Ποδηλασία και Σπονδυλοδεσία.

143 σχόλια / 0 νέα/ο
Τελευταία δημοσίευση
YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Έγινε νέα μαγνητική η οποία δείχνει ΝΕΕΣ ΚΗΛΕΣ!!!
Γράφω ακριβώς τι λέει:

«Ιστορικό και απεικονιστικά ευρήματα οπίσθιας σπονδυλοδεσίας στην κατώτερη ΟΜΣΣ, από Ο3 έως και Ι1 σπόνδυλο. Τα υλικά της σπονδυλοδεσίας δημιουργούν ψευδοκαταχωρήσεις μαγνητικής επιδεκτικότητας, που δυσχεραίνουν τον έλεγχο της περιοχής.

Στον βαθμό που ήταν δυνατόν να ελεγχθεί αναγνωρίζεται εκφύλιση και απώλεια του ύψους του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο Ο5-Ι1 διάστημα, ηπιότατη οπισθολίσθηση του Ο5 επί του Ι1 σπονδύλου, καθώς και μικρή κατιούσα εκβληθείσα κήλη του πηκτοειδούς πυρήνα του εν λόγω δίσκου, η οποία προβάλει οπισθίως κεντρικά και παρακεντρικά άμφω. Η κήλη αυτή άπτεται αμφοτέρων των αναδυομένων εκ του νωτιαίου σάκου Ι1 νωτιαίων ριζών, χωρίς να τις πιέζει αξιόλογα. Συνυπάρχει κυκλοτερής προβολή του ινώδους δακτυλίου του δίσκου και ήπια υπερτροφία των αποφυσιακών αρθρώσεων, που προκαλούν μετρίου βαθμού στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων άμφω.

Στο Ο4-Ο5 διάστημα αναγνωρίζεται κυκλοτερής προβολή του ινώδους δακτυλίου του δίσκου και υπετροφία των αποφυσιακών αρθρώσεων, που προκαλούν μετρίου βαθμού στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων άμφω. Εξωτρηματικά δεξιά προβάλει επίσης μικρή ελαφρώς ανιούσα εκβληθείσα κήλη του πηκτοειδούς πυρήνα του δίσκου, η οποία φαίνεται να ασκεί πίεση στην εξωτρηματική μοίρα της δεξιάς Ο4 νωτιαίας ρίζας.»

Βρήκα μία γνωμάτευση του Ορθοπεδικού το 2018 έδειχνε εκφυλιστική νόσος στα Ο3-Ο4 και Ο5-Ι1 μαζί με οπισθολίσθηση και εκβληθείσα κήλη στο Ο5-Ι1.
Επίσης υπήρχε και ευμεγέθη κήλη στο Θ4-Θ5 και bulging στο Θ6-Θ7 ενώ η μαγνητική δείχνει μικρές ενδοοστικές κήλες(Schmorl) από το Θ11 έως το Ο3. Αυτά πριν το χειρουργείο, τώρα έχουμε δύο νέες κήλες του πηκτοειδούς πυρήνα στα 04-05 και 05-Ι1.

Φυσικοθεραπείες ξεκινάω Τετάρτη τελικά, έπρεπε πρώτα να γίνει η μαγνητική κ μάλλον θα ακολουθήσει κι άλλη, στην πλάτη να δούμε τι γίνεται και κει. Γενικά μεγάλο πρόβλημα σε όλη την σπονδ.στήλη μου. Θα δείξει τώρα με τις φυσικοθεραπείες αν βελτιωθεί η κατάσταση.

Ευχαριστώ

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Καλησπέρα.

Με είδε ο Φυσικοθεραπεύτης, έχουμε υποτροπή της δισκοκήλης στο 05-Ι1 και νέο πρόβλημα στο 04-05 περισσότερό εκεί είναι ο πόνος αριστερά στο 04. Κάναμε βεντούζες, Tecar και κινέζικο βελονισμό. Μου είπε να κάνω σπίτι ραχιαίους 5χ3 κάθε μεριά(αντίθετο πόδι χέρι) και ασκήσεις στην μέση ανάσκελα 10χ5sec... επίσης εκτάσεις και μάζεμα ποδιών 10χ3. Να μην ζοριστώ μέχρι το σημείο που θα νοιώσω πόνο, αν πονέσω σταματάω. Περπάτημα 30' ημερησίως (15' πήγαινε 15' έλα ενδιάμεσα 5-10' ξεκούραση).

Στόχος να βάλουμε μέσα τις κήλες, να αιματώσουμε και ενδυναμώσουμε την περιοχή.

Μονόζυγο αν δεν πονάω να πηγαίνω να κάνω δλδ να κρέμομαι για λίγο.

Καλή ασκηση θεωρεί το Pilates αλλά πιο μετά.

Ποδήλατο ίσως ξανακάνω αλλά μετά από 8-10 μήνες αφού γίνω αρκετά καλά.

Ο νευροχειρουργός ευθύνεται στο ότι δεν ήθελε να κάνω φυσικοθεραπείες με συνέπεια να υπάρξει υποτροπή.

Θα δούμε πως θα πάει το επόμενο διάστημα. Θέλω αρκετή δουλειά είμαι σαράβαλο.

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

Φίλε Υοκο  Σοκο, έχεις αρκετή δουλειά μπροστά σου.

Ο Θεός να σ´ευλογίσῃ συνεχώς!

Σου εύχομαι κάθε καλό thumbs up

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

κωστάνζα wrote:

Φίλε Υοκο  Σοκο, έχεις αρκετή δουλειά μπροστά σου.

Ο Θεός να σ´ευλογίσῃ συνεχώς!

Σου εύχομαι κάθε καλό thumbs up

Σε ευχαριστώ πολύ Κωστάνζα μου. Νομίζω η αποθεραπεία άργησε πάρα πολύ, χαλάρωσαν οι μύες σε κοιλιά και μέση και ξαναπετάχτηκαν κήλες αυτό φαίνεται να συνέβη, τι να κανουμε, προχωράμε μ'αυτό που έχουμε, οπότε φυσικοθεραπείες/βελονισμός, ασκήσεις, μονόζυγο-κρέμασμα, περπάτημα, νομίζω χρειάζεται και καλή διατροφή πιο υγιεινή και σιγά σιγά να αρχίσει το σώμα να στρώνει, να ελαττωθεί ο πόνος και να δυναμώσει, και να μπουν μέσα οι κήλες για να αποφύγω το 2ο νυστέρι. Το επόμενο διάστημα θα είναι κρίσιμο. Ευελπιστώ σε καλύτερες μέρες είναι η αλήθεια..angel

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Σήμερα 2η φυσικοθεραπεία. TECAR, βεντούζες αλλά στον βελονισμό υπήρξε πρόβλημα, μου έβγαλε έντονο πόνο το αριστερό πόδι και φώναζα στον φυσικοθεραπευτή να έρθει, αλλά νόμιζε ότι φώναζαν απ'εξω και δεν ήρθε, τέλος πάντων όταν ήρθε κ μου εβγαλε τις βελόνες, ξέχασε μία στο αριστερό καλάμι, σηκώθηκα και τραυματίστηκε το νεύρο, του λέω ''ξέχασες μία βελόνα πονάω πονάω'' τέσπα, την εβγαλε, αλλά απόψε είμαι με πόνο και biofreeze ελπίζω να περάσει σύντομα.

Κατά τ'άλλα τηρώ ευλαβικά το πρόγραμμα και πλέον από χθές βελτίωσα και την διατροφή μου πάρα πολύ και μου είπε ο φυσικοθεραπεύτης να τρώω αρκετό μουρουνέλαιο βοηθάει τους μύες, επίσης έχω βάλει κ βιολογική πρωτείνη σαν ρόφημα σε ένα γεύμα: 1 scoop πρωτεινη, γάλα κατσικίσιο, μέλι, κανέλα, γλυκόριζα, κακαο, μπανάνα, βγαίνει 2 ποτήρια κ το πίνω, αρκετά χορταστικό.

Στόχος: Σύσφιξη μυών και ελαστικότητα, αιμάτωση τους και ενδυνάμωση + να μπουν όσο γίνεται μέσα οι κήλες.

Αναμένεται να κάνω λέει τι;;; Στατικό ποδήλατο σε όρθια θέση...(σε κάποια μελλοντική συνεδρία). Οπότε θα... ξανακαβαληκέψω, κάτι είναι κι αυτό!

Νομίζω στον 1 μήνα θα φανεί που θα πάει το πράγμα, αν θα υπάρξει βελτίωση ή....(δεν θέλω να το σκέφτομαι, αισιοδοξία..).

Ευχαριστώ :)

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Καλησπέρα.

Εχθές κάναμε την 5η συνεδρία με Tecar, ασκήσεις, βεντούζες, Κινέζικο βελονισμό, ε μετά δεν μπορούσα να γυρίσω στο σπίτι, περπατούσα στον δρόμο και σχεδόν παράλυσα, ζορίστηκα πολύ να φτάσω στην πολυκατοικία. Ήπια ντεπόν ξάπλωσα κτλ απίστευτος πόνος, σε όλο το σώμα, σφιξίματα στην μέση, αδυναμία στα πόδια κτλ. Ο φυσικοθεραπεύτης λέει ότι αυτό είναι ''αντίδραση του οργανισμού''. Ακόμα και το Lyrica δεν έφερε τα ποθητά αποτελέσματα.

Το πρόβλημα είναι πολύ σοβαρό τελικά, έχει τραυματιστεί αρκετά το νεύρο στο 05-Ι1 και έχουμε τις δύο νέες κήλες(ο νευροχειρουργός από το Βενιζέλειο απέτυχε παταγωδώς στην επέμβαση). Ο θεραπευτής προσπαθεί να βάλει μέσα σε κάποιο βαθμό τις δύο κήλες και να ενδυναμώσει την περιοχή, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι θα το πετύχουμε, ίσως ναι, ίσως όχι. Αν δεν τα καταφέρουμε σε διάστημα 3-5 μηνών, τότε αναγκαστικά πρέπει να γίνει επαναληπτικό χειρουργείο. Γενικά οι πιθανότητες για β' επέμβαση είναι αρκετές, αλλά δεν εγγυάται κ αποκατάσταση, μπορεί να χειροτερέψει το προβλημα.

Θα το παλέψω όσο μπορώ συντηρητικά, με φάρμακα, φυσικοθεραπείες κ ασκήσεις, όσο δεν πάει. Και βλέπουμε..

Πρέπει ίσως να δώ το επομενο διάστημα και κάποιον ορθοπεδικό με ειδίκευση στην σπονδυλική στηλη να δώ τι θα μου πεί. Αλλά οι λύσεις είναι δύο, ή φυσικοθεραπεία ή νέο χειρουργείο, προς το παρών επιλέγω το 1ο.

Και ο Θεός βοηθός, αν και δεν Τον βλέπω να ακούει...

lyhadj
Εικόνα lyhadj
Απών/απούσα

Κουραγιο... 

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

@lyhadj ευχαριστώ

Τελικά ένα φάρμακο που μου είχε χορηγηθεί για αυπνίες, μου προκαλούσε έντονη μυοχαλάρωση με συνέπεια να παραλύουν τα πόδια. Το έκοψα πριν 12 μέρες και την επόμενη είδα μεγάλη βελτίωση. Με είδε νευρολόγος και αποφάνθηκε ότι δεν έχω το πολύ μεγάλο νευρολογικό πρόβλημα, βρήκε σε καλή κατάσταση τα αντανακλαστικά. Ο ορθοπεδικός που με είδε επίσης έκρινε πως μονο αν παραλύσω σε κρεββάτι να πάω για 2ο χειρουργείο. Μου έδωσε εδώ και 10 μέρες, δύο φάρμακα, το πρωί το TENOXICAM και το βράδυ το ZALDIAR, μαζί με LYRICA, έχω γίνει σαν μερέντα στο μυαλό, ολίγον ναρκωμένος, αλλά η μέση είναι κάπως καλύτερα. Το μούδιασμα στο δεξιό αστράγαλο μειώθηκε αισθητά, υπάρχει απειροελάχιστα.

Σήμερα περπάτησα 35' το πρωί και 40' το απόγευμα, ενώ έκανα και 30' στο σπίτι κοιλιακους, ραχιαίους και ασκήσεις με λάστιχα(αντί για βάρη).

Υπάρχει μία βελτίωση. Πριν 15 μέρες ήταν δράμα η κατάσταση νόμιζα ότι θα παρέλυα, δεν μπορούσα να σταθώ.

Αύριο θα κάνουμε την 7η εφαρμογή βελονισμού μαζί με θερμοθεραπεία(Tecar) και το Σάββατο θα έχει όλη μέρα ξεκούραση.

Ο φυσικοθεραπεύτης λέει να το παλέψω μέχρι τα Χριστούγεννα, αν δεν υπάρχει βελτίωση να γίνει νέα μαγνητική και να πάω σε άλλον νευροχειρουργό για πιθανή επέμβαση. Θα δούμε λοιπόν, εύχομαι να βελτιωθεί η κατάσταση,είχα απογοητευτεί πολύ πριν από 2 εβδομάδες, πέρασα πολύ δύσκολα.

Σας ευχαριστώ για την στήριξη και το κουράγιο. Πολλές ευχές..

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

φίλε μου Υόκο Σόκο: Δε σ´εγκατέλειψε ο Θεός! Έχεις πετρώδην αναφορά μπροστά σου, θα την καταφέρεις thumbs up

Πολύ θαρρώδης είσαι. Να συνεχίσης, με τ´απαραίτητα διαλήμματα, βεβαίως.

Σας εύχομαι κάθε καλό give heart

 

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Λοιπόν βρισκόμαστε 20 μέρες μετά, όπου είχε υπάρξει βελτίωση, αλλά κάποια στιγμή είχα πάλι ενοχλήσεις και το Lyrica ανέβηκε πλέον στα 225mg με πιθανότητα αρχές Οκτώβρη να πάμε στα 300mg μήπως και πετύχουμε αφανισμό του πόνου. Τα Tenoxicam και Zaldiar τα έχω σταματήσει 1 εβδομάδα τώρα. Πόνοι σε διάφορα σημεία έφυγαν ίσως υπήρχε φλεγμονή.

Σήμερα είναι ο 10ος βελονισμός αν θυμάμαι καλά, κρατάει 1 ώρα μαζί με ασκήσεις και ραδιοσυχνότητα Tecar, ειλικρινά παντως 1 μέρα μετά δεν μπορώ να κουνηθώ μου βγάζει μεγάλη κόπωση.

Το ποδήλατο αφού δεν βρίσκω να το δώσω το κρατάω και βλέπουμε, αν και είναι χλωμό να ξανακάνω, 1 στους 3 μετά το χειρουργείο παρουσιάζει χρόνιο νευροπαθητικό πόνο ενώ 1 στους 4 έχει το σύνδρομο αποτυχημένου χειρουργείου σπονδυλικής στήλης. Η λύση είναι κάποιες φορές η 2η επέμβαση που έχει 50% πιθανότητες να πετύχει (και άλλο ένα 50% να αποτύχει) και μετά η τοποθέτηση νευροδιεγέρτη για μείωση του πόνου.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ   

https://www.youtube.com/watch?v=0x7GUHuGw18&feature=...

Αναμένεται πάντως σε 1-1,5 μήνα να ξεκινήσω personal με γυμναστή 1 φορά την εβδομάδα και θα μου δώσει και ασκήσεις για το σπίτι συν περπάτημα και θα συνεχίσω 1 φορά την εβδομάδα βελονισμό/φυσικοθεραπείες(αυτές τουλάχιστον για 6 μήνες ακόμα). Γύρω στα Χριστούγεννα θα φανεί πως θα είμαι όταν θα έχουμε επιτύχει ενδυνάμωση κορμού.

Πίνω και ένα σκεύασμα με ιχθυέλαιο Άγριου Σολωμού θρέφει πολύ τους μύες https://www.skroutz.gr/s/3176058/Solgar-Wild-Alaskan... έπαιρνα το Mollers αλλά νομίζω αυτό εδώ είναι καλύτερης ποιότητας. Ιντερνετικά το βρίσκω -40% περίπου και συμφέρει, έχει 120 μεγάλες κάψουλες μέσα και αν πίνεις 2/ημέρα κρατάει 2μηνο.

Το μόνο κακό, αν και κάνω υγιεινή διατροφή ότι τρώω γλυκά, ειδικά σοκολατίνες... δεν ξέρω πως να το περιορίσω. Είμαι 1.82 περίπου και 82.5 κιλά, αλλά θέλω να πέσω 79, και δεν μπορώ. Τέλος πάντων...

Σας ευχαριστώ Yoko

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

Πολύ ενδιαφέρουσα η μικρή ταινία, νομίζω ότι τώρα καταλαβαίνω λίγο καλύτερα. Σου ευχαριστώ που το έβαλες.

Σε καταλαβαίνω: σ´εμένα αρέσουνε οι γλυκόριζες. Κάθε Σάββατο, μπαίνω στο «γλυκοπλαστείο», όπου ψωνίζω «γλυκόριζες για μεγάλα άτομα» για  5 ευρώ, μή ρωτάς πόσο λίγο κρατάνε! Θα σου πρότεινα το να αναμερίσεις τις σοκολατίνες, για να τις απολαύσεις σαν κάτι σπάνιο και τίμιο.

(Να ξέρει κανείς ότι με λένε «γύπα» ή και «ποντίκι κουζίνας», άρα σπάνια λειτουργεί τούτη μέθοδος.)

Ως αφορά τα φάρμακα, σε σκέφτομαι συνεχώς. Φίλε μου Υοκο, θα το καταφέρεις, θα  θέλεις απέραντην υπομονήν όπως κι αισιοδοξίαν! smile

 

Εύχομαι καλό ΣΚ σε όλες_ους give heart

 

johnheret
Εικόνα johnheret
Απών/απούσα

Διάβασα την ηρωϊκή σου προσπάθεια να γίνεις όπως ήσουν πριν. Νομίζω όμως οτι μου λείπει το (κυριότερο μάλλον) το πως ήσουν πριν. Δηλαδή ποιοί ήταν οι λόγοι που οδήγησαν στην σπονδυλοδεσία;  τρακάρισμα με αυτοκίνητο; χρόνιοι πόνοι, οσφυαλγία; Γιατρός δεν είμαι, αλλα η διάγνωση και το "τι πραγματικά έχει γίνει" , είναι οι οδηγοί, για το τι πρέπει να γίνει "απο εδώ και περα". Ποιά ήταν τα αρχικά συμπτώματα; τι έγινε και έφτασες σε Σπονδυλοδεσία. Kαλή δύναμη και περαστικά!

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

κωστάνζα wrote:

Πολύ ενδιαφέρουσα η μικρή ταινία, νομίζω ότι τώρα καταλαβαίνω λίγο καλύτερα. Σου ευχαριστώ που το έβαλες.

Σε καταλαβαίνω: σ´εμένα αρέσουνε οι γλυκόριζες. Κάθε Σάββατο, μπαίνω στο «γλυκοπλαστείο», όπου ψωνίζω «γλυκόριζες για μεγάλα άτομα» για  5 ευρώ, μή ρωτάς πόσο λίγο κρατάνε! Θα σου πρότεινα το να αναμερίσεις τις σοκολατίνες, για να τις απολαύσεις σαν κάτι σπάνιο και τίμιο.

(Να ξέρει κανείς ότι με λένε «γύπα» ή και «ποντίκι κουζίνας», άρα σπάνια λειτουργεί τούτη μέθοδος.)

Ως αφορά τα φάρμακα, σε σκέφτομαι συνεχώς. Φίλε μου Υοκο, θα το καταφέρεις, θα  θέλεις απέραντην υπομονήν όπως κι αισιοδοξίαν! smile

 

Εύχομαι καλό ΣΚ σε όλες_ους give heart

 

 

Ευχαριστώ Κωστάνζα μου. Κοίτα ο φυσικοθεραπεύτης μάλλον είναι πιο αισιόδοξος από εμένα, πιστεύει ότι σε 1 χρόνο από τωρα θα αρχίσω σιγά σιγά να κάνω πάλι ποδηλασία. Είναι αλήθεια ότι έχουμε βελτίωση, ενοχλήσεις όμως υπάρχουν. Αν σκεφτεί όμως κανείς, ότι είχα 1,5 χρόνο να γυμναστώ πριν το χειρουργείο και άλλους 8 μήνες μετά το χειρουργείο(εξαιρείται το περπάτημα που έκανα συνέχεια), ήταν φυσικό να χαλαρώσει όλος ο κορμός. Τον άλλο μήνα θα ξεκίνησω personal με γυμναστή με στόχο να σταθεροποιηθεί τελείως ο κορμός και ο βελονισμός θα γίνεται ανά 15 μέρες, για 1 χρόνο περίπου. Μετά επανεξετάζουμε τα πράγματα και βλέπουμε αν μπορώ να κάνω ποδηλασία ξανά. Σίγουρα τα Χριστούγεννα θα κάνω νέα μαγνητική αλλά και νέο ηλεκτρομυογράφημα να δούμε πως πάω και βλέπουμε.

Το παλεύω όσο μπορώ, τι άλλο να κάνω; Πέρασα πολύ πολύ δύσκολα.

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

Φίλε Υοκο Σοκο,

απολύτως δίκιο έχει ο johnheret: μήν ξεχάσεις το πως αισθανώσουν, πρίν υπέφερες ηρωϊκῶς την εγχείρησην και την ακολουθούσα θεραπείαν. Κάτσε και θα θυμάσαι τις φοβερές σκέψεις, μήπως και τον πανικό, δεν ξέρω τι έγινε στο δικό σου εγκέφαλο.

Μπορεί να με δέρνεις για τις αναληπτικές μου προτάσεις στο να κάνεις υπομονή. Κάτσε και πες στον εαυτό σου: «Θάρρος είχα, το θάρρος δεν εγκαταλείπεται από τους μελαγχολικούς ή άλλες πειρασμούς.

Θα συγχωράς το δρόμο σου, θα υποφέρεις, εντάξει: Κι όμως, σε σκέφτεται ένα σωρό ατόμων που ενδια-φερεται για σένα! Για μέτρησε τις απαντήσεις τούτης της δήμοσίευσής σου.

Άρα, δεν είσαι απομονωμένος. Σε συμπαθαίνουμε, κι ελπίζουμε ν´αναρρωστήσεις give heart

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Kαλησπέρα, ρωτώντας μαθαίνει κανείς.

Τον τελευταίο 1 μήνα έχω έρθει σε επαφή με αρκετά άτομα με εγχείρηση στην μέση

1) Άτομο που έκανε σπονδυλοδεσία, πήγε σε φυσικοθεραπεύτη για αποθεραπεία αυτός τον σακάτεψε τελείως αφήνοντας τον σχεδόν παράλυτο και σε 3 μήνες έκανε νέο χειρουργείο και τώρα τον βλέπει ο δικός μου φυσικοθεραπεύτης

2) Γυναίκα με επέμβαση στην πλάτη εδώ και 1 χρόνο μου είπε ότι νοιώθει σαν μαχαίρια να την τρυπάνε στο σημείο, την είδα στο φυσικοθεραπευτήριο που πάω

3) Γυναίκα με απλή επέμβαση δισκοκήλης προ 4ετία, και μαγνητικές καθαρές, έχει συνέχεια μουδιάσματα στο αριστερό πόδι, πονάει η μέση και παίρνει ένα σωρό παύσιπονα. Τώρα ξεκίνησε ξανά πιλάτες μήπως και δεί βελτίωση. Ηταν καλύτερα πριν το χειρουργείο.

4) Προχθές γυναίκα που εδώ και 3 μήνες πήγαινε καλά με τον αυχένα της άρχισε πάλι να πονά υπερβολικά και ήρθε για βοήθεια στο φυσικοθεραπεύτηριο.

Αναρωτιέται κανείς, αν είναι να μπαίνουμε χειρουργείο και να βγαίνουμε σακάτηδες τι στο καλό μπαίνουμε δλδ;

5) Ένα θετικό. Άτομο 35 ετών που ήταν σχεδόν παράλυτος, έκανε σπονδυλοδεσία και σήμερα ασκείται 5 φορές την εβδομάδα και κάνει και βάρη(υπάρχουν και θετικές επέμβασεις στην μέση; Σώπα...)

Ευχαριστώ

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Bρισκόμαστε σήμερα 11 μήνες και 1 μέρα, μετά την επέμβαση. Τις τελευταίες ημέρες παρατηρώ μία μείωση στο αίσθημα του πόνου. Αν πρέπει να βαθμολογίσω τον πόνο με μάξιμουμ το 10, είμαστε στο 1.5-2/10, είναι πολύ καλύτερα τα πράγματα. Το Lyrica μειώθηκε στα 75mg από 225, γιατί παρουσιάσα έντονα δερματικά με ξεφλουδίσματα κάτω από τα μάτια και πίσω από τ'αυτιά. Μάλλον το επόμενο διάστημα θα μου χορηγηθεί τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό ώστε να επέμβουμε κι άλλο στο θέμα ''νευροπαθητικός πόνος''.

Εδώ και μερικές μέρες έχω εντάξει στην διατροφή μου συγκεκριμένα συμπληρώματα όπως τα: SOLGAR Wild Alaskan ιχθυέλαιο 2 κάψουλες ημερησίως, SOLGAR Echinacea/Cat's Claw Complex 2 κάψουλες ημερησίως, SOLGAR Acidophilus 40+ 1 κάψουλα ημερησίως και SOLGAR Biotin 1000μg 1 κάψουλα ημερησίως. Άλλα βελτιώνουν την υγεία του δέρματος, άλλα ενισχύουν του μύες και άλλα μειώνουν φλεγμονές και πόνο. Επίσης παίρνω πάλι από SOLGAR την πολυβιταμίνη Male Multiple...

Αύριο έχει ξανά βελονισμό μετά από 15 μέρες, ενώ μέσα στον Οκτώβρη, υπολογίζω μετά τις 20/10 θα ξεκινήσω και Personal Training 2 φορές την εβδομάδα.

Ο φυσικοθεραπεύτης είναι αισιόδοξος και πιστεύει ότι θα ξανακάνω ποδήλατο, με μία κουβέντα που έκανα και με τον γυμναστή είπε κι αυτός να μην πουλήσω το ποδήλατο και πιθανόν σε 8-10 μήνες από τώρα να μπορώ να ξανακαβαληκέψω.

Θα χρειαστεί όμως αρκετός χρόνος ακόμα, μέχρι να φτάσω σε σημείο να μην πονάω. Τουλάχιστον έχω αρχίσει να περπατάω σχετικά κανονικά. Την Κυριακή που μας πέρασε έκανα 6χλμ με χρόνο 1:40'.. το περισσότερο μετά το χειρουργείο χωρίς σοβαρές ενοχλήσεις.

O δρόμος ακόμα είναι μακρύς. Το συγκεκριμένο χειρουργείο δεν πήγε και τόσο καλά, πειράχτηκαν αρκετά τα νεύρα και πλέον το παλεύουμε με όλους τους πιθανούς συντηρητικούς και εναλλακτικούς τρόπους. Δείχνει στην παρούσα φάση να απομακρύνεται το 2ο χειρουργείο. Θα δούμε...

Έχω το Colnago σε μια αποθήκη και κάθεται, σκεφτόμουνα πότε θα του έβαζα σέλα Brooks και υδραυλικά φρένα,ενώ είχα σχεδιάσει να πάρω και ένα mtb ίσως κάτι σε Wilier ή Rocky Mountain κτλ αλλά όλα πήγαν πίσω.

Με την δύναμη του Θεού ισως επανέλθω. Μακάρι...

Ευχαριστώ για την στήριξη, να είστε καλά yes

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

Φίλε Υοκο Σόκο, με πολλή χαρά διάβασα την τελευταία σου δημοσίευσην! thumbs up

Θα το καταφέρεις, ας είναι μακρύς ακόμη ο δρόμος: βήμα με βήμα, με την ηρεμία θα υγιαστείς.

Μια φίλη μου χάρισε καψούλες ιωδίου, από τις οποίες θα καταπιώ μια την ημέρα. Βοηθά το θυροειδή για να λειτουργεί τακτικώς.

Θα νικήσεις, με υπομονήν και χαράν smile

 

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Εδώ και 10 ημέρες που κατεβάσαμε την δόση του Lyrica, από την μία ελαττώθηκαν τα δερματολογικά αλλά κάποιες μικροενοχλήσεις φαίνεται να επανέρχονται, όχι στο πολύ σοβαρό βέβαια. Το αντικαταθλιπτικό ακόμα δεν το πήρα, πιθανόν αύριο και θα πάμε σε Minitran 10-2 ετσι λέγεται. Η ουσία αμιτρυπτιλίνη έχει αναλγητικές ιδιότητες, βέβαια το φαρμακάκι έχει και λίγη δόση αντιψυχωσικού μέσα, και ήδη μου έδωσε η γιατρός Zyrpexa 2,5mg σαν σταθεροποιητή(το Zyprexa θεωρείται εξαιρετικό αντι-μανιακό φάρμακο). Νομίζω η Διπολική σίγουρα παίζει ένα ρόλο στην αύξηση του πόνου, δλδ η αλλαγή στην διάθεση, ευθυξία-δυσθυμία και τούμπαλιν και χτυπάει το νευρικό σύστημα. Πλέον δλδ φτάσαμε σε ένα σημείο 4 ψυχιατρικών φαρμάκων πιο πολύ για να ελαττωθεί το άγχος και ο πόνος, και λιγότερο γιατί έχω κάτι άλλο. Βέβαια και το άγχος(Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή βρήκαμε) επηρεάζει πολύ. Έχω φτάσει και σε σημείο φόβου ότι είτε θα παραλύσω είτε θα πεθάνω. Εντάξει 42 είμαι δεν σημαίνει ότι θα πεθάνω κιόλας, μπορεί να έχω χρόνια μπροστά μου. Τέσπα δεν θέλω να το κάνω φόρουμ ψυχολογίας, απλά όλα αυτά επηρεάζουν τον νευροπαθητικό πόνο, ο άνθρωπος είναι ψυχοσωματικό όν.

Παρατήρησα πάντως τόσο με το Lyrica σε μεγάλη δόση, όσο και με την μικρή δόση του Zyprexa να παρουσιάζω δυσθυμική συμπεριφορά, οπότε μάλλον το Minitran θα με ''ανεβάσει'' λίγο, τουλάχιστον να μην είμαι τόσο ''πεσμένος''.

Από άσκηση τελικά θα δοκιμάσω Pilates γιατί ο Personal Trainer ζητάει 100€/μήνα, ενώ το Pilates 60€, και επειδή θα πάω και σε γνωσιακό ψυχοθεραπεύτη που έχει και'κει ένα κόστος, δεν θέλω να υπερβώ το μηνιαίο μπάτζετ. Εννοείται θα συνεχιστεί κ ο βελονισμός τουλάχιστον για 3-4 μήνες ακόμα.

Pilates θα χρειαστώ περίπου 6 μήνες για να πετύχουμε σταθεροποίηση κορμού, οπότε τουλάχιστον μέχρι το Πάσχα θα πρέπει να κάνω εντατικά. Εκεί θα φανεί, μαζί με την φαρμακευτική αγωγή, τις βελόνες κτλ αν θα μπορέσω να ξανακαβαληκέψω. Σίγουρα αρχές του χρόνου πρέπει να γίνει νέα μαγνητική και νέο ηλεκτρομυογράφημα να δούμε που θα βρισκόμαστε τότε.

Δεν θα πώ κάτι άλλο, βαδίζουμε, βήμα βήμα και βλέπουμε πως έχει το πράγμα.

Για επαναληπτικό χειρουργείο οι ειδικοί μου λένε όχι. Εννοείται ξέκοψα εντελώς με τον νευροχειρουργό δεν έχω καμία σχέση, με απογοήτευσε παταγωδώς. Εκεί στο Βενιζέλειο Κρήτης είναι κουκουρουκου η κατάσταση, πολύ προχειρότητα. Μακρυά...

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

βήμα με βήμα, ενοχλητική με ενοχλητικήν επανέργησην, φίλε Υοκο Σόκο!

Ως αφορά άλλην επέμβασην, συμφωνώ με τους ειδικούς σου:

  1. Δεν ξέρεις πως θα βγείς εκ προτέρων
  2. υπάρχουνε αρκετές κινδύνεις, τις οποίες να μήν ξέρουμε
  3. κοίταξε να τελειώσεις τους βασάνους όσον πιο γρήγορα!

Αντιθέτως, θα σου πρότεινα το να απορρωφάς κάθε απόλαυσην κάθε μέρα. Θα το καταφέρεις με την ηρεμία, μήπως θέλεις και λίγην ψυχραιμίαν!

Με τις καλύτερες ευχές cycling

 

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Καλησπέρα, μετά από περίπου 1 μήνα να πώ σε τι κατάσταση βρίσκομαι. Εδώ και 10 μέρες μου χορηγήθηκε το φάρμακο Cymbalta(είναι στην κατηγορία του Efexor) στα 30mg μαζί με το Lyrica που πλέον βρίσκεται στα 75mg(παραμένει και το Zyprexa στα 2,5mg). Τα πόδια φαίνεται επιτέλους να έχουν απεμπλακεί από συμπτώματα, δλδ ο δεξιός αστράγαλος που μούδιαζε πλέον δεν το κάνει. Η πλάτη που επίσης πόναγε ανά διαστήματα φαίνεται πως μειώθηκε και'κει η ενόχληση. Η μέση όμως παιδιά με σφίγγει τρομερά, ανά διαστήματα έχω σοβαρό θέμα, σαν μία τανάλια να μου μαγκώνει τα νεύρα. Γενικά όμως μπορώ και περπατάω, έχω δλδ καταφέρει να κάνω διαδρομές και 5χλμ σε μία μέρα, είχα ενοχλήσεις αλλά τα κατάφερα.

(To Μinitran το έκοψα αμέσως, γιατί μου έκανε παράλυση στα πόδια δεν μπορούσα να περπατήσω, τελικά το Cymbalta το αφομοίωσα καλύτερα)

Αύριο είναι το 1ο μάθημα Πιλάτες, θα κάνουμε ιδιαίτερο. Θέλω να δώ πως θα πάει. Λένε πως το Πιλάτες βοηθάει σε πόνους μέσης και πλάτης για να δούμε..

Ποδήλατο πφφφφ,  προς το παρών όχι, είμαι 1,5 χρόνο εκτός. Το COLNAGO βρίσκεται κλειδωμένο σε μια αποθήκη, το κακόμοιρο κάθεται εκεί και σκονίζεται. Τέλος πάντων.. Απογοήτευση!

Αγόρασα προχθές και μία θερμοφόρα αυχένα-πλάτης-μέσης κάνει δουλίτσα είναι αυτή εδώ https://www.skroutz.gr/s/17455002/Beurer-HK-53-Cosy.... και γενικά κυκλοφορώ με ισοθερμικά, ζακέτα κτλ για να κρατιέμαι ζεστός.

Τις τελευταίες μέρες μου βγάζει πολύ πόνο δεξιά η μέση στην περιοχή του νεφρού, αντανακλά εκεί ο πόνος του νεύρου, σημερα δόξα τω Θεώ, άγνωστο γιατί δεν πονούσα. Να πώ οτι ο πόνος είναι το πρωί και μετά υποχωρεί, και το παράξενο είναι ότι κοιμάμαι σε στρώμα Tempur δεν θα έπρεπε να πονάω, τι να πώ;

Κάτι άλλο, προσπαθούσα να μπώ στο site εδώ και μέρες αλλά το KASPERSKY με προειδοποιούσε ότι έχει ιό... να το τσεκάρετε, τώρα βέβαια μπαινω κανονικά.

Σας εύχομαι καλές ποδηλατοβόλτες και θα τα λέμε. Yoko

YokoChoco
Εικόνα YokoChoco
Απών/απούσα

Καλησπέρα!

Έκανα δύο μαθήματα Πιλάτες, ιδιαίτερο κάθε φορά, σήμερα το τελευταίο(για την ώρα), καλά ήταν, αλλά τώρα με την καραντίνα τι γίνεται; Εκεί που ξεκίνησα μία άσκηση που μου κάνει καλό, τσούπ, lockdown κλείνουν τα πάντα.dont know Απ'ότι φαίνεται τώρα μόνο ασκήσεις στο σπίτι, περπάτημα έξω(όταν θα έχει καλό καιρό), και φυσικοθεραπείες(ευτυχώς θα παραμείνει ανοιχτά) και φάρμακα και προσοχή όσο μπορώ.

Προχθές περπάτησα 3,5 χλμ και χθές περίπου 4,5χλμ αλλά η μέση τα έφτυσε, μου έβγαλε πολύ μεγάλη ενόχληση, σήμερα στο Πιλάτες όλα καλά 1+ ώρα κάναμε.

Η θερμοφόρα βοηθάει και την συστήνω και σε άτομα χωρίς πρόβλημα, αφού κάνετε την ποδηλατοβόλτα σας, γυρίσετε σπιτι πιείτε το ρόφημα αποκατάστασης και κάνετε μπανάκι ζεστό να την φορέσετε να χαλαρώσει η πλάτη και η μέση, κάνει δουλίτσα, δεν είναι πεταμένα λεφτά.thumb up

Για το θέμα της καραντίνας, να μείνετε ψύχραιμοι, να μην απογοητεύεστε, να ασκείστε όσο μπορείτε(ακόμα και στο σπίτι), καλή μουσική, υγιεινό φαγητό, όσοι γουστάρετε video games ευκαιρία να ''λιώσετε'', διαβάστε πολλά βιβλία και μην το βάζετε κάτω. Είναι δύσκολα αλλά θα περάσει κι αυτό. Πάντα μετά την θύελλα έρχεται η νηνεμία. Να προσέχετε τους εαυτούς σας.thumbs up

Yoko

 

κωστάνζα
Εικόνα κωστάνζα
Απών/απούσα

Φίλε κ´ ήρωε Υοκο Σόκο,

θα καταφέρεις ό,τι αποφάσισες! Κινούμαι για το ότι μας σκέφτεσαι και μας λες να προσεχόμαστε.

Εδώ, τούτην την εποχήν, ζούμε κάτι όμοιο με την «κώλαση»· σκοτάδι το πρωί με βασίλευμα γύρω τις τεσσεράμιση, τεντώνει να μας ξανεγκαταλείψη ο Ήλιος!

Άρα, πρώτ´απ´όλα σας εύχομαι καλήν υγείαν, δεύτερον να μή σας πιάση οτιδήποτε ιός, και τρίτον να ζήσετε! give heart

 

 

wp