να υπαρξουν ανθρωποι και οχι ανθρωπακια σαν μερικους μερικους...
κουραγιο και οτι 8ελεις μιν διστασεις να με παρεις να τα πουμε.
καλη δυναμη σου ευχομε..
Προσυπογράφω.
Eυχαριστώ πάρα πολύ!! Αύριο είναι η κηδεία. Προσευχήθηκα γι αυτόν απόψε κι ένιωσα σαν να με καθησύχαζε!! Σαν να μου έλεγε ότι είναι καλά!! Ενιωσα όμορφα για έναν ακόμα λόγο: Κανείς δεν ενδιαφέρθηκε να με ενημερώσει για τον θάνατο και την κηδεία του κι ας τον φρόντιζα τόσον καιρό. Εκείνος όμως μου το είπε ψες την νύχτα ερχόμενος στο ονειρό μου!!! Δεν κάνω πλάκα! Τον είδα γαλήνιο στην κηδεία του να ανοίγει εκείνα τα τόσο ήρεμα και γεμάτα αγάπη μάτια του και να μου λέει: Σε ευχαριστώ που ήρθες, σε ευχαριστώ που με φρόντισες!! Μετά να φεύγει το ίδιο γαλήνιος. Το πρωί ήξερα ότι πέθανε και πήρα να ρωτήσω για την κηδεία. Τα χάσανε όλοι που δεν μου το είχαν πει επίτηδες γιατί δεν θέλανε λέει τάχα μου να στεναχωρηθώ. Εκείνος λοιπόν με ειδοποίησε γιατί με αγαπούσε και ήξερε πως τον αγαπούσα κι εγώ και ήθελα να τον χαιρετήσω!!!Με τέτοιες ψυχές ακόμα και όταν έχουν φύγει από την ζωή νιώθει κανείς ενωμένος μαζί τους και ενωμένος με τον Ουρανό κάθε στιγμή μόνο και μόνον επειδή τις γνώρισε!! Ευχαριστώ πολύ πάντως! Τα ξαναλέμε!!
Για την βαρηκοία μπορώ να σου στείλω heavy metal σε mp3.
Θα κάνεις θεραπεία ενα μήνα και θα ακούς σαν νυχτερίδα!!!
χαχχαχαχαχα! Θεόμουρλε!!!!Ε! ωραία κάντο!! Κι αν κουφαθώ τελείως τότε ποιός τα πληρώνει;
χαχχαχαχαχα! Θεόμουρλε!!!!Ε! ωραία κάντο!! Κι αν κουφαθώ τελείως τότε ποιός τα πληρώνει;
Σκέψου πόσα χρήματα γλυτώνεις αν το κόψεις.....!Εγώ έτσι το έκοψα πριν απο 1 χρόνο και κάτι.
Λοιπόν έχω 2+ χρόνια να καπνίσω και θα μπω στην διαδικασία να γράψω γιατί αξίζει η προσπάθεια...
Συνολικά έχω κόψει το τσιγάρο μαχαίρι 3 φορές ... οι δυο πρώτες από τετράμηνο η καθεμία ... :
(ο πρώτος μήνας είναι το πείσμα , στον δεύτερο αρχίζεις και το ψιλό-ξεχνάς , 3 μήνα έχεις αρχίσει και θεωρείς πως τ κατάφερες και έτσι στον 4 μήνα που είσαι ποιο χαλαρός/η τυχαίνει να βλέπεις ταινία στην οποία κάνει κοντινό στο πλάνο που καπνίζει ο πρωταγωνιστής και .... εκεί ξανακυλάς ΕΥΚΟΛΑ ...)
Μετά από 2 χρόνια αφού το ξανά ξεκίνησα κάθε τσιγάρο που άναβα έλεγα στην πάρτη μου "ένα από τα τελευταία ..." και το έλεγα αυτό για τουλάχιστον ενάμιση χρόνο ... ήταν κάτι σαν στρατηγική προετοιμασίας για Την στιγμή ... !
Και όντος ένα πρωινό το σιχτίρισα και το έσβησα μετά από μια τζούρα που πνίγηκα κι ολας : D και ως συνηθισμένος από τις προηγούμενες προσπάθειες ( προπονήσεις ;) ) τα έχω καταφέρει μέχρι στιγμής ...
Ο τρόπος που βοηθήθηκα είναι με το να έχω ένα φρέσκο πακέτο τσιγάρα πάντα απάνω μου ... δυνάμωνα την θέληση μου και την απόφαση στο να μην θέλω να καπνίσω πια ... αλλιώς άμα δεν ήχο με έπιανε το στερητικό σύνδρομο και κατευθείαν άναβα ...
Ακόμα και τώρα μετά από 2 + χρόνια όταν επαρχούν στιγμές που θα γουστάρω ένα τσιγαράκι κρατάω ένα στα χέρια μου και παίζω με αυτό ή και ακόμα το κρατάω με το στόμα μου σαν ν κάπνιζα κανονικά ... έτσι μετά από ούτε 1 λεπτό το έχω ξεχάσει και βαριέμαι να το κρατάω κι ολας !
Συμβουλή
Μην σε αγχώνει το γεγονός ότι πρέπει να το κόψεις αρκεί να λες στον εαυτό σου πως είναι από τα τελευταία ... :)
Μακάρι να βοήθησα
platon.
Δημιουργούν από μόνες τους το σύνδρομο στέρησης!!! Οποτε είπα ότι θα κάνω δίαιτα ποτέ μου δεν έκανα!!! Αδυνάτισα μόνο όταν είπα ότι δεν με νοιάζει!! Τότε άρχισα πραγματικά να τρώω πολύ λιγότερα.
Σας προτρέπω να ρίξετε μια ματιά στο skeftomai.gr. Το βιβλιαράκι που υπάρχει εκεί εξηγεί πως επιδρά το πρώτο τσιγάρο και πολύ περισσότερο το δεύτερο στο υποσυνείδητο..., το άγχος του καπνιστή ακόμα και στην ιδέα του κοψίματος, κλπ κλπ κλπ.
Δε νομίζω ότι χρειάζεται παραπάνω από μια ωρίτσα για να διαβάσεις στο χαλαρό το βιβλιαράκι, τσάμπα πράγμα!
http://www.lungblog.com/wp-content/uploads/2008/04/lung_cancer_0328.jpg
http://flircreative.files.wordpress.com/2007/08/lungs.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=lEc-Rsv9pMc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ac6LYMMWAeQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6NfMjaVOs6g&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=xVaDZkITdTU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Ua3qYmkhs9I&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XCNC5TKqNpU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wMXcW_ujY10&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qBx0UN57VZU&feature=related
Σου δώσανε μπόλικη.....δουλειά για το σπίτι!!Ευελπιστώ πάντα ότι θα πειστείς!!! Εγώ συνεχίζω πάντα να σου στέλνω ρέικι και πιστεύω σε αυτό, όμως αυτό δεν σημάίνει ότι η θέληση είναι άχρηστη!! Μερικά από αυτά τα είδα!! Είναι όντως πολύ...ανασταλτικά για να ανάψεις άλλο τσιγάρο, όμως για την γνώμη μου το μόνο ανασταλτικό θα ήταν να πας εσύ ο ίδιος στον γιατρο για να σου δέιξει ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΣΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ!! Βλέποντας τους πνεύμονες των ξένων δεν πείθεσαι όσο μάυροι κι ά ραχλοι κι αν είναι!!!
Κάπνιζα κι εγώ και το'χω κόψει εδώ και σχεδόν 3 χρόνια. Το έκοψα μαχαίρι αλλά για μένα ήταν σχετικά εύκολο. Με είχε πείσει ένας συνάδελφος στη δουλειά να δηλώσω συμμετοχή σε έναν αγώνα ερασιτεχνικό. Έλα που η διαδρομή ήταν 300 χλμ! Ούτε στα όνειρά μου να τα κατάφερνα αν δεν έκοβα το τσιγάρο...
Νομίζω σου λείπει ένας στόχος. Κάθε φορά που μου ερχόταν να ανάψω τσιγάρο έβλεπα μπροστά μου μια τεράαααστια ανηφόρα οπότε μου έφευγε η όρεξη :-)
Δεν μπορώ να πω πως μου έλειψε το τσιγάρο αν και κανά δύο φορές με το ζόρι κρατήθηκα.