Όπως ακριβώς αναφέρει ο τίτλος μιλάμε για ΒΡΑΔΙΝΕΣ βόλτες των 100 χλμ με εκκίνηση και τερματισμό την πλατεία των Αγίων Αναργύρων.
Ήδη έχουν γίνει τρεις βόλτες και για όποιον ενδιαφέρεται είναι οι παρακάτω:
8-11-13 https://www.facebook.com/events/116404611887360/
13-12-13 https://www.facebook.com/events/556157304470697/
31-1-14 https://www.facebook.com/events/593623080716671/
Αφού λοιπόν τις ευχαριστηθήκαμε λέμε να τις καθιερώσουμε.
Θα γίνει μια προσπάθεια να τις επαναλαμβάνουμε μια φορά τον μήνα.
Η ημέρα διεξαγωγής έως τώρα ήταν Παρασκευή ...... θα κάνουμε και μια δοκιμή για Δευτέρα.
Τίποτα δεν είναι συγκεκριμένο για την ώρα .
Το μόνο σίγουρο είναι πως υπάρχει η θέληση .
Επίσης σίγουρο είναι πως η συμμετοχή στην 100αρα βόλτα έχει ως απαραίτητη προϋπόθεση τα εξής:
είμαστε ενήλικοι
χρησιμοποιούμε κράνος
φώτα μπρος πίσω
2 σαμπρέλες
νερό & σνακ
κινητό
χρήματα
Ταχύτητα βόλτας 18~20 χλμ/ώρα ( αυτή είναι μέση ωριαία κίνησης).
Επόμενη ημερομηνία 100αρας άγνωστον ........ για αυτό μείνεται συντονισμένοι σε αυτό εδώ το τόπικ αλλά και στο https://www.facebook.com/groups/484265904937327/ για ενημέρωση.
Μωρέ ωραία είναι η ιδέα σας και οι βόλτες.. Αλλά από εκεί που ξεκινάτε, κάποιοι χρειάζεται να κάνουν άλλα 30 χιλιομετρα για να πάνε και να γυρίσουν σπίτια τους. Στο πηγαιμό όκ.. στον γυρισμό όμως είναι θέμα αν η βόλτα είναι after.
Τεσπα καλή επιτυχία και καλή συνέχεια να έχετε.
Φίλε μου να είσαι σίγουρος πως όλοι κάνουμε κάποια χλμ μέχρι την πλατεία. Εγώ ας πούμε κάνω κάθε φορά 10χλμ ( με αυτοκίνητο ).
Άλλοι έρχονται ποδηλατώντας από Γλυφάδα ή Καμίνια !!!
Αν σου ταιριάζει η βόλτα , μπαίνεις στον "κόπο" . Γι αυτό εδώ που τα λέμε έχουν ξεφυτρώσει δεκάδες βόλτες κάθε μέρα σε όλη την Αθήνα για όλα τα γούστα.
Σε ευχαριστούμε για τις ευχές............τα λέμε.
Η επόμενη βόλτα 100χλμ είναι έτοιμη
.
Ημερομηνία η 7-3-2014 και το όνομα αυτής Tour d' Atiica No4
Mέση ωριαία ταχύτητα κίνησης 17~20χλμ/ώρα.
Διάρκεια βόλτας ~6 ώρες.
Πιθανή διαδρομή http://ridewithgps.com/routes/4035501
https://www.facebook.com/events/612246615497205/?ref_newsfeed_story_type...
Η συμμετοχή σε έκτακτες βόλτες των 100χλμ σημαίνει πως αποδεχόμαστε τα παρακάτω 5 σημεία:
1) ΚΡΑΝΟΣ
2) Φώτα μπρος πίσω
3) Σαμπρέλα
4) Κλειδί για τους τροχούς αν δεν υπάρχει quick release
5) Ρουχισμός κατάλληλος για γρήγορη βόλτα
Αν κάποιος δεν έχει τα παραπάνω θα του ζητηθεί ευγενικά να μην ξεκινήσει την βόλτα μαζί μας.
Άλλα σημεία που πρέπει να δώσουμε σημασία έτσι ώστε να έχουμε μια άνετη και χωρίς χάσιμο χρόνου βόλτα είναι:
-Καλοσυντηρημένο ποδήλατο
-Τροχούς τουλάχιστον 26 ιντζών
-Ασφάλτινα λάστιχα
-Τουλάχιστον ένα παγούρι νερό και ένα σνακ
-Κινητό τηλέφωνο
Όλοι όσοι βγάζουν άνετα τη Βόλτα της Δευτέρας μπορούν να ακολουθήσουν και αυτή τη βόλτα.
Η παραλιακή της Λούτσα και η συνέχεια Παιανίας - Λούτσας
είναι παπαριά δρόμος με πολύ κίνηση, δεκάδες ντόπιους
κάφρους και κατά διαστήματα κακό φωτισμό.
Σας προτείνω να πιάσετε την Αρίωνος είτε από τη Μαραθώνος
στα δεξιά πριν τη Ραφήνα είτε μετά τη Ραφήνα πάλι στα δεξιά
και να μπείτε μετά στη Σύμης - Αγ. Κυριακής - Πεντηκοστής.
Θα σκάσετε σε κάτι κυκλικό σαν πλατεία και θα πάρετε την 1η
έξοδο στο δεξί σας χέρι (Κιάφας). Ειναι ένα στρωτός, ήρεμος,
χωρίς φωτισμό δρομος ο οποίος θα σας βγάλει στα Σπά-
τα λίγο μετά το "45" που έχεις στο χάρτη.
Κατά τα άλλα δεν θα επέλεγα τη Λαυρίου γενικότερα αλλά θα προ-
τιμούσα να πήγαινα παράλληλα από Αττικής - Αγ. Γερασίμου κτλ
Θα έμπαινα ξανά στην στο "59" από την Κολοκοτρώνη και θα συνέ-
χιζα την Κορωπίου Βάρης προς παραλιακή.
Καλό δρόμο να έχετε.
Σε ευχαριστώ πολύ.
Άλλαξα το παραλιακό κομμάτι της Λούτσας όπως μας είπες.
http://ridewithgps.com/routes/4044294
Τα υπόλοιπα Λαυρίου κτλ τα έχουμε ξανακάνει και μας φαίνονται μια χαρά την ώρα που περνάμε από εκεί.
Σε ευχαριστώ και πάλι.
Εντυπώσεις αμέσως μετά την βόλτα !!!!!
Η περιοχή της Λούτσας ειναι ό,τι να 'ναι γενικότερα.
1. Ο όρος "δρόμος" περιλαμβάνει νεροφαγωμένο χωματό-
δρομο, μικρά στενάκια με χαλίκι, μεγάλες ασφαλτοστρω-
μένες λεωφόρους (Δάσους) και δρόμους που συνδιάζουν
όλα τα παραπάνω. Γενικά ζεις την περιπέτεια :P
2. Μην περιμένετε ότι κάθε "δρόμος" θα έχει το όνομά
σε ταμπελίτσα. Μπορεί να είναι γραμμένο σε τοίχο, μπο-
ρεί να είναι κάτι μικρό, μπορεί απλά να περάσεις 2-3
δρόμους μέχρι να δεις μια οδό σε ταμπέλα.
3. Να θεωρείτε όλους τους δρόμους διπλής κατεύθυνσης,
ακόμα και αυτούς που δεν χωρά ούτε ποδήλατο.
4. Υπάρχουν κάμποσα σκυλιά οπότε έχετε το νου σας.
5. Υπάρχουν κατά περιόδους διάφοροι νίτζα πεζοί.
6. Υπάρχουν διάφορες κακοτεχνίες οποτε να έχετε το
νου σας σε λακούβες και νερά.
7. Οι οδήγοι δεν την παλεύουν οπότε φώτα και ανα-
κλαστικά γιλέκα.
8. Καλό είναι να έχετε εκτυπωμένα διάφορα τμήματα του
χάρτη σε κοντινό πλάνο για να φαίνονται τα ονόματα.
9. Θα ήταν φρόνιμο να υπολογίστε κάποιες χιλιομετρικές
αποστάσεις για να ξέρετε που θα στρίψετε σε περίπτωση
που δεν υπάρχει όνομα οδού. Πχ αφού μπείτε στην Αρίω-
νος η στροφή στη Σύμης είναι στα 3,5χλμ περίπου.
Περίπου από το 37ο μέχρι και το 45ο χιλιόμετρο, θα είστε
εσείς και ο δρόμος. Θα δείτε κάποια σπίτι δεξιά αριστερά
αλλά μην περιμένετε μαγαζιά ή κόσμο. Από το 40ο και μετά
θα είστε τελείως μόνοι. Επομένως πάρτε ό,τι χρειαστείτε
από νερά και φαγώσιμο όσο είστε στην παραλία.
ΥΓ: Για την "πλατεία" που ανέφερα πιο πάνω μην περιμένεις
παγκάκια και τέτοια. Ένα κάτι σαν κύκλος στη μέση του που-
θενά όπου συναντιούνται οι δρόμοι.
Υπάρχει και το ενδεχόμενο να δοκιμάσουμε Λούτσα - Βραυρώνα - Μαρκόπουλο - Κορωπί!
Eaglos, η Λαυρίου μετά τις 10:00 που τη διασχίσαμε στα 3 προηγούμενα, ήταν πολύ ήρεμη και ασφαλέστατη. Είχε ελάχιστη κίνηση!
με εκείνα και με τα άλλα .......μαζί με το gps θα τα βρούμε όλα
Στηριχθείτε ΠΑΝΩ μου
Η προγραμματισμένη 100χλμ βόλτα των Αγίων με την ονομασία "Tour d' Attica no4 [21.03.2014]" ΑΝΑΒΑΛΕΤΑΙ λόγο κακών καιρικών συνθηκών , με άλλα λόγια θα πέσουν καρέκλες και λέμε να μεταφέρουμε την βόλτα για τις 21-3-2014.
Μείνετε συντονισμένοι για νεότερα.
H εξ' αναβολής βόλτα της 7-3-2014 των 100χλμ είναι έτοιμη και ο καιρός παραγγελία.
Ημερομηνία η 21-3-2014 και το όνομα αυτής Tour d' Atiica No4
Mέση ωριαία ταχύτητα κίνησης 17~20χλμ/ώρα.
Διάρκεια βόλτας ~6 ώρες.
Πιθανή διαδρομή http://ridewithgps.com/routes/4044294
https://www.facebook.com/events/612246615497205/?ref=4
Η συμμετοχή σε έκτακτες βόλτες των 100χλμ σημαίνει πως αποδεχόμαστε τα παρακάτω 5 σημεία:
1) ΚΡΑΝΟΣ
2) Φώτα μπρος πίσω
3) Σαμπρέλα
4) Κλειδί για τους τροχούς αν δεν υπάρχει quick release
5) Ρουχισμός κατάλληλος για γρήγορη βόλτα
Αν κάποιος δεν έχει τα παραπάνω θα του ζητηθεί ευγενικά να μην ξεκινήσει την βόλτα μαζί μας.
Άλλα σημεία που πρέπει να δώσουμε σημασία έτσι ώστε να έχουμε μια άνετη και χωρίς χάσιμο χρόνου βόλτα είναι:
-Καλοσυντηρημένο ποδήλατο
-Τροχούς τουλάχιστον 26 ιντζών
-Ασφάλτινα λάστιχα
-Τουλάχιστον ένα παγούρι νερό και ένα σνακ
-Κινητό τηλέφωνο
Όλοι όσοι βγάζουν άνετα τη Βόλτα της Δευτέρας μπορούν να ακολουθήσουν και αυτή τη βόλτα.
Εκκίνηση 7:00 από πλατεία Αγίων Αναργύρων.
Όλα είναι έτοιμα και under control . Ο καιρός τέλειος και η θερμοκρασία σε Ραφήνα και Σπάτα από 21:00 έως 24:00 θα είναι γύρω στους 11C.
Ένα αντιανεμικό θα το χρειαστούν όλοι για κομμάτια της διαδρομής από Σταυρό έως Ραφήνα Σπάτα Κορωπί όπου σε κάποια σημεία μπάζει δροσιά!!!!!
7:00 ακριβώς φεύγουμε από Πλατεία Αγίων Αναργύρων....τα λέμε εκεί.
ΥΓ. Ξανά διαβάστε τους όρους συμμετοχής στην βόλτα........δεν είναι πολλοί
Το επόμενο Tour d' Attica θα γίνει καλός εχόντων των πραγμάτων στις 29-4-2014.
Για την ώρα ευχές για ένα όμορφο ΠΑΣΧΑ .
Περισσότερα για την διαδρομή των 100 χλμ ....σύντομα !!!!
Αναμείνατε
Το επόμενο 100αρι είναι σχεδόν έτοιμο . Η ημερομηνία θα είναι 30-5-2014 για όσους θέλουν από τώρα να κανονίσουν δουλειές νταντάδες παντόφλες μπάρες σουπερ-μπάρες τουρμπο-μπάρες κτλ.
Νεότερα τις επόμενες μέρες
Άλλο ένα 100αρι από την ομάδα των Αγίων σε γνωστή διαδρομή, βατή, χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες αν εξαιρέσουμε τα συνολικά χιλιόμετρα.
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα 100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (εκτός αν δώσει διαφορετική οδηγία ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε 2 δεκάλεπτες στάσεις στην Κηφισιά και το Κορωπί για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή: https://www.endomondo.com/routes/416523252
https://www.facebook.com/events/370051476502753/
Άλλο ένα 100αρι από την ομάδα των Αγίων σε γνωστή διαδρομή, βατή, χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες αν εξαιρέσουμε τα συνολικά χιλιόμετρα.
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα 100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (εκτός αν δώσει διαφορετική οδηγία ο οδηγός).
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ & Διαδρομή ενημέρωση προσεχός !!!
Η ΒΟΛΤΑ των 100χλμ της 7-11-2014 ΑΝΑΒΑΛΕΤΑΙ μιας και η πρόβλεψη καιρού για την βραδιά αυτή είναι πολύ κακή.
Η επόμενη μας 100αρα θα είναι την Παρασκευή 20-2-15
100χλμ μέσα σε συνολικά 5 με 5,5 ώρες.
Ξεκινάμε από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων στις 7:00μμ
Περισσότερες λεπτομέρειες τις αμέσως επόμενες μέρες.
Ξεκινάμε τις βόλτες των 100 χμ για το 2015 με προορισμό μας το χωριό του Μαραθώνα. Ένα γρήγορο και αρκετά άνετο 100αρι για όσους θέλουν να δοκιμάσουν για πρώτη φορά!
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα 100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (εκτός αν δώσει διαφορετική οδηγία ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: πιθανότατα θα γίνει μια στάση στον Μαραθώνα
ΔΙΑΔΡΟΜΗ: http://ridewithgps.com/routes/6884516
Άλλο ένα 100αρι από την ομάδα των Αγίων σε γνωστή διαδρομή, βατή, χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες αν εξαιρέσουμε τα συνολικά χιλιόμετρα.
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων στις 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα 100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (εκτός αν δώσει διαφορετική οδηγία ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε 2 δεκάλεπτες στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή: http://ridewithgps.com/routes/8143600
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων στις 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή: http://ridewithgps.com/routes/9280185
Tour d' Attica no14
Αναχώρηση: 23-10-2015 πλατεία Αγίων Αναργύρων στις 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή: http://ridewithgps.com/routes/10734609
Το Διονυσιακό 100αράκι εκ των πραγμάτων αναβάλετε για κάποια άλλη Παρασκευή που οι δρόμοι θα είναι καθαροί και δεν θα βρέχει.
Tour d' Attica no14
Αναχώρηση: πλατεία Αγίων Αναργύρων στις 19:00
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή: http://ridewithgps.com/routes/10734609
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ. Θα παρακαλούσαμε, όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει κράνος να μην μπει στον κόπο να έρθει στη βόλτα!
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή βόλτα.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Παρασκευή 4-12-2015 εκκίνηση 7:00 από την πλατεία Αγίων Αναργύρων.
Διαδρομή: θα αναρτηθεί σύντομα!!
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-21χμ μέση ταχύτητα. ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ομαδική βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή και χωρίς καθυστερήσεις επιστροφή στην βάση μας.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή μας η παρακάτω:
https://ridewithgps.com/routes/3613814
Για όσους έχουν μια δυσκολία με τους χάρτες θα πω πως η διαδρομή μας είναι:
Άγιοι , Βαρυμπόμπη , Κιφησιά , Μελίσσια , Σταυρός , Παιανία , Κορωπί , Βάρη , Γλυφάδα , Παραλιακή , Καραϊσκάκι , Θηβών , Άγιοι Ανάργυροι.
100 χιλιομετράκια με 916 υψομετρικά....ψιλοπράματα δλδ !!!!
Πάει καιρός που περάσαμε το "φράγμα" των 100 χιλιομέτρων, ήρθε η ώρα να το ξανακάνουμε. Ξεκινάμε από την πλατεία Αγίων Αναργύρων 20-5-2016 εκκίνηση 7:00 και περνώντας από Λίμνη Μαραθώνα, Ραφήνα , Λούτσα, επιστρέφουμε στη βάση μετά από 5.5 - 6 ώρες.
Το 100αρι είναι μια βόλτα ~100χμ ανάλογη σε ρυθμό με τη βόλτα της Δευτέρας δλδ 20-22χμ μέση ταχύτητα.
ΠΡΟΣΟΧΗ, δεν είναι προπόνηση είναι ΟΜΑΔΙΚΗ βόλτα, που συνεπάγεται ότι κινούμαστε σαν ομάδα.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν συμμετέχει στη βόλτα χωρίς ΚΡΑΝΟΣ, ΦΩΤΑ, ΣΑΜΠΡΕΛΑ.
- ΚΑΝΕΝΑΣ δεν περνάει τον οδηγό εκτός από τους κόφτες, ακολουθούμε όλοι τον ρυθμό που δίνει ο οδηγός από την αρχή μέχρι το τέλος της βόλτας. Θα πρέπει να μάθουμε να κινούμαστε όλοι στο ρυθμό της ομάδας (φροντίστε να ενημερωθείτε για το ποιος είναι ο οδηγός),
- ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ το ποδήλατο μας πριν έρθουμε πλατεία, ώστε να έχουμε άνετη και ασφαλή και χωρίς καθυστερήσεις επιστροφή στην βάση μας.
- ΣΤΑΣΕΙΣ: Θα έχουμε μικρές στάσεις για ανεφοδιασμό και ξεκούραση.
Διαδρομή μας η παρακάτω: https://ridewithgps.com/routes/13794688
Καλή και ασφαλή βόλτα να έχουμε!!