Μετα απο 1 χρονο βγηκα με το (professional)ποδηλατο για μια πιο εντονη προπονηση και να δω αν το εχω γενικα ακομα!Εφτιαξα τα απαραιτητα ισοτονικα και φορτωσα το GIANT για αλλη μια brevetαδα .Ολα καλα στην αρχη τα πρωτα 80 χιλ ηρθαν με μεση ωριαια 36 χιλ/ωρα και εγω μεσα στην καλη χαρα(για την ηλικια μου δηλαδη) αλλα ελα που επρεπε και να γυρισω κιολας!Και εκει αρχισαν τα οργανα λιγο η μεση λιγο η σελα (ειχα ξεσυνηθησει το carbon) που δεν με βολευε και πολυ γιατι στο ποδηλατο προπονησης ειναι του εμποριου και πολυ πιο ανετη ,για βολτες και πολλα χιλ!Για να μην τα πολυλογο τα υπολοιπα χιλ του γυρισμου τα εβγαλα με 27 χιλ/ωρα μεση ωριαια και με την μεση μου να παραπονιεται (δεν εισαι και 30 πια)τα χερια μου να παθαινουν κραμπες,παλι καλα που τα ποδια μου δεν με εγκαταληψανε γιατι θα επαιρνα ταξι για να γυρισω και δεν ειχα και λεφτα μαζι μου (σωστος?)!!!Αποτελεσμα εφτασα σπιτι κομματια ,εξαντλημενος και απο την κουραση δεν εχω ακομα καθαρισει, συντηρησει το ποδηλατο (κατι που κανω μετα απο προπονηση παντα).Συμπερασμα η πρεπει να βγαινω πιο συχνα για προπονηση η να εχω παντα λεφτα για ταξι μαζι μου !!!!!!!χαχαχαχαχα!!
p.s. τωρα θα κατσω να λυσω crank και κασσετα πισω ετσι για καληνυχτα
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
μιά απορία θα μου επιτρέψεις. πως έχεις καλιμπράρει το κοντεράκι σου. αν δεν είναι gps
Αδικείσαι... 36 χιλ μέση ωριαία στα πρώτα 80 χιλιόμετρα και χωρίς προπόνηση.. Να πας να γραφτείς σε ομάδα, γιατί πιστεύω ότι αυτές είναι καταπληκτικές επιδόσεις και φαίνεται ότι έχεις ταλέντο. Φαντάσου να κάνεις και προπόνηση.. δεν θα ανεβάσεις την μωτ κατά ένα 15% πες.. Θα πιάνεις 45 για πλάκα. Οπότε τύφλα να έχει ο Wiggins.
Άσε που μπορεί να σε πάρουν και σε καμία ομάδα του εξωτερικού να τρέξεις και σε κανένα grand tour.
Εγώ το λέω σε όλους όσοι έχουν τέτοιες επιδόσεις να μην χαραμίζονται. Να κάνουν αιτήσεις στις ομάδες και να αρχίσουν να τρέχουν στα πρωταθλήματα της ομοσπονδίας. Γιατί είναι αμαρτία βρε παιδιά, αφού έχουμε τόσα ταλέντα να μην αναδεικνύεται η ελληνική ποδηλασία στο εξωτερικό.
...κ στους φιγουρατζήδες?
Εγώ μιλάω πολύ σοβαρά.. Δεν ξέρω τι κατάλαβες εσύ. Αμαρτία είναι να έχουμε τέτοια ταλέντα στην Ελλάδα και να μην βγαίνουν έξω από την χώρα, να φέρουν διακρίσεις στην Ελληνική ποδηλασία.
Μάλιστα πιστεύω ότι φταίει ότι δεν συμβουλεύουν τον κόσμο σωστά. Να... βλέπεις το παιδί είπε ότι έχει επιδόσεις και εσύ τον παρεξήγησες. Με τέτοιες επιδόσεις κατεβαίνει και σε ολυμπιάδα, ( με προπόνηση φυσικά.. δεν το συζητώ).
Αφού λοιπόν έχει ταλέντο να πάει να γραφτεί σε έναν σύλλογο, να τον αναλάβουν εκεί και επαγγελματίες προπονητές, άλλωστε η κατηγορία ανδρών δεν έχει και όριο ηλικίας, και εγώ είμαι σίγουρη ότι το ταλέντο του θα αναδειχθεί άμεσα. Δηλαδή αν μπει τώρα στην επόμενη σεζόν θα τρέξει σε αγώνες και θα έχει σίγουρα και διακρίσεις.
Μην είσαστε ζηλιάριδες.. να συμβουλεύετε σωστά τον κόσμο να ακολουθεί την έφεση του..
συνεννόησης με ρητάρντηντ
εγώ πάλι όχι. ηλίθιος ων στερούμαι αμπίλιτυ ...κ ούτε θα θέλατε. απ τα σχόλια σας ως τώρα σας έχω κόψει για άτομο που όχι απλά περιφρουρεί την ψυχική υγεία του αλλά κ περήφανο γι αυτόΔεν εχω μαθει να απανταω σε ατομικο επιπεδο μεσα απο την ασφαλεια του pc και δεν θα το κανω ουτε τωρα φιλοι μου γιατι εγω οσο κακια και μικροπρεπεια βγαζουν καποιοι εγω τους θεωρω φιλους ποδηλατες και αθλητες!Καποτε ημουν αθλητης στην Αμερικη και ετρεχα για το κολεγιο που σπουδαζα μετα το συνεχισα και πιο επαγγελματικα αλλα δεν ημουν και πολυ τυχερος στο να κανω καμια επιδοση τετοια που να προσεξουν σπονσορες και ομαδες επαγγελματικες.Αυτο για λυσω αποριες Wicca περι ομαδων,συν του οτι ειμαι και 42 χρονων πλεον και με αλλα ενδιαφεροντα πλιν του ποδηλατου (που παραμενει μεγαλη αγαπη)Οσο για αυτους που δεν με γουσταρουν dont worry απλα ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΤΕ ΤΙ ΠΟΣΤΑΡΕΙ Ο BARNEY ΑΠΛΑ ΜΗΝ ΤΟ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ.ΑΠΛΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ?ΜΗΝ ΠΑΙΔΕΥΕΤΑΙ ΤΑ ΜΑΤΑΚΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΑΗΔΙΕΣ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ!!!!!
p.s.καλο πεταλαρισμα σε ολους!!!!
p.s.2 the only stupidity my fellow retarded-crew i think is that we give to much thought about the little things!ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΑΣ ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΒΟΛΤΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΜΗΝ ΠΑΙΔΕΥΕΣΤΕ ΒΡΕ GUYS!IS JUST A SPORT!!!!
ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΡΟΣΒΑΛΩ ΚΑΝΕΝΑΝ (ΑΝΤΙΘΕΤΟΣ ΔΕΧΤΗΚΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΑΙ ΚΟΣΜΙΤΙΚΑ ΕΠΙΘΕΤΑ)ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΑΠΟΧΩΡΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ FORUM ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΚΑΙ ΕΔΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ FORUM ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΑΣΧΟΛΟΥΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΚΑΙ ΨΑΧΝΟΥΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΒΓΑΛΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΤΕΡΙΣΗΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ!ΣΥΓΝΩΜΗ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΑΛΛΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΧΩΡΑ ΣΧΕΔΟΝ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΦΤΑΣΑΜΕ ΩΣ ΕΔΩ!ΟΠΟΙΟΣ ΚΑΤΑΛΑΒΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕ
GOODNIGHT AND GOOD (PEDAL) LUCK
barney... φορουμ είναι και ιδιαίτερα 'ελεύθερο'... μπορεί να μπει ο οποιοσδήποτε...την άλλη εβδομάδα μπορεί να σχολιάζετε κάτι άλλο παρέα με wicca ή retired.
Μην τρελαίνεσαι...
ΦΙΛΕ ROUL ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΟΣΟ ΠΟΛΛΟΙ ΦΙΛΟΙ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΜΟΙΡΑΖΟΜΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΥΤΡΑΠΕΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΤΥΧΑΙΝΟΥΝ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΒΡΙΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΛΟΓΟ!ΚΑΙ ΕΓΩ ΒΛΕΠΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΩ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΕΔΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ FORUM ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΣΧΟΛΙΑΖΩ ΠΙΚΡΟΧΟΛΑ.ΑΠΛΑ ΤΑ ΞΕΠΕΡΝΑΩ!ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΘΑ ΚΟΨΩ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ !!!!
Αγαπητέ barney,
Δυστυχώς τελευταία παρατηρώ πολλά παιδιά από εδώ μέσα που έγραφαν συστηματικά πολύ αξιόλογα θέματα σχετικά με το ποδήλατο να αποτραβιούνται και να απέχουν όλο και περισσότερο.
Υποθέτω λοιπόν ότι και πολλοί άλλοι συμμερίζονται την απογοήτευση σου σχετικά με το επίπεδο και τη θεματολογία των περισσότερων πρόσφατων θεμάτων αλλά και την αντιμετώπιση και τη συμπεριφορά πολλών χρηστών.
Το φορούμ αυτό, πέραν του ότι είναι εντελώς ελεύθερο (με ότι θετικό ή αρνητικό συμπεριλαμβάνει αυτό) έχει κατά καιρούς φιλοξενήσει πολύ ωραίες και σημαντικές ποδηλατικές συζητήσεις.
Αν μου επιτρέπεις, θα σου πρότεινα να κάνεις λίγο υπομονή γιατί έχει ξαναπαρουσιαστεί το φαινόμενο και έχει ξεφουσκώσει σύντομα. Ευελπιστώ δλδ.
Καλή επάνοδο!
Ξερεις κατι VASSCOTT (ΚΑΛΗΜΕΡΑ)δεν θεωρω οτι γραφω κατι το αξιολογο ουτε εκανα καμια αναλυση επιπεδου απλα για να γελασω με την ολη κατασταση που με βρηκε εχθες εγραψα!Δεν υπηρχε περιπτωση να αποχωρισω απλα πανω νευρα (pissed off)γραφουμε και καμια υπερβολη,τωρα αν καποιος νιωθει οτι δεν θελει να διαβαζει αυτα που γραφω ακριβως επειδη ειναι ελευθερο forum ΑΣ ΜΗΝ ΔΙΑΒΑΖΕΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΩ!
Ναι καταλαβαίνω.
Μιλάω όμως και γενικότερα.
Αν κοιτάξεις παλιότερα θέματα θα βρεις πολλά αξιόλογα και πολύ χρήσιμα και θα δεις παιδιά με γνώσεις και εμπειρία που εμφανίζονται όλο και λιγότερο τελευταία.
noted
Στην Ελλάδα είμαστε όλοι αθληταράδες και προπονητές.
Νομίζουμε ότι επειδή βγαίνουμε για χαβαλέ βόλτα είμα-
στε αθλητές και γνώστες. Σου λέει ο άλλος/η, σιγά μην
πιάνεις 36χλμ, αφού εγώ που είμαι "αθλητής" πιάνω με
το ζόρι 24 για 10χλμ..
Άντε μετά να εξηγήσεις ότι άλλο χαβαλές και άλλο καθη-
μερινή προπόνηση με πρόγραμμα και προπονητή. Αδύνατο
λέμε...
Κατά τα άλλα μια χαρά είσαι ρε φίλε, τι να πούμε και
εμείς που φτύνουμε τα συκώτια μας για να ανέβουμε μια
ανηφόρα με 10χλμ :PPP
Ποιά διαδρομή έκανες;
Η διαδρομη ειναι Χαλκιδα μεχρι Αγια Αννα νομιζω λεγεται το σημειο που γυρισαμε και ηταν και αρκετα ευθεια /κατηφορα για Ευβοια!Υπαρχουν πολλοι παραμετροι που δεν ανεφερα και δεν χρειαζεται κιολας!Ειμασταν group 12 ατομων π.χ. η διαδρομη ηταν αρκετα κλειστη και ειχα και 2 παλαβους απο ομαδες (δεν λεω ποιες)Παντως η διαδρομη ηταν τσεκαρισμενη απο παλιους ποδηλατες που τρεχαν χρονομετρο για αυτο και ειχε ευθειες!!!
Χαλκίδα - Αγιά Άννα...
καλά ρε BARNEY απορώ που δεν σχολιάσες το όργιο της φύσης που γίνεται σε αυτή τη διαδρομη.
Να σου πώ όμως πολλές στροφές και πολυ ανηφόρα (2-3βουνα)δεν έχει η διαδρομή?
...θα την ψήφιζ' όλ' η χόρα.
έχεις δίκιο Barney. απλά μου φάνηκε κάπως που >40 χωρίς προπόνηση για ένα χρόνο έβγαλες με τη μία 160km τα μισά με 36μωτ κ τα υπόλοιπα με 27, δηλαδή για πάνω από 5 ώρες σερί 31,5μωτ. γι αυτό κ σε ρώτησα για σετάρισμα κοντερακίου. αλλά η ζήλεια του σκαμπώ ήταν τελικά. συγγνώμη. μην μας στερήσεις την πολύτιμη παρουσία σου σε παρακαλώ όπως απείλησες παραπάνω. συχώρεσε μας μεγαλόκαρδε για την κακιά στιγμή δυσπιστίας κ στείλε την άτυχη φάση στα τσακίδια αν θες
Καλημέρα και από εμένα.
Ωραία διαδρομή κάνατε.
Στην Αγ. Άννα φτάσατε κάτω θάλασσα? και μετά ξανανεβήκατε?
Είναι από τις πιο απότομες ανηφόρες που έχω κάνει με ποδήλατο. Ελάχιστη σε μήκος, απάνθρωπη σε κλίση (*).
Για κάποιον με καλή φυσική κατάσταση, με χλμ στα πόδια (έστω και πριν από χρόνια), μέσα σε γρήγορο γκρουπ, εννοείται ότι είναι εφικτες τέτοιες ΜΩΤ. Μην αποθαρρύνεσαι από άτομα που δεν γνωρίζεις, πολλοί μπορεί να είναι απλά "ποδηλάτες-του-πληκτρολογίου", δεν υπάρχει κανένας λόγος να στεναχωριέσαι.
Αν σου άρεσε η διαδρομή, κάνε κουράγιο μέχρι Σεπτέμβρη. Το 200αρι Brevet της Χαλκίδας περνάει από Αγία Άννα και συνεχίζει σε ακόμα πιο πρασινες διαδρομές - προς τα ΒΔ του νησιού... και μετά κατηφορίζει προς Χαλκίδα πάλι.
.
.
.
(*) άλλες δύο τέτοιες που θυμάμαι, σύντομες αλλά με τρελλή κλίση, είναι στην Ιπποκράτειο Πολιτεία (από Αγ. Μερκούριο προς Τατόι) και στην Βάρκιζα, (από την μέσα μεριά, παρακάμπτωντας τα λιμανάκια για να βγεις Καβούρι....)
Κατηφόρες ευθείες λέει, χρονομετρήστες, ομάδα 12 ατόμων.
Αλλά είπαμε, άμα δεν το κάνω εγώ τότε δεν το κάνει κανένας.
Ton retarded_crew εννοούσα
βάρκιζα-βάρη-πηγαδάκια-μπιγκ καβούρι? το κάνω συχνά για ν αποφύγω παπαριές στις στροφές στα λιμανάκια κ στην ευθεία μετά προς λίμνη όταν βγαίνω αργά το βράδι για εκτόνωση. κ ας είμαι γιαλαντζί του πληκτρολόγιου. αλλά δεν συγκρίνεται με ξεκώλιασμα γυρίζοντας από παραλία σε αγία άννα ή από χιλιαδού ή στον άγιο μερκούρη μη λέμε κ ό,τι θέμε
το να κανεις 80 χιλ πατημενος μου φαινεται λιγο υπερβολικο οσο και η μεση ωριαια.......36????αλλα απο την αλλη ασε τον καθενα να λεει και να πιστευει οτι θελει τσαμπα ειναι
και οσο για την διαδρομη????εφικτο σαν αποσταση αλλα πολυ βουνο βρε παιδι μου εκτος και αν πηγαν απο το γυρο που βγαινει παραλια!!!γραφω γιατι εμενα ευβοια και εκανα τις διαδρομες αυτες!!!!
Είπα κάτι που σε πρόσβαλε;; Το αυτονόητο σου είπα ότι αφού έχεις επιδόσεις να πας σε ομάδα.. Δεν κατάλαβα γιατί στράβωσες και έγινε τρελός χαμός από κάτω στα σχόλια. Σε έβρισα μήπως και δεν το κατάλαβα;;
Αν μάλιστα έκανες τις μωτ που λες στην διαδρομή της Αγίας Άννας να πας άσχετα από την ηλικία σου, γιατί φαίνεται ότι "το έχεις".
του κακου χαμου και παρεξηγησεις και λογια και χαμος λεμε!!!!
για σαπουνοπερα κανουμε
Όποιος αφιερώσει χρόνο σε συστηματική προπόνηση (όχι βόλτα)
με ομάδα και προπονητές θα δει ότι τέτοιες είναι οι ταχύτη-
τες. Δεν υπάρχει σύγκριση μεταξύ ατομικού ρυθμού και ομαδι-
κού προπονητικού ρυθμού ούτε υπάρχει σύγκριση αποστάσεων.
Αυτό που για εμένα είναι άθλος, για τον αθλητή είναι κα-
θημερινή πρόπονηση ρουτίνας.
Ο κολλητός γράφθηκε φέτος σε ομάδα και στην κλασσική διαδρομή
μπρος πίσω Σούνιο έχουν 30-32χλμ μέση ωριαία. Μιλάμε για άτομο
αθλητικό μεν αλλά καμία σχέση με ποδήλατο. Στα 31 ξεκίνησε ως
χομπίστας και μόλις πέρυσι πήρε κούρσα. Απλά έχει πολλά χιλιό-
μετρα στα πόδια του επειδή δουλεύει ως γυμναστή σε spinning.
Ε, αν μπορεί αυτός να πηγαίνει Σούνιο με 32χλμ μέση ωριαία, δεν
είναι και επιστημονική φαντασία για πρώη αθλητή από Αμέρικα που
ασχολήθηκε και επαγγελματικά να πιάνει 4χλμ παραπάνω...
Κατά τα άλλα ωραία διαδρομή, λίγο προσοχή τους οδηγούς διότι
δεν το έχουν.
θα συμφωνησω μετον eaglo γιατι μετα απο ενα γρηγορο ψαξιμο στο net βρηκα καποια πολυ ενδιαφεροντα!!στο tour de france μ/ω ειναι σχεδον 48 στην ατομικη χρονομετρηση και σε αλλες κλασσικες διαδρομες περιπου στο 40/45 μ/ω αν λοιπον ο barney λεει οτι ηταν πρωην ποδηλατης μπορει και να μην λεει μουφες!!!γιατι δεν πας σε ομαδα βρε παιδακι μου ???
Συμφωνώ απόλυτα.. Έχεις απόλυτο δίκιο eaglos.. για αυτό και εγώ πρότεινα στο παιδί να μπει σε ομάδα, επειδή είπε ότι είχε να κάνει ένα χρόνο ποδήλατο. Καμία σχέση οι συστηματικές προπονήσεις με προπονητή με ότι κάνουν οι ερασιτέχνες που δεν έχουν και κάποιον να τους καθοδηγήσει σε όσα αφορούν την προπόνηση τους.
Όσο για την Αγία Άννα είναι πολύ ωραία διαδρομή μες στο δάσος. Πέρυσι μάλιστα τέτοια εποχή που είχα πάει μια βόλτα, ενώ κάτω στην παραλία απλά φύσαγε, επάνω στο βουνό χιόνιζε και είχαν stand by και τα εκχιονιστικά. Μιλάμε για απίστευτη φύση ειδικά στο σημείο δίπλα στο ποτάμι. Όποιος δεν έχει πάει μία βόλτα από εκεί να πάει.. απίστευτης ομορφιάς μερος.