ΣΑΒΒΑΤΟ 09/01/2010 brevet (προπονηση)

38 σχόλια / 0 νέα/ο
Τελευταία δημοσίευση
PC997
Απών/απούσα

Εκινηση 08.00 απο Μαγουλα Προαστιακο, Μελετακι, Ισθμο, γυρο Νεμεας και επιστροφη στον προαστιακο Κορινθου, ολο μαζι βγαινει 149 χιλιομετρα και1377 υψομετρικα σχεδον τα 2/3 του brevet

δηλωστε συμετοχες.

βαζω και το λινκ απο το bikely για να δειτε την διαδρομη

http://www.bikely.com/maps/bike-path/KORINTHOS-NEMEA-KORINTHOS

Αξιολόγηση: 
0
Η αξιολόγηση σας: Κανένα
0
0 ψήφοι
emfragmatias
Απών/απούσα

Ειμαι μεσα αλλα δεν εχεις βαλει το Μελετακι στα υψομετρικα οποτε μαλλον ειναι
περισσοτερα οπως και τα χλμετρα

PC997
Απών/απούσα

emfragmatias wrote:
Ειμαι μεσα αλλα δεν εχεις βαλει το Μελετακι στα υψομετρικα οποτε μαλλον ειναι
περισσοτερα οπως και τα χλμετρα

το διορθωσα.....

periklis19
Απών/απούσα

καλά να είμαστε και θα έρθω.

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Thanks PC997!

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

ΜΠΡΑΒΟ Περικλή, βγάλε μας από τη μούχλα, ο καιρός περνάει πρέπει να σοβαρέψουμε.
ΑΝ ΔΕΝ ΒΡΕΧΕΙ είμαι πράσινος.

orck
Απών/απούσα

Το προβλημα με τον προαστιακο πως θα ξεπεραστει;
Μαλλον η μοναδικη επιλογη ειναι αυτοκινητο μεχρι την εκκινηση.
Θελω πολυ να ερθω γιατι αλλιως δεν με βλεπω για τα 200 ουτε με τα ποδια.

PC997
Απών/απούσα

Καλυτερα με αυτοκινητο, γιατι δεν ειναι σιγουρος ο προαστιακος,θα γυρισουμε με το τραινο...

giannisscott
Απών/απούσα

orck wrote:
Το προβλημα με τον προαστιακο πως θα ξεπεραστει;
Μαλλον η μοναδικη επιλογη ειναι αυτοκινητο μεχρι την εκκινηση.
Θελω πολυ να ερθω γιατι αλλιως δεν με βλεπω για τα 200 ουτε με τα ποδια.

τα παντα ολα .

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

Μετά το χθεσινό μαστίγωμα από τον άνεμο στην παραλιακή, η επόμενη προπόνησή μας είναι για το Σάββατο. Ισχύει το πρόγραμμα, όπως έχει ανακοινωθεί στην αρχή αυτού του thread.

Διατηρώ "ζωντανό" (με λίγο αλλαγμένο τίτλο, αφού περάσανε οι γιορτές :-()και το άλλο thread για να συνεχίσουμε να συντονίζουμε τις προπονήσεις μας.

xpn8
Απών/απούσα

δυστυχώς το χάνω, έχω συνάντηση μετά τις 12
καλή διασκέδαση

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Τελικά πόσοι μαζευόμαστε?
Όλοι με ΙΧ από Μαγούλα?
Μήπως έχει κανείς χώρο και για εμένα στο ΙΧ? Σχάρα διαθέτω, ΙΧ δεν θα διαθέτω για το πρωινό...

Ο καιρός θα είναι καργα ποδηλατικός.
Ελπίζω να πάμε στρωτά. Είναι αρκετά τα χλμ.
Πάρτε αρκετή τροφή και νερό.
Όχι υπερβολές στο ντύσιμο, αλλά όχι και τουρίστες.

(α, και δεν είναι τα 2/3, είναι τα 3/4 του Brevet με ΌΛΑ τα υψομετρικά = πάνω από τα 3/4... κανονικά θα έπρεπε να παίρνουμε και αναμνηστικό....)

emfragmatias
Απών/απούσα

ειναι πολλες οι ωρες για μενα που καθυστερω ετσι κι αλλιως
να το πιασω απο Ισθμο και να καταληξω παλι εκει.
Μηπως κανεις με λιγοτερο χρονο στη διαθεση του ενδιαφερεται;

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

RockaRolla wrote:
Τελικά πόσοι μαζευόμαστε?
Όλοι με ΙΧ από Μαγούλα?
Μήπως έχει κανείς χώρο και για εμένα στο ΙΧ? Σχάρα διαθέτω, ΙΧ δεν θα διαθέτω για το πρωινό...

Έρχομαι με ΙΧ. Σχάρα έχω. Αν δεν υπάρχει άλλος (πιο κοντινός σε σένα) τηλεφωνιόμαστε το απόγευμα για τις λεπτομέρειες.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Frankie SUPER THANKS.

orck
Απών/απούσα

emfragmatias wrote:
ειναι πολλες οι ωρες για μενα που καθυστερω ετσι κι αλλιως
να το πιασω απο Ισθμο και να καταληξω παλι εκει.
Μηπως κανεις με λιγοτερο χρονο στη διαθεση του ενδιαφερεται;

Οχι, να ερθεις οπως ολοι, απο την αρχη.
Και εγω καθυστερω και θα τα "παιξω" σιγουρα αλλα θα ερθω. Θα κανουμε γκρουπακι καθυστερημενων!!!

PC997
Απών/απούσα

frankie wrote:
RockaRolla wrote:
Τελικά πόσοι μαζευόμαστε?
Όλοι με ΙΧ από Μαγούλα?
Μήπως έχει κανείς χώρο και για εμένα στο ΙΧ? Σχάρα διαθέτω, ΙΧ δεν θα διαθέτω για το πρωινό...

Έρχομαι με ΙΧ. Σχάρα έχω. Αν δεν υπάρχει άλλος (πιο κοντινός σε σένα) τηλεφωνιόμαστε το απόγευμα για τις λεπτομέρειες.

Εγω θα περασω να παρω τον Κωσταντινο με το scott....

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Άρα μαζευόμαστε καμιά 8αριά, από ότι το κόβω.
Καλό... χωράμε (οριακά) στο τραίνο και θα πάμε τραίνο....!!!!

PC997
Απών/απούσα

RockaRolla wrote:
Άρα μαζευόμαστε καμιά 8αριά, από ότι το κόβω.
Καλό... χωράμε (οριακά) στο τραίνο και θα πάμε τραίνο....!!!!

Θα ελεγα να δηλωσει, οποιος ειναι σιγουρος οτι θα ερθει αυριο, για να ξερουμε αν θα περιμενουμε 2 λεπτα αν καποιος αργησει..

Αυτο θα ειναι το τηλ επαφης για αυριο
6932202870

emfragmatias
Απών/απούσα

orck wrote:
emfragmatias wrote:
ειναι πολλες οι ωρες για μενα που καθυστερω ετσι κι αλλιως
να το πιασω απο Ισθμο και να καταληξω παλι εκει.
Μηπως κανεις με λιγοτερο χρονο στη διαθεση του ενδιαφερεται;

Οχι, να ερθεις οπως ολοι, απο την αρχη.
Και εγω καθυστερω και θα τα "παιξω" σιγουρα αλλα θα ερθω. Θα κανουμε γκ ρουπακι καθυστερημενων!!!


Ευχαριστω για την προσπαθεια εμψυχωσης αλλα ειναι και θεμα χρονου
δυστηχως δεν μπορω να καθυστερησω πολυ αυριο

ridley
Απών/απούσα

orck wrote:
emfragmatias wrote:
ειναι πολλες οι ωρες για μενα που καθυστερω ετσι κι αλλιως
να το πιασω απο Ισθμο και να καταληξω παλι εκει.
Μηπως κανεις με λιγοτερο χρονο στη διαθεση του ενδιαφερεται;

Οχι, να ερθεις οπως ολοι, απο την αρχη.
Και εγω καθυστερω και θα τα "παιξω" σιγουρα αλλα θα ερθω. Θα κανουμε γκρουπακι καθυστερημενων!!!


και για εμένα στις βολτονήσεις.Bέβαια στο γκρούπ της γαλαρίας μετά από πολυήμερη απροπονησιά αλλά όσο αντέξω,ευτυχώς που υπάρχει η διαφυγή του προαστιακού.Θα έρθω ποδηλατικώς στο ραντεβού μαζί με ilias_sc.Tα λέμε.

periklis19
Απών/απούσα

πολύ καλή βόλτα μια χαρά καλή διάθεση ωραία παρέα super .

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

140χλμ με 24-25 μ.ω.τ. Πολύς και καλός κόσμος (16 ξεκινήσαμε).
Το brevet δεν είναι ποτέ εύκολο! Κάναμε το 70% της διαδρομής, κάνοντας και όλα τα υψομετρικά και το συμπέρασμα είναι ότι δεν πρέπει κανείς να ξεγελαστεί και να νομίζει ότι στις 30/1 θα κάνει "βόλτα". Είναι ένα brevet όπως και πολλά άλλα, και θέλει το σεβασμό του!

emfragmatias
Απών/απούσα

Εχει ως εξης¨
08.22 αναχωρηση απο τον Ισθμο επιστροφη 13.20
89 χλμ,4και 35 ωρες,avg 19,1 συν. χρον.5 ωρες
Nομιζω εκανα καλα που πηρα μοναχικη πορεια γιατι
απο οτι φαινεται θα σας καθυστερουσα
Παρολη την μοναξια μπορω να πω οτι επιστρεφοντας
στον Ισθμο ενοιωσα μεγαλη ικανοποιηση γιατι δειχνει
οτι οριακα θα το καταφερω το brevet

ridley
Απών/απούσα

Κόρινθο άντεξα και επιστροφή με προαστιακό.Τα σημάδια κόπωσης από την απροπονησιά εμφανή.Ελπίζω το επόμενο διάστημα να βάλω χμ. στα πόδια και να προλάβω το Brevet 30 του μήνα.

frankie
Εικόνα frankie
Απών/απούσα

emfragmatias wrote:
Εχει ως εξης¨
08.22 αναχωρηση απο τον Ισθμο επιστροφη 13.20
89 χλμ,4και 35 ωρες,avg 19,1 συν. χρον.5 ωρες
Nομιζω εκανα καλα που πηρα μοναχικη πορεια γιατι
απο οτι φαινεται θα σας καθυστερουσα
Παρολη την μοναξια μπορω να πω οτι επιστρεφοντας
στον Ισθμο ενοιωσα μεγαλη ικανοποιηση γιατι δειχνει
οτι οριακα θα το καταφερω το brevet

Μπράβο emfragmatias! Α και να μην ξεχάσω... Χρόνια πολλά και καλά για αύριο ;-) Ένα χρόνο πιο έμπειρος, ένα βήμα πιο κοντά στο επόμενο brevet-ο-μετάλλιο!

giannisscott
Απών/απούσα

62 klm χωρις σταση πρωτη φορα . μεση ωριαια 20,8 klm .θα τα εβγαζα τα 140 xlm αλλα με τον δικο μου ρυθμο .για brevet ειδομεν .

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Γιάννη και λοιπή παρέα.
Η συμβουλή είναι γνωστή σε τέτοιες περιπτώσεις.
ΒΡΙΣΚΕΙΣ μια ρόδα (έναν ποδηλάτη) που έχει ρυθμό παραπλήσιο με τον δικό σου και φτιάχνετε γκρούπ. Κάπως έτσι θα βγούν τα χλμ.
Το ένα θέμα είναι ο σχηματισμός γκρούπ για να μοιράζεστε την μπροστινή θέση (δηλαδή το ποιός τρώει τον αέρα) και το άλλο θέμα είναι το "ψυχολογικό".
Σε κάποια φάση - που θα έχεις κουραστεί, που θα κοιτάς το ρολόι (προλαβαίνω - δεν προλαβαίνω), που θα έχεις πεινάσει, που θα σκέφτεσαι την ανηφόρα που έχεις μπροστά σου - θέλεις κάποιον να σε "τραβήξει", να σου πει μια βλακεία, ένα αστείο, να ξεχαστείς, να σου δώσει λίγο θάρρος.
ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΒΑΣΙΚΟ πίστεψέ με.

Άρα γκρουπαριστείτε, βρείτε ρυθμό και δοκιμάστε.
Άλλωστε όπως έγραψε κάποιος πιο ειδικός - "το μισό Brevet είναι να σηκωθείς το πρωί του αγώνα και να έρθεις στην εκκίνηση".

emfragmatias
Απών/απούσα

Σαν να ταιριαζουμε μου φαινεται

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Χρήστο, ως ποιό έμπειρος, με πολύ περισσότερα χλμ στα πόδια από ότι τα παιδιά (με ΝΕΟ ΚΟΥΡΣΙ.... τούμπανο) και με συμμετοχή και τερματισμό σε 200αρι Brevet, θα μπορούσες να αναλάβεις πρωτοβουλία, να οργανώσεις την ομαδούλα με όσους θα δοκιμάσουν για πρώτη φορά, να συζητήσετε και λίγο την "διάθεση" του καθένα (πχ: συμμετέχω για να ΤΕΡΜΑΤΙΣΩ, συμμετέχω για να δω τι παίζει, είμαι διαθετιμένος να πωνέσω, θα πάω χαλαρά και ΑΝ το βγάλω, είδα φως και μπήκα....) ώστε να ξέρετε τι έχετε να αντιμετωπίσετε.
Αν χρειαστείτε βοήθεια, ξέρετε ότι είμαστε εδώ.

emfragmatias
Απών/απούσα

Ειμαι ανοιχτος σε ολους ,ας γραψουν τις προθεσεις τους ,και αν θελουν οργανωνουμε το Σαββατο Ελευσινα Μελετακι Ισθμο ΕΛΕΥΣΙΝΑ (προαιρετικα η επιστροφη) αφου υπαρχει ο προαστιακος
Ο δικος μου στοχος ειναι ο τερματισμος αλλα με παρεα ειναι ακομα καλυτερα

wp