καλησπερα αρχισα πριν μερικους μηνες body bike στο γυμναστηριο
ομως απο την ενταση και απο το συνεχες πανω κατα με ενοχλει ο προστατης
επειδη δεν εχει καλες σελες
αναρωτιεμαι να παρω ενα κολαν με μαξιλαρακι ?
διαβαζα οτι δεν ειναι καλα για την προσωπικη υγιεινη
τι εχετε να προτινεται
παρακαλω οποιος μπορει να βοηθησει
ευχαριστω πολυ
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
...το πλένεις μια φορά το μήνα σίγουρα δεν είναι καλό για την προσωπική υγιεινή.
Το μαξιλαράκι του κολάν έχει ύφασμα υψηλής ποιότητας, απορροφάει πολύ περισσότερο ιδρώτα από το εσώρουχο (που μάλλον φοράς τώρα) και αυξάνει την αντοχή του κ@λου στο να κάθεται στη σέλλα.Πολλά μαξιλαράκια έχουν αντιβακτηριδιακό ύφασμα, οπότε είναι πολύ πιο υγιεινά.
Αν η σέλλα όμως είναι χάλια όπως λες και επίσης αν δεν ταιριάζει στην ανατομία σου τότε και το καλύτερο κολάν να φορέσεις δεν θα έχει μεγάλη διαφορά.
Εμένα με βολέυουν τα λεπτά μαξιλαράκια με μεγάλη πυκνότητα και στην περιοχή του καβάλου θέλω να έχουν κανάλι για να τσακίζουν.
Δεν έχουν όλα τα μαξιλάρια την ίδια ποιότητα και το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά ότι και να φορέσεις σίγουρα θα είναι πολύ καλύτερο από το εσώρουχο.
Προσωπικά αν με ενοχλούσε ο προστάτης δεν θα ξανακαθόμουν στη συγκεκριμένη σέλλα, ούτε με κολάν.
Για να καταλάβεις, έχω σχετικά σκληρή σέλλα με τρύπα και στο σημείο του καβάλου δεν με ενοχλεί ούτε για πλάκα, ακόμα και αν κάνω ποδήλατο με τζήν.
Στα μόνα σημεία που επιτρέπεται να πονάς όταν κάθεσαι είναι τα κόκαλα της λεκάνης, τα οποία με τον καιρό σκληραίνουν. Ο καβάλος είναι γεμάτος αρτηρίες και νεύρα και όταν πονάς εκεί σημαίνει ότι του κάνεις ζημιά.
Αλλά γιατί γυμναστήριο; δεν είναι χάλια;
Αν δεν μπορείς να αγοράσεις ποδήλατο ξεκίνα τρέξιμο ή πήγαινε κολυμβητήριο.
Ασχετο, που διάβασες ότι τα κολάν δεν είναι καλά για την προσωπική υγιεινή;
+1000
Τα γυμναστήρια μην περίμενεις να έχουν κάτι σοβαρό
από εξοπλισμό. Τα βασικά στατικά ποδήλατα θα έχουν
με απλά πετάλια και απλές σέλες. Το πιο πιθανό εί-
ναι να έχουν τίποτα σέλες παχυές "που είναι άνετες".
Αν θες να κάνεις σοβαρή δουλειά θα πρέπει να φέρνεις
δική σου σέλα και ενδεχομένως τα δικά σου πετάλια εαν
δουλεύεις με ποδηλατικό παπούτσι κουπωτό. Απλά θα πρέ-
πει να πηγαίνεις 10-20 λεπτά νωρίτερα και να κάνεις
την αλλαγή και τη ρύθμιση.
Κατά τα άλλα μπορεί να είναι απλά κακορυθμισμένη σέλα
και γενικά το όλο ποδήλατο. Το κολάν σίγουρα θα βοηθή-
σει αλλά θα πρέπει να πας σε καλή μάρκα και δεν ξέρω
αν έχει νόημα.
.
αν και δεν είμαι γνώστης της φάσης "γυμναστήρια - στατικά ποδήλατα - spinning" κλπ....έχω απορία...., γιατί αναφέρεσαι σε "πάνω-κάτω"?
Στη σέλα καθόμαστε προσεκτικά, απαλά - απαλά και με τέτοιο τρόπο ώστε να στηρίζουμε όλο το βάρος στα κόκκαλα της λεκάνης.
Λάθος σέλα, λάθος στάση μας στη σέλα, λάθος τρόπος πεταλαρίσματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Προσπάθησε να στήσεις σωστά τη σέλα (τουλάχιστον καθ'ύψος, ώστε όταν κάθεσαι να μην ταλαντεύεσαι πέρα-δώθε και το γόνατο ίσα - ελάχιστα να σπάει όταν το πετάλι είναι στην χαμηλότερη θέση).
Επίσης μάθε να σηκώνεσαι (ορθοπέταλο) συχνά - πυκνά, ώστε να αιματώνεται η κάτω περιοχή
Και φυσικά όταν επανέρχεσαι στη σέλα ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΠΑΝΑΣ επάνω της.
Κολλάν με μαξιλαράκι ΠΡΟΦΑΝΩΣ και βοηθά. Εννοείται ότι το φοράς ΧΩΡΙΣ εσώρουχο από μέσα και φυσικά ΤΟ ΠΛΕΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΧΡΗΣΗ.
(ακόμα και στο χέρι, με λίγο απορρυπαντικό, ελάχιστο τρίψιμο, ελάχιστο στίψιμο και άπλωμα να στεγνώσει σε ήλιο-αέρα).
Δε νομίζω ότι έχει θέμα στον τρόπο που κάθεται, θα έχουν τίποτα χάλια σέλες τα ποδήλατα του γυμναστηρίου.
Εγώ στη σέλα δεν σκέφτομαι πως θα καθίσω, είναι οκ για τη δική μου ανατομία και η λεκάνη κάθεται σωστά από μόνη της.
Ασχετο, εμένα το spinning με ζαλίζει σε σημείο αναγούλας, μιλάμε για τρελό ίλιγγο.
Σε καποια μαθηματα spinning, δεν καθεσαι ολη την ωρα στη σελα.
Στο πλαισιο των ασκησεων:
σηκωνεσαι και κανεις πενταλ ορθιος.
ενω εισαι ορθιος, κανεις καμψεις στο τιμονι.
υπαρχουν πιο καλα spinning ποδηλατα που το τιμονι εχει τη δυνατοτητα να γερνει αριστερα και δεξια ( οχι να στριβει, να γερνει οπως γερνει η μηχανη ή το ποδηλατο που παιρνει με ταχυτητα μια στροφη). Σκεψου τον trainer να φωναζει: 'ΟΛοι ορθιοιιι, κανουμε πενταλ στην ταδε αντισταση,και γερνουμε το τιμονι στα δεξια, παμεεε' :)
... ε και???????......
το ίδιο μπορεί να γίνει και στο δρόμο...
εκεί που πας μια χαρά στρωτά στην ανηφόρα, ξαφνικά βλέπεις να σε προσπερνάνε και σηκώνεσαι, βαραίνεις σχέση και βαράς ορθοπέταλο (*)
ή κάποιος σπριντάρει από πίσω, οπότε πετιέσαι και εσύ, όρθιος - σκυμένος πάνω από το τιμόνι, με τη γλώσσα να γλύφει το μπροστινό λάστιχο και τις μύξες να ρέουν ελεύθερα...(*)
ή στην ευθεία βλέπεις να τους χάνεις τους μπροστινούς και αρχίζεις το πάτα-τράβα με τα πετάλια, με τους μύς έτοιμους να σκίσουν το κολλάν....
.
..
...
αυτό δεν σημαίνει ότι όταν θα πας να ξανακάτσεις στη σέλα ΘΑ ΚΟΠΑΝΗΣΕΙΣ ΕΠΑΝΩ ΤΗΣ
ή ότι θα ταλαντεύεσαι ωσαν το εκκρεμές του Φουκώ πάνω στη σέλα...
.
.
.
.
(*) εκεί να δεις πως πάνε τα τιμόνια, κρατιέσαι και ΤΡΑΒΑΣ ποτε από τη μια πότε από την άλλη.... βάρκα - γυαλό.... λες και θα ξεκολλήσουν κάποια στιγμή τα τιμόνια από το λαιμό τους...
xaxaxaxaxaxa απλα απαντησα στην ερωτηση σου 'γιατι πανω-κατω στη σελα' που ρωτησες το παιδι που ανοιξε το θεμα.
Ε συμφωνω, οι κινησεις που κανεις σε κανονικο ποδηλατο ειναι απειρες, και αυτο νομιζω θελει να αντιγραψει το στατικο spinning, και σου ζητανε να σηκωνεσαι, να παιρνεις κλισεις κτλ.Οι σελες τους ειναι αληθεια οτι ειναι εντελως αβολες.