Σαν νεο μελος (οχι νεος με τα ποδηλατα ομως) καλως σας βρηκα.
Θα ξεκινησω απο το σοβαροτερο θεμα για μενα.
Απο το 2010 εκανα δισκεκτομη στον ο5-ι1 και για 1μιση χρονο δεν καβαλησα ποδηλατο, αλλα το μικροβιο με ετρωγε, ετσι το VSR COMP του 2002 που ειχα απεκτησε αλλη κασετα και αλλα λαστιχα και δεν ξαναδε βουνο.
Οσο για τη μεση μου μπορω να πω οτι αντεχε την ηπια πια ποδηλασια.
Το 2014 ομως δυστυχως μου το κλεψανε (απο το μπαλκονι του σπιτιου).
Ετσι ψαχνω για νεο ποδηλατο για να πηγαινω στη δουλεια παντα ομως σε συναρτηση με το θεμα της μεσης μου.
Εχω καποιες σκεψεις και θα ηθελα τη γνωμη σας:
Εχω βαλει στο ματι τα trekking αλλα θελω και παλουκοσελο με αναρτηση .
Επισης χαλβαδιαζω το Optimus του 16 τι λετε;
Για τα 15km πηγαινε ελα θα ειναι ενταξει με ενα trekking; Αν υπολογισετε οτι η διαδρομη θα ειναι Παγκρατι - Ρουφ μεσα απο Πλακα-Μοναστηρακι.
Ειναι ανετη η σταση σωματος στα trekking; (Στο vsr μου οταν το ειχα πια για δρομο με κουραζε πολυ στα χερια σε αποστασεις 25+ χλμ).
Ελπιζω να μην κουρασα.
Γεια χαρά,
πρώτον σε καλωσωρίζω σε τούτην την ιστυοσελίδα. Εδώ και πέραν από 8 χρόνια την απολαμβάνω· υπάρχουν πολύ καλά παιδιά που θα σου απαντήσουν όλες τις ερωτήσεις σου.
Σας εύχομαι κάθε καλό
Αν κάποιος θέλει να καταπονεί λιγότερο την μέση του,τι μπορεί να σημαίνει αυτό;
Μήπως να είναι όσο το δυνατόν λιγότερη ώρα σκυφτός ή τεντωμένος πάνω/προς το τιμόνι.
Τουλάχιστον αυτό καταλαβαίνω εγώ.
Χρειάζεται κατά την γνώμη μου μαλακή/φαρδιά σέλα,μπορεί και ένα παλουκόσελο με ανάρτηση,σίγουρα ένα τιμόνι-πεταλούδα που θα φέρνει τα χειριστήρια κοντά σου,δυνατότητα για ελαστικά με φαρδύ πλαινό με πιέσεις στα 55-65bar.
Αν τα παραπάνω τα συνδυάσεις σε ένα ελαφρύ πακέτο...,που για μένα αυτό είναι το δύσκολο,η άνεση προσθέτει βάρος.(αυθαίρετο συμπέρασμα)
Καλώς όρισες.
Από το 2010 έχουν περάσει 6 χρόνια πιά. Φαντάζομαι ότι είσαι καλά. Ο γιατρός σου τι λέει;
...
Κατα τα αλλα δυό τρείς σκέψεις:
1. Όσο πιό όρθια στάση έχει το ποδήλατό σου, τόσο πιό άμεσα περνάνε οι κραδασμοί στην σπονδυλική σου στήλη.
2. Όσο πιό σκυφτή θέση έχεις, τόσο πιό πολύ θα πρέπει να είσαι συνολικά έτοιμος ώστε να μην πονάνε τα χέρια σου που θα μοιραστούν το βάρος σου (αλλά και τους κραδασμούς) με τα πόδια σου και την σπονδυλική σου στήλη.
3. 15+15 χλμ δεν είναι πάρα πολλά, αρκεί να μην ξεκινήσεις με πολλά γκάπα γκούπα σε πεζοδρόμια, λακκούβες, τάπες κλπ. Άρα καλό το Μοναστηράκι μεν από πλευράς κίνησης αυτοκινήτων κλπ. αλλά δες λίγο τη διαδρομή σου με τα οδοστρώματα και τα πεζοδρόμια κλπ. (δεν βοηθάνε ούτε όσον αφορά τους κραδασμούς αλλά ούτε και στην αίσθηση ροής). Εφόσον έτσι κι αλλιώς θα βγείς σε ανοιχτότερους δρόμους, πήγαινε από όσο πιό κανονικό οδόστρωμα γίνεται. (Πχ. αντί να μπείς "Μοναστηράκι" καλύτερα να πας από Αμαλίας, Σύνταγμα, Μητροπόλεως, Ερμού, Πειραιώς).
4.Συνολική καλή φυσική κατάσταση και ευλυγισία θα σε βοηθήσει να αποφορτίσεις το σπόνδυλό σου εκεί χαμηλά πάνω από τη λεκάνη.
...
Τώρα μαζί με όλα τα παραπάνω, το αν θα σε βολέψει κάποιου είδους σέλλα ή ανάρτηση ή φαρδύτερο λάστιχο δεν το ξέρω. Ίσως.
Ξέρω όμως ότι όλα αυτά, αν δεν στέκεσαι σωστά και ελαστικά-απορροφητικά-δυναμικά πάνω στο ποδήλατο, αλλά αντίθετα "κάθεσαι" όρθιος και δέχεσαι όλους τους κραδασμούς να διαπερνούν την σπονδυλική σου στήλη, μάλλον, όπως καταλαβαίνεις, θα έχεις κάποιο πρόβλημα, ό,τι τιμόνια, σέλλες, αναρτήσεις και να βάλεις.
...σε πολλά σημεία με didotou.Η όρθια θέση επάνω σε ένα ποδήλατο πόλης δεν βοηθάει.
Θα πρέπει ο κορμός του σώματος να κάμπτεται λίγο ώστε να μη καταπονείται η σπονδυλική στήλη.Η χρήση ενός ποδηλάτου τύπου trekking με ελαφριά κλίση μπροστά πιστεύω πως είναι ιδανικότερη.Η ανάρτηση στη ντίζα σέλας δεν προσφέρει και πολλά ωφέλη.
Άλλωστε μιλώ εκ πείρας...Η πίσω ανάρτηση είναι καλή επιλογή.Οι δρόμοι μας δεν φημίζονται για την...ομαλότητά τους!
Συμφωνω με οτι λετε αλλα πισω αναρτηση ειχα στο vsr μου και μπορω να πω οτι πολυ ενεργεια πηγαινε χαμενη ειδικα στις ανηφορες γιαυτο λεω για αναρτηση στο παλουκοσελο,με 50mm διαδρομη και ρυθμιση προφορτισης που εχω βρει λετε να μην κανει δουλεια;
Τι να πω δεν ξερω ψαχνομαι....
Οσο για τη σταση σωματος γιαυτο ρωταω για τα trekking αν βολευουν .
Η γνωμη σας για το Ideal Optimus η ειναι υπερβολικο για τη χρηση που το θελω;
όχι στην δική σου έκταση, αλλά με πρόβλημα στην μέση.
Ο γιατρός από την αρχή μου απαγόρευσε οτιδήποτε off-road. Ήταν σχετικά αρνητικός και για την πίσω ανάρτηση. Η επαναφορά του ελατηρίου - αν γίνει με δύναμη και απότομα - μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα....
Τον πίστεψα, ακολούθησα τις συμβουλές του και ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ.
Η στάση - τουλάχιστον στην αρχή, μέχρι να γυμναστεί καλά μέση-πλάτη κλπ - ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΥΤΕ ΟΡΘΙΑ, ΟΥΤΕ ΠΟΛΥ ΣΚΥΦΤΗ.
Άρα αποκλείεις τα city bikes και τις κούρσες/ φιτνες.
Τα τρεκκιν, ή υβρίδια, είναι μια καλή λύση για ΑΣΦΑΛΤΙΝΑ χιλιόμετρα, χωρίς να έχεις τις απώλειες και το άχρηστο επιπλέον βάρος ενός ΜΤΒ.
Τα 15χλμ (7,5 + 7,5 αν κατάλαβα καλά) είναι μια χαρά ήπια άσκηση για να δυναμώσεις και να χαρείς ό,τι έχει να προσφέρει η αστική ποδηλασία στην Αθήνα.
Μάθε να σηκώνεσαι στιγμιαία από τη σέλα, όταν περνάς πάνω από εμπόδια (και θα είναι συχνά αυτά). Τα πόδια μας είναι ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΜΟΡΤΙΣΕΡ που έχουν φτιαχτεί ποτέ.
Για αρχή, θα ήταν καλό να έχεις ρυθμιζόμενο (ως προς την κλίση του) λαιμό στο τιμόνι. Έτσι μπορείς να πλησιάσεις την βέλτιστη θέση οδήγησης, παίζοντας με τις μοίρες κλίσης.
Σου γράφω μόνο γενικές ιδέες (τροφή για σκέψη). Το τι τελικά θα αγοράσεις το αφήνω σε σένα... πάντως είσαι σε καλό δρόμο.
(προσωπικά πήγα σε ideal integrator... κάπου το 2006..., δεν το μετάνιωσα, και όταν ένιωσα έτοιμος ξεφορτώθηκα ανάρτηση-μπροστά και άλλα περιττά και το έκανα ακόμα πιο νευρικό / ελαφρύ / γρήγορο / στα μέτρα μου)
.
..
.
.
.
.
(μην ξεχνάς, στο budget σου πρέπει να βάλεις κόστος για κράνος - ΠΟΥ ΘΑ ΦΟΡΑΣ ΠΑΝΤΑ - και καλή κλειδαριά / πέταλο, αν θα το αφήνεις "έξω" έστω και για λίγη ώρα....)
Καλές πεταλιές.
Για το optimus που ρωτάς:
Το έχω από το 2012 και το χρησιμοποιώ καθημερινά για να πηγαίνω στη δουλειά μου 10+10 km. Μια χαρά θα την κάνει τη δουλειά του. Εγώ έχω αλλάξει μόνο τα λάστιχα σε λεπτότερα.
Σημερα πηγα Action Bikes και δοκιμασα 2 τελικα ποδηλατα (λογω budget) που εχω βαλει στο ματι.
Το merida crossway 20d που μπορω να πω οτι ειχα ενθουσιαστει απο τα χαρακτηριστικα του , και το optimus της ideal.
Εντυπωσεις:
1. Απογοητευτηκα απο τη θεση οδηγησης του merida- οσο και αν το ρυθμισαμε με τον ανθρωπο εκει δεν μπορεσα να βρω την ελαφρως σκυφτη θεση που θελω,καθεσε αρκετα ορθια.
2. Το αμορτισερακι στη σελα δεν κανει τιποτα.
3. Διαφορα στα κιλα - και μαλιστα στο ideal σε 54 και στο merida σε 52 μου φανηκαν ιδια για να μην πω οτι ελαφρυτερο μου φανηκε το ideal (το merida δεν ειχε και stand).
4. Η θεση στο Optimus απλα μου ηρθε γαντι χωρις καμια ρυθμιση.
5. Μου αρεσε ο σκελετος του Optimus που εχει εσωτερικες καλωδιωσεις για τις ταχυτητες.
6. Η διαφορα τιμης ειναι στα 70€ υπερ του Optimus.
7. Το merida εχει υδραυλικο lock out ενω το Optimus μηχανικο.
8. Acera φορανε και τα δυο.
Κατα την ταπεινη μου γνωμη η θεση οδηγησης και η διαφορα στην τιμη με οδηγουν στο Optimus (και με τη διαφορα του βαζω αναρτηση σελας της προκοπης και αντι για Acera μου το δινει με Deore XT)
αφου σε βολεψε το ideal αγορασε το ideal. αλλα για εμενα ξεχνα την αναρτηση στο παλουκοσελο και τα deore xt. απλα παρε μια καλη σελα.
Απαντάω εδώ όχι για να σου αλλάξω γνώμη - αφού απ' ότι κατάλαβα κατέληξες- αλλά για να προσθέσω και εγώ την εμπειρία μου στο θέμα ποδήλατο και μέση.
Από φέτος τον Σεπτέμβριο που απέκτησα τις πρώτες μου δισκοκηλες δεν μπορώ με τίποτα να καβαλήσω το παλιό μου fittnes (scott metrix 4.0) ενώ δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα να κάνω 40km κάθε μέρα για να πάω στην δουλειά με την κούρσα (Cube peloton). Στην όρθια στάση του σώματος στο fittnes η μέση ακούει στερεοφωνικά και το πιο μικρό μπαλωματάκι του δρόμου. Στην σκυφτή στάση της κούρσας μπορώ και κάνω ποδήλατο ακόμη και τις μέρες που έχω μικρή υποτροπή στη μέση με ισχιαλγία (για όσους ξέρουν ο πόνος στο πλαϊνό μέρος του μηρού που προέρχεται από την συμπίεση των νεύρων στη μέση).
Είναι θέμα τριγωνομετρίας. Λόγο της γωνίας που σχηματίζει η σπονδυλική στήλη σε σχέση με την κατακόρυφη φορά που έχουν οι κραδασμοί, έχει σαν αποτέλεσμα ένα μόνο μέρος της δύναμης των κραδασμών να διέρχεται από τους σπονδύλους κατά την φορά της σπονδυλικής στήλης. Έτσι τουλάχιστον το αντιλαμβάνομαι εγώ.
Σε κάθε περίπτωση πάντως όπως ειπώθηκε και πιο πάνω το να ανασηκωνόμαστε από τη θέση όταν περνάμε από λακκούβες - σαμαράκια είναι η ιδανική λύση.
Καλές βόλτες.
...ετοιμάσου για πολύ ορθοπέταλο!
Εδω και εικοσιπεντε μερες τελικα εγινα κατοχος ενος Optimus '14 .
Η μεση μου τα παει μια χαρα αν και οπως ειπες ...ορθπεταλια δουλευει πολυ.
Βεβαια περιμενω απο Κινα αυτο https://youtu.be/G3kB4z8vAyc
Ειναι το μοναδικο απο αυτα που εβρισκα το οποιο δεν δουλευει σαν ενα απλο εμβολο αλλα σαν ψαλιδι αναρτησης αν δειτε το βιντεο.
Επισης τι εχετε να προτεινετε για λαστιχο; (πρωτομηνια γυαλι μπυρας στο πισω λαστιχο περνωντας χαραματα απο Μοναστηρακι)
Φοραει 700χ40, ποσο μικροτερο θα μπορουσα να βαλω αλλα να μην αρχισει να κοπαναει.