Επειδή βλέπω ότι έχουμε θέμα με τον καιρό, να σας πω ότι στο δελτίο του skai.gr και της nafteboriki.gr για την αττική προβλέπεται καιρός καλός, με λίγα σύννεφα. Από την άλλη, το meteo.gr φέρνει βροχή και ψιλόβροχο. Οφείλουμε να παρασυρθούμε από τις αισιόδοξες προβλέψεις, νομίζω.
Θα δηλώσετε πράσινοι και στο ημερολόγιο του cyclist;
Ελπίζω να έρθετε όσοι περισσότεροι γίνεται και ακόμα καλύτερα να τραβήξετε για τα 150, γιατί εγώ έχω αποδεχτεί το στοίχημα με τον εαυτό μου, αλλά φοβάμαι ότι οι φίλοι που το σχεδίασαν θα είναι τίποτα τρένα, θα πηγαίνουνε ψιλομπάλλα και θα περάσω δύσκολα.. Πλάκα κάνω, καλά θα πάνε όλα. Τα λέμε αύριο
πήγαμε μεχρί Λαγονήσι ή όρια Σαρωνίδα (για βοήθα pc997)με pc997 και emfragmatias.
Στο γυρισμό στη Βουλιαγμένη ενώθηκε μαζί μας και ένας cyclist friend ο majorakias.Για αύριο Κυριακή μάλλον μαύρος γιατί στις 14.00 περίπου χοντρικά πρέπει να είμαι πίσω.Για νότια ,παραλιακή,με αμάξι από Παλατιανή-Πετρούπολη για Βάρκιζα μου φαίνεται a little too far(άλλο ΣΕΦ) και τσούζει και η βενζινούλα.Πάλι παραλιακή πήγα και σήμερα και όλες τις προηγούμενες εβδομάδες έπαθα overdose!!!(αναπόφευκτο).Αν και με ενδιέφερε πολύ το κομμάτι μετά το Σούνιο που δεν έχω πάει ποτέ.Αλλά 150 χμ. σύνολο θα μας πάει πολύ αργά
και δεν έχω τόσο χρόνο συν τις μετακινήσεις με το αμάξι.Τώρα μέχρι την Ανάββυσο να έρθω λίγο cliche.
Όνειρεύομαι βόρεια προάστια και μάλλον εκεί θα κατευθυνθώ ξεκινώντας κατευθείαν από το σπίτι με το ποδήλατο χώρις το μπελά του αμαξιού μιας και είναι Κυριακή που δεν έχει τόσο κίνηση.Πάντως όσοι πάτε καλά να περάσετε και ελπίζω να κάνετε το κομμάτι μετά το Σούνιο και να μας πείτε εμπειρίες.
Μεχρι Σαρωνιδα,περιπου 80 χιλ ...καλα ηταν και γω αυριο black
... και για μενα τα πραγματα... πολυ μακρια, πολυ νωρις, πολυ γρήγορα (cuclist=κωλοπιλαλα)
θα καταλήξω κατα το μεσημερακι στα βουνα του χαιδαριου αν δεν βρεχει. οσοι πιστοι...
Κυριακή μαζί με δύο δυτικούς φίλους με μια μικρή παραλλαγή(μέσω Αγίου Στεφάνου)όπως είχαμε πάει πριν ένα μήνα όλοι μαζί.Το κοντέρ 86χμ. ΜΩΤ 24.10
Περίμενα να είχε προραμματιστεί κάτι δυνάτο από την παρέα ενόψει και brevet
τελικά δεν έγινε.Κατά τη γνώμη μου χρειαζόταν μαζί με ανηφορικά κομμάτια εννοείται.Εκτος και αν μια ξεκούραστη διαδρομή μια εβδομάδα πριν από το brevet είναι ιδανικό (δεν το νομίζω)καθώς ασχολούμαι πολύ λίγο καιρό με την ποδηλασία δρόμου και δεν τα ξέρω καλά.Νομίζω ότι ήθελε καλή προπόνηση με χιλιόμετρα αντοχής και ανηφόρες με κλίση.Τέλος πάντων.
Το 4ο brevet(300χμ!!! εντός 20 ωρών) και το 7ο brevet(200χμ. Λαμία-Θησείο πιο λογικό) φαίνονται ενδιαφέροντα ψήνομαι.
και το 7ο brevet(200χμ. Λαμία-Θησείο πιο λογικό) φαίνονται ενδιαφέροντα ψήνομαι.
Σημείωσε πως το 5ο, 6ο και 7ο brevet είναι σετ (ξεκινάει από Ψαράδες (Πρέσπες)) και είναι σε 3 συνεχόμενες μέρες! Φαντάζομαι βέβαια ότι μπορείς να πάρεις μέρος και σε ένα "σκέλος" μόνο!
πρέπει να κάνεις τα 600χμ σε τρεις μέρες κολλητά κοματάκι δύσκολο αλλά όχι
ακατόρθωτο.Αναφέρει για τα 600χμ. όριο 40 ωρών.Δε μπορείς ένα κομμάτι από αυτά;Δε βρήκα κάποια πληροφορία στο site της ΠΕΠΑ σχετικά αν μπορείς να λάβεις μόνο σε ένα ή είναι set και τα τρία.
πρέπει να κάνεις τα 600χμ σε τρεις μέρες κολλητά κοματάκι δύσκολο αλλά όχι
ακατόρθωτο.Αναφέρει για τα 600χμ. όριο 40 ωρών.Δε μπορείς ένα κομμάτι από αυτά;Δε βρήκα κάποια πληροφορία στο site της ΠΕΠΑ σχετικά αν μπορείς να λάβεις μόνο σε ένα ή είναι set και τα τρία.
μπορεις να κανεις οποιο απο τα 3 θελεις,καθε μερα ειναι και διαφορετικη καρτα,απλα οποιοι νομιζουν οτι θα πανε καλο ειναι να το δηλωσουν μετα το Πασχα για να ξερουν και οι ανθρωποι της ΠΕΠΑ ποσα δωματια να κλεισουν....
μπορεις να κανεις οποιο απο τα 3 θελεις,καθε μερα ειναι και διαφορετικη καρτα,απλα οποιοι νομιζουν οτι θα πανε καλο ειναι να το δηλωσουν μετα το Πασχα για να ξερουν και οι ανθρωποι της ΠΕΠΑ ποσα δωματια να κλεισουν....
ξεκινήσαμε από Βάρκιζα περίπου 7 άτομα γνωστοί μόνο εγώ και Roca Rolla φτάσαμε σε έντονο ρυθμό μέχρι Ανάβυσσο και μετά χωριστήκαμε εγώ Roca Rolla και ένα άλλο παιδί Ευριπίδης πήγαμε Σούνιο και μετά στον γυρισμό τάπα κάτω από 30χλμ/ω μέχρι Βάρκιζα δεν πέσαμε να μην πω κάτω από 35χλμ/ω.
Εγώ τα έπαιξα παρακαλούσα για στάση
Μήπως υπάρχει κάποιος διαθέσιμος για χιλιόμετρα τετάρτη, πέμπτη, ή παρασκευή πρωί-μεσημέρι κατά προτίμηση προς μαραθώνα, πεντέλη, πάρνηθα, ή ανάλογα βόρεια; Ζήτησα από το διευθυντή μου ποδηλατική άδεια...
ανεβαίνουμε Χασιά-Δερβενοχώρια(χωρίς κίνηση,χωρίς φανάρια,νομίζεις οτί είσαι επαρχία και φυσικά ανηφόρες)Αν έχεις χρόνο προχωράμε και άλλο προς Σκούρτα και πέρα.Μπορώ μετά τις 11.00.Στείλε μου email kostathanop παπάκι yahoo τελεία gr(γράψε Δημήτρη τον αριθμό του κινητού σου να το έχω κιόλας) ή προσωπικό μήνυμα στο cyclist ή και εδώ για λεπτομέρειες.
στη βράση κολλάει το σίδερο, γι'αυτό προτιμάω να τα πούμε εδώ..
Πες μου σε παρακαλώ, πόσα χλμ είναι η μικρή και η μεγάλη βόλτα προς σκούρτα, πού συναντιέστε και τί ώρα, πόση ώρα είναι το ταξίδι πάνω στη σέλα; Αυτές τις περιοχές μόνο ακουστά τις έχω..
ευχαριστώ
στη βράση κολλάει το σίδερο, γι'αυτό προτιμάω να τα πούμε εδώ..
Πες μου σε παρακαλώ, πόσα χλμ είναι η μικρή και η μεγάλη βόλτα προς σκούρτα, πού συναντιέστε και τί ώρα, πόση ώρα είναι το ταξίδι πάνω στη σέλα; Αυτές τις περιοχές μόνο ακουστά τις έχω..
ευχαριστώ
Τα χιλιόμετρα εξαρτιούνται από τις ορέξεις και τι χρόνος υπάρχει για τον καθένα επειδή είναι καθημερινή.Εγώ μπορώ αναχώρηση 11.00 το πρωί.Εμείς συναντιόμαστε στο Λακιώτη στη Θηβών και Ανδρέα Παπανδρεού στον Ίλιον.Συνεχιζούμε όλη τη Θηβών
ευθεία προς στη Λεοφώρο Χασιάς όπου στρίβουμε αριστέρα.Εκεί είναι το πάρκο Τρίτσης.Εκεί στη Λεοφώρο Χασιάς είσοδος του πάρκου υπάρχει πάρκιν όπου μπορείς να βάλεις το αμάξι σου πάντα περιοχή Ίλιον.Η άνοδος όλο ευθεία μας οδηγεί στη Χασιά ελάχιστα φανάρια και ανοιχτός δρόμος ιδίως μετά τα Άνω Λιόσια που δεν υπάρχουν φανάρια.Καθόλου κίνηση τις καθημερινές,όλοι πάνε Χάσια το ΠΣΚ για τις φημισμένες ταβέρνες.Αν θέλουμε κάνουμε ανάβαση στη Μονή Κλειστών Χασιάς ή συνεχίζουμε ανηφορικά προς Δερβενοχώρια για περισσότερα χμ.(εδώ αναλαμβάνει δράση ο compact δισκοβραχίωνας ή granny disc).Είμαστε κατ`ουσίαν στην Πάρνηθα αλλά στη δυτική της πλευρά.Εδώ είναι το κομβικό σημείο αν κάνουμε κατάβαση προς Σκούρτα και έπειτα Άγιο Θωμά τότε πάμε για 100χμ
διότι δεν γυρίζεις πίσω από εκεί(τι θα φάμε όλη την ανηφόρα)αλλά από Αυλώνα και Μαλακάσα(παράδρομος Αθηνών-Λαμίας κατηφόρα ή και Κατσιμίδι Τατοίου)και πίσω Ίλιον.
Δες και περισσότερες λεπτομέρειες εδώ(εννοείται χωρίς ανάβαση Αγίου Μερκούριου): http://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?t=9120 http://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?t=4745
ξεκινήσαμε από Βάρκιζα περίπου 7 άτομα γνωστοί μόνο εγώ και Roca Rolla φτάσαμε σε έντονο ρυθμό μέχρι Ανάβυσσο και μετά χωριστήκαμε εγώ Roca Rolla και ένα άλλο παιδί Ευριπίδης πήγαμε Σούνιο και μετά στον γυρισμό τάπα κάτω από 30χλμ/ω μέχρι Βάρκιζα δεν πέσαμε να μην πω κάτω από 35χλμ/ω. Εγώ τα έπαιξα παρακαλούσα για στάση
να φανταστω οτι το υπολοιπο γρουπ ηταν απο το cyclist? ειχα υποψιαστει το ενδεχομενο του τρελου ρυθμου γιαυτο και δεν ηρθα... θα ηθελα να σας θυμησω οτι ενας ποδηλατης που ασχολειται χρονια με το ''αθλημα'' ποδηλασια εχει εντελως διαφορετικες αεροβιες και αναεροβιες ''ζωνες'' απο εμας. το να εχεις κατεβει 15 φορες στην παραλια και να γυριζεις απο Σουνιο (!) με 30 (!!!!!) ειναι εντελως ανουσιο για το επιπεδο μας. Οσοι εχουν κανει προπονηση υπο τις οδηγιες καποιου προπονητη ξερουν τον κινδυνο που κρυβεται πισω απο καθε προσπαθεια αποτομης αυξησης του ρυθμού (...εξοντωσης με λίγα λόγια) ....λεγεται ΜΕΓΑΛΟΚΑΡΔΙΑ!
Αρα:
Κανεις την καρδια σου ΛΑΣΤΙΧΟ
ΔΕΝ καις (πολυ) λιπος
Καταπονεις τις αρθρώσεις σου (περικλη αν θυμαμαι καλα σε ταλαιπωρει και εσενα το γονατο?)
Σιγουρα δεν ετοιμαζεσαι ετσι για brevet
Κινδυνευεις να μεινεις μονος σου στην παραλιακη και να γινεις χαλκομανια στην ασφαλτο
θα ηθελα να ζητησω απο την παπιοπαρεα στις επομενες ΒΟΛΤΟνησεις να οριζουμε απο πριν τον ρυθμο (και αυτος να τηρειται) για να ξερουν ολοι αν θα μπορουν να ακολουθησουν. ειναι ασχημο να μενουν παπακια πισω και να αναγκαζουμε αλλους φιλοτιμους να μας συνοδευουν (οπως την προηγουμενη εβδομαδα που τα εφτησα)
Να ενημερώσω την παπιο-παρέα (έτσι απλώς για να μοιραστώ τη "χαρά" μαζί σας) ότι:
Πέρασα σήμερα από την ΠΕΠΑ και γράφτηκα για το brevet του Πύργου
Δοκίμασα (την Κυριακή) τα καινούρια μου SPD-SL πετάλια και τα αντίστοιχα καινούρια Specialized παπούτσια μου και είμαι ΚΑΤΑ-ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ! Πολύ καλύτερο πάτημα, πολύ πιο δυνατό τράβηγμα, ακαμψία και καλύτερη μεταφορά ενέργειας (σε σχέση με τα mountain SPD που είχα πριν)
Άλλαξα σέλα, βάζοντας μια πολύ πιο σωστή για τη λεκάνη μου (μετρήθηκα στο ποδηλατάδικο!)
Αύξησα τον αποθηκευτικό χώρο στο Klein, προσθέτοντας το μικρό τσαντάκι σέλας που είχα, στο λαιμό του τιμονιού (για τις ανάγκες του brevet, χρησιμοποιώ το μεγάλο τσαντάκι σέλας του trekking, κάτω από τη σέλα)
Δοκίμασα (την Κυριακή) τα καινούρια μου SPD-SL πετάλια και τα αντίστοιχα καινούρια Specialized παπούτσια μου και είμαι ΚΑΤΑ-ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ! Πολύ καλύτερο πάτημα, πολύ πιο δυνατό τράβηγμα, ακαμψία και καλύτερη μεταφορά ενέργειας (σε σχέση με τα mountain SPD που είχα πριν)
να φανταστω οτι το υπολοιπο γρουπ ηταν απο το cyclist? ειχα υποψιαστει το ενδεχομενο του τρελου ρυθμου γιαυτο και δεν ηρθα...
Οι υπόλοιποι του γκρούπ ήταν: εγώ και ένας φίλος πρώην ΜΤΒ-ας με ένα TREK Madone 5.2. Καμία σχεση με Cyclist.
Στον γυρισμό κάποιος είπε κάτι για: ρυθμό, ότι τον βρήκε ή δεν τον βρήκε, ότι θα πατούσε λίγο πιο δυνατά, ότι καθυστερούσαμε, δεν θυμάμαι καλά. Έπεσε και ένα τηλέφωνο που στένεψε λίγο τα χρονικά περιθώρια οπότε η επιστροφή βγήκε λίγο πιο γρήγορη... (χε χε χε).
Το ζόρι δεν ήταν μόνο ο ρυθμός. Ήταν ο κόντρα άνεμος, και εμείς που είμασταν μπροστά (πότε ο πρώην ΜΤΒας και πότε εγώ) τραβούσαμε μεγάλο ζόρι.
Στο τέλος (ανηφόρες στην τρύπα του Καραμανλή και πριν το Ribas) βγήκε η κούραση σε μερικούς μερικούς...
Νομίζω ότι αν θέλουμε να πάμε ένα level παραπάνω, κάποια στιγμή θα πρέπει να πιεστούμε λιγάκι, να κάνουμε το επόμενο βήμα, την επόμενη υπέρβαση.
πχ με Περικλή και Φράνκι κάναμε την προηγούμενη εβδομάδα ΣΕΦ - Vive Mar με ΜΩΤ 30,3 πατούσαμε πολύ δυνατά. Αλλά το φχαριστηθήκαμε.
ΟΚ συμφωνώ ότι η προπόνηση για το Brevet είναι άλλο πράγμα, αλλά παιδιά είμαστε, boys with large / expensive toys....
Τελικά έγινε.Ξεκινήσαμε σήμερα Τετάρτη 11.00 από το Λακιώστη στη Θηβών Ίλιον
εγώ,cosmo και majorakias (cyclist friend).O πηγαιμός όλο ανηφόρα που μετά τη Χασιά μεγάλωσε η κλίση και ο δρόμος γίνεται φιδίσιος.Από τα Άνω Λιόσια και μετά
ο δρόμος πολύ ήσυχος σχεδόν καθόλου αυτοκίνητα.Την άκουσα λίγο στην ανηφόρα προς
τα Δερβενοχώρια λογικό νομίζω ότι είναι με 4,2% κλίση και όλο στροφές και τοπίο που νομίζεις ότι δεν είσαι στην Αθήνα.Ευτυχώς δε σταμάτησα να κόψω ρυθμό και η ανηφόρα βγήκε.Καταπληκτική η κατηφόρα του γυρισμού.Σύνολο 53.48 χμ.
Καλή επιτυχία σε όσους πάνε στο brevet του Πύργου.
Υπάρχει κάποιος που δεν θα πάει στον Πύργο το Σάββατο να κανονίσουμε καμιά βόλτα να ξεχαρμανιάσουμε και εμείς (πάνε τα brevet φέτος, τα χάσαμε...τα καλοκαιρινά είναι μανίκι λόγω ζέστης...ίσως της Χαλκίδας τον Σεπτέμβριο...);
Υπάρχει κάποιος που δεν θα πάει στον Πύργο το Σάββατο να κανονίσουμε καμιά βόλτα να ξεχαρμανιάσουμε και εμείς (πάνε τα brevet φέτος, τα χάσαμε...τα καλοκαιρινά είναι μανίκι λόγω ζέστης...ίσως της Χαλκίδας τον Σεπτέμβριο...);
Όρεξη ναχετε για πετάλι (και φυσικά υγεία) και από ποδήλατο και χλμ... έχουμε να γράψουμε... ουουουι...
Το ΣΚ αφήνουμε πίσω τον Riddley (Τίμο τι θα κάνεις τελικά? Θα έρθεις Πύργο?).
Να μας προσέχετε τα κορίτσια της παρέας και να μην το ρίξετε στο χαβαλέ και στις ξάπλες. Βγείτε να γράψετε χλμ.
Επειδή βλέπω ότι έχουμε θέμα με τον καιρό, να σας πω ότι στο δελτίο του skai.gr και της nafteboriki.gr για την αττική προβλέπεται καιρός καλός, με λίγα σύννεφα. Από την άλλη, το meteo.gr φέρνει βροχή και ψιλόβροχο. Οφείλουμε να παρασυρθούμε από τις αισιόδοξες προβλέψεις, νομίζω.
Θα δηλώσετε πράσινοι και στο ημερολόγιο του cyclist;
Ελπίζω να έρθετε όσοι περισσότεροι γίνεται και ακόμα καλύτερα να τραβήξετε για τα 150, γιατί εγώ έχω αποδεχτεί το στοίχημα με τον εαυτό μου, αλλά φοβάμαι ότι οι φίλοι που το σχεδίασαν θα είναι τίποτα τρένα, θα πηγαίνουνε ψιλομπάλλα και θα περάσω δύσκολα.. Πλάκα κάνω, καλά θα πάνε όλα. Τα λέμε αύριο
Μεχρι Σαρωνιδα,περιπου 80 χιλ ...καλα ηταν και γω αυριο black
... και για μενα τα πραγματα... πολυ μακρια, πολυ νωρις, πολυ γρήγορα (cuclist=κωλοπιλαλα)
θα καταλήξω κατα το μεσημερακι στα βουνα του χαιδαριου αν δεν βρεχει. οσοι πιστοι...
Εγώ πάντως έναν πρωινό Λαγό τον πρόλαβα! 1h 30 min προπόνησης, από τα οποία τα 28 min η γνωστή, σκληρή ανηφόρα!
Εσείς τι κάνατε;
Κυριακή μαζί με δύο δυτικούς φίλους με μια μικρή παραλλαγή(μέσω Αγίου Στεφάνου)όπως είχαμε πάει πριν ένα μήνα όλοι μαζί.Το κοντέρ 86χμ. ΜΩΤ 24.10
Περίμενα να είχε προραμματιστεί κάτι δυνάτο από την παρέα ενόψει και brevet
τελικά δεν έγινε.Κατά τη γνώμη μου χρειαζόταν μαζί με ανηφορικά κομμάτια εννοείται.Εκτος και αν μια ξεκούραστη διαδρομή μια εβδομάδα πριν από το brevet είναι ιδανικό (δεν το νομίζω)καθώς ασχολούμαι πολύ λίγο καιρό με την ποδηλασία δρόμου και δεν τα ξέρω καλά.Νομίζω ότι ήθελε καλή προπόνηση με χιλιόμετρα αντοχής και ανηφόρες με κλίση.Τέλος πάντων.
Το 4ο brevet(300χμ!!! εντός 20 ωρών) και το 7ο brevet(200χμ. Λαμία-Θησείο πιο λογικό) φαίνονται ενδιαφέροντα ψήνομαι.
Σημείωσε πως το 5ο, 6ο και 7ο brevet είναι σετ (ξεκινάει από Ψαράδες (Πρέσπες)) και είναι σε 3 συνεχόμενες μέρες! Φαντάζομαι βέβαια ότι μπορείς να πάρεις μέρος και σε ένα "σκέλος" μόνο!
πρέπει να κάνεις τα 600χμ σε τρεις μέρες κολλητά κοματάκι δύσκολο αλλά όχι
ακατόρθωτο.Αναφέρει για τα 600χμ. όριο 40 ωρών.Δε μπορείς ένα κομμάτι από αυτά;Δε βρήκα κάποια πληροφορία στο site της ΠΕΠΑ σχετικά αν μπορείς να λάβεις μόνο σε ένα ή είναι set και τα τρία.
μπορεις να κανεις οποιο απο τα 3 θελεις,καθε μερα ειναι και διαφορετικη καρτα,απλα οποιοι νομιζουν οτι θα πανε καλο ειναι να το δηλωσουν μετα το Πασχα για να ξερουν και οι ανθρωποι της ΠΕΠΑ ποσα δωματια να κλεισουν....
εγω το σκεφτομαι σοβαρα παντος....
με βολεύει
ξεκινήσαμε από Βάρκιζα περίπου 7 άτομα γνωστοί μόνο εγώ και Roca Rolla φτάσαμε σε έντονο ρυθμό μέχρι Ανάβυσσο και μετά χωριστήκαμε εγώ Roca Rolla και ένα άλλο παιδί Ευριπίδης πήγαμε Σούνιο και μετά στον γυρισμό τάπα κάτω από 30χλμ/ω μέχρι Βάρκιζα δεν πέσαμε να μην πω κάτω από 35χλμ/ω.
Εγώ τα έπαιξα παρακαλούσα για στάση
Μήπως υπάρχει κάποιος διαθέσιμος για χιλιόμετρα τετάρτη, πέμπτη, ή παρασκευή πρωί-μεσημέρι κατά προτίμηση προς μαραθώνα, πεντέλη, πάρνηθα, ή ανάλογα βόρεια; Ζήτησα από το διευθυντή μου ποδηλατική άδεια...
ανεβαίνουμε Χασιά-Δερβενοχώρια(χωρίς κίνηση,χωρίς φανάρια,νομίζεις οτί είσαι επαρχία και φυσικά ανηφόρες)Αν έχεις χρόνο προχωράμε και άλλο προς Σκούρτα και πέρα.Μπορώ μετά τις 11.00.Στείλε μου email kostathanop παπάκι yahoo τελεία gr(γράψε Δημήτρη τον αριθμό του κινητού σου να το έχω κιόλας) ή προσωπικό μήνυμα στο cyclist ή και εδώ για λεπτομέρειες.
στη βράση κολλάει το σίδερο, γι'αυτό προτιμάω να τα πούμε εδώ..
Πες μου σε παρακαλώ, πόσα χλμ είναι η μικρή και η μεγάλη βόλτα προς σκούρτα, πού συναντιέστε και τί ώρα, πόση ώρα είναι το ταξίδι πάνω στη σέλα; Αυτές τις περιοχές μόνο ακουστά τις έχω..
ευχαριστώ
σου άφησα το τηλέφωνό μου στο email, γιατί θα φύγω τώρα. Όποτε μπορείς, ειδοποίησε με. Kαλό απόγευμα
Τα χιλιόμετρα εξαρτιούνται από τις ορέξεις και τι χρόνος υπάρχει για τον καθένα επειδή είναι καθημερινή.Εγώ μπορώ αναχώρηση 11.00 το πρωί.Εμείς συναντιόμαστε στο Λακιώτη στη Θηβών και Ανδρέα Παπανδρεού στον Ίλιον.Συνεχιζούμε όλη τη Θηβών
ευθεία προς στη Λεοφώρο Χασιάς όπου στρίβουμε αριστέρα.Εκεί είναι το πάρκο Τρίτσης.Εκεί στη Λεοφώρο Χασιάς είσοδος του πάρκου υπάρχει πάρκιν όπου μπορείς να βάλεις το αμάξι σου πάντα περιοχή Ίλιον.Η άνοδος όλο ευθεία μας οδηγεί στη Χασιά ελάχιστα φανάρια και ανοιχτός δρόμος ιδίως μετά τα Άνω Λιόσια που δεν υπάρχουν φανάρια.Καθόλου κίνηση τις καθημερινές,όλοι πάνε Χάσια το ΠΣΚ για τις φημισμένες ταβέρνες.Αν θέλουμε κάνουμε ανάβαση στη Μονή Κλειστών Χασιάς ή συνεχίζουμε ανηφορικά προς Δερβενοχώρια για περισσότερα χμ.(εδώ αναλαμβάνει δράση ο compact δισκοβραχίωνας ή granny disc).Είμαστε κατ`ουσίαν στην Πάρνηθα αλλά στη δυτική της πλευρά.Εδώ είναι το κομβικό σημείο αν κάνουμε κατάβαση προς Σκούρτα και έπειτα Άγιο Θωμά τότε πάμε για 100χμ
διότι δεν γυρίζεις πίσω από εκεί(τι θα φάμε όλη την ανηφόρα)αλλά από Αυλώνα και Μαλακάσα(παράδρομος Αθηνών-Λαμίας κατηφόρα ή και Κατσιμίδι Τατοίου)και πίσω Ίλιον.
Δες και περισσότερες λεπτομέρειες εδώ(εννοείται χωρίς ανάβαση Αγίου Μερκούριου):
http://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?t=9120
http://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?t=4745
να φανταστω οτι το υπολοιπο γρουπ ηταν απο το cyclist? ειχα υποψιαστει το ενδεχομενο του τρελου ρυθμου γιαυτο και δεν ηρθα... θα ηθελα να σας θυμησω οτι ενας ποδηλατης που ασχολειται χρονια με το ''αθλημα'' ποδηλασια εχει εντελως διαφορετικες αεροβιες και αναεροβιες ''ζωνες'' απο εμας. το να εχεις κατεβει 15 φορες στην παραλια και να γυριζεις απο Σουνιο (!) με 30 (!!!!!) ειναι εντελως ανουσιο για το επιπεδο μας. Οσοι εχουν κανει προπονηση υπο τις οδηγιες καποιου προπονητη ξερουν τον κινδυνο που κρυβεται πισω απο καθε προσπαθεια αποτομης αυξησης του ρυθμού (...εξοντωσης με λίγα λόγια) ....λεγεται ΜΕΓΑΛΟΚΑΡΔΙΑ!
Αρα:
Κανεις την καρδια σου ΛΑΣΤΙΧΟ
ΔΕΝ καις (πολυ) λιπος
Καταπονεις τις αρθρώσεις σου (περικλη αν θυμαμαι καλα σε ταλαιπωρει και εσενα το γονατο?)
Σιγουρα δεν ετοιμαζεσαι ετσι για brevet
Κινδυνευεις να μεινεις μονος σου στην παραλιακη και να γινεις χαλκομανια στην ασφαλτο
θα ηθελα να ζητησω απο την παπιοπαρεα στις επομενες ΒΟΛΤΟνησεις να οριζουμε απο πριν τον ρυθμο (και αυτος να τηρειται) για να ξερουν ολοι αν θα μπορουν να ακολουθησουν. ειναι ασχημο να μενουν παπακια πισω και να αναγκαζουμε αλλους φιλοτιμους να μας συνοδευουν (οπως την προηγουμενη εβδομαδα που τα εφτησα)
Συμφωνώ. Προϋπόθεση για τις βολτονήσεις μας είναι ο συμφωνημένος ρυθμός. Μέχρι τώρα το τηρούμε και θα πρέπει να συνεχίσουμε.
Να ενημερώσω την παπιο-παρέα (έτσι απλώς για να μοιραστώ τη "χαρά" μαζί σας) ότι:
Αυτά για την ώρα!
[quote=frankie]
Όντως. Η ανηφόρα του Λαγού βγήκε πολύ πιο γρήγορα λόγω δυνατού τραβήγματος.
Το αναδημοσιεύω, γιατί παρόλο που τα πιο πολλά είναι γνωστά, είναι καλό να έχουμε μια "κοινή βάση αναφοράς". Διαβάστε το!
Κανόνες Ποδηλασίας σε Ομάδες
Οι υπόλοιποι του γκρούπ ήταν: εγώ και ένας φίλος πρώην ΜΤΒ-ας με ένα TREK Madone 5.2. Καμία σχεση με Cyclist.
Στον γυρισμό κάποιος είπε κάτι για: ρυθμό, ότι τον βρήκε ή δεν τον βρήκε, ότι θα πατούσε λίγο πιο δυνατά, ότι καθυστερούσαμε, δεν θυμάμαι καλά. Έπεσε και ένα τηλέφωνο που στένεψε λίγο τα χρονικά περιθώρια οπότε η επιστροφή βγήκε λίγο πιο γρήγορη... (χε χε χε).
Το ζόρι δεν ήταν μόνο ο ρυθμός. Ήταν ο κόντρα άνεμος, και εμείς που είμασταν μπροστά (πότε ο πρώην ΜΤΒας και πότε εγώ) τραβούσαμε μεγάλο ζόρι.
Στο τέλος (ανηφόρες στην τρύπα του Καραμανλή και πριν το Ribas) βγήκε η κούραση σε μερικούς μερικούς...
Νομίζω ότι αν θέλουμε να πάμε ένα level παραπάνω, κάποια στιγμή θα πρέπει να πιεστούμε λιγάκι, να κάνουμε το επόμενο βήμα, την επόμενη υπέρβαση.
πχ με Περικλή και Φράνκι κάναμε την προηγούμενη εβδομάδα ΣΕΦ - Vive Mar με ΜΩΤ 30,3 πατούσαμε πολύ δυνατά. Αλλά το φχαριστηθήκαμε.
ΟΚ συμφωνώ ότι η προπόνηση για το Brevet είναι άλλο πράγμα, αλλά παιδιά είμαστε, boys with large / expensive toys....
Τελικά έγινε.Ξεκινήσαμε σήμερα Τετάρτη 11.00 από το Λακιώστη στη Θηβών Ίλιον
εγώ,cosmo και majorakias (cyclist friend).O πηγαιμός όλο ανηφόρα που μετά τη Χασιά μεγάλωσε η κλίση και ο δρόμος γίνεται φιδίσιος.Από τα Άνω Λιόσια και μετά
ο δρόμος πολύ ήσυχος σχεδόν καθόλου αυτοκίνητα.Την άκουσα λίγο στην ανηφόρα προς
τα Δερβενοχώρια λογικό νομίζω ότι είναι με 4,2% κλίση και όλο στροφές και τοπίο που νομίζεις ότι δεν είσαι στην Αθήνα.Ευτυχώς δε σταμάτησα να κόψω ρυθμό και η ανηφόρα βγήκε.Καταπληκτική η κατηφόρα του γυρισμού.Σύνολο 53.48 χμ.
Καλή επιτυχία σε όσους πάνε στο brevet του Πύργου.
Χαιρετω τα πληθη!
Εχει κανεις κεφι και χρονο να παμε για ποδηλατο??
Μολις κοψει λιγο η κινηση(γιατι ολοι γυρνανε απο τη δουλεια τουσ τωρα)θα βγω.
...καμια ανταποκριση!Παω μονη μου :(( και καλη επιτυχια να εχετε οσοι πατε στο brevet!
pros ta poy pas ana
toy xionia
Ααχ...ειχαμε λαθος συντονισμο.Μεχρι την Καισαριανη(απο Αγ.Δημητριο) πηγα παντως.Αυτη ειναι η διαδρομη που κανω ταν πηγαινω μονη μου.
Καληνυχτα!
Πού χάθηκες εσύ; Πότε θα σε δούμε να συν-ποδηλατήσουμε;
Υπάρχει κάποιος που δεν θα πάει στον Πύργο το Σάββατο να κανονίσουμε καμιά βόλτα να ξεχαρμανιάσουμε και εμείς (πάνε τα brevet φέτος, τα χάσαμε...τα καλοκαιρινά είναι μανίκι λόγω ζέστης...ίσως της Χαλκίδας τον Σεπτέμβριο...);
Όρεξη ναχετε για πετάλι (και φυσικά υγεία) και από ποδήλατο και χλμ... έχουμε να γράψουμε... ουουουι...
Το ΣΚ αφήνουμε πίσω τον Riddley (Τίμο τι θα κάνεις τελικά? Θα έρθεις Πύργο?).
Να μας προσέχετε τα κορίτσια της παρέας και να μην το ρίξετε στο χαβαλέ και στις ξάπλες. Βγείτε να γράψετε χλμ.