Βrevet Νεμέας & αντοχή στα 150 χλμ. +++

204 σχόλια / 0 νέα/ο
Τελευταία δημοσίευση
Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

1. Ξέχασε την παραλιακή.
2. Τα σχέδια πάνε συνήθως κατά διαόλου.

Με πολύ λιγότερα χλμ από τα δικά σου απλά
σηκώθηκα μια μέρα και έκανα 196χλμ από
Βύρωνα - Εύβοια - Ραφήνα - Βύρωνα.

Διάβασε να δεις τι έλεγα και πως βγήκε.
Έχω και τη διαδρομή στο τέλος με τα σωστά
χλμ, 17 ώρες μεικτός χρόνος, γύρω στις
13 ώρες ο καθαρός αλλά χωρίς το 4ώρο
δεν ξέρω τι θα γινόταν.

http://www.podilates.gr/node/17694

Δες και εδώ τη δεύτερη εξόρμηση στα 142χλμ.
9,5 ώρες μεικτός χρόνος, 7,5 ο καθαρός. Για
τα 50 επιπλέον χλμ στην πρώτη διαδρομή χρειάστηκα
+6 ώρες.....

http://www.podilates.gr/node/18645?page=page=2
---

Διάβασέ τα παραπάνω και βάλε στο τραπέζι όλους
τους παράγοντες. Το πιο πιθανό είναι να έχει
ψωλόκρυο με καμιά βροχή και δεν ξέρω τι άλλο.

Διάβασε πολύ καλά και κατανόησε αυτά που έγραψε
ο RockaRolla. Το μεγαλύτερο ζόρι είναι ψυχολογικό
όπως θα διάβασες και στη δεύτερη διαδρομή μου.

Ο ρουχισμός πρέπει να είναι σωστός και δοκιμασμένος,
γάντια, γυαλιά, αδιάβροχα κλπ. Ο εξοπλισμός να είναι
άριστος, εργαλεία κλπ.

Η διατροφή πρέπει να είναι η κατάλληλη, μην περιμένεις
να φάς το προηγούμενο βράδυ και να τη βγάλεις χαλαρά
με 2 μπανάνες στο δρόμο. Φόρτωσε από την αρχή της
εβδομάδας με υδατάνθρακες, μπανάνες και πολλά φρούτα.
Βρες βάσεις για νερά στο ποδήλατο. 1 λίτρα δεν φτάνει
ούτε για πλάκα.

Το μεγαλύτερο ζόρι είναι της ψυχολογίας, ειδικά εαν
στραβώσει ο καιρός θέλει σθένος. Εννοείται ότι θα
πας και περιμένουμε εντυπώσεις :)

ntam
Εικόνα ntam
Απών/απούσα

...και εννοείται θα σας πω και εντυπώσεις.
Απλά να σου πω οτι έχω πολύ καλή αερόβια και μεγάλη αντοχή,διότι κάνω και αρκετό τρέξιμο,οπότε το ψυχολογικό κομμάτι πιστεύω οτι το έχω.
Απλά καμιά φορά δεν ξέρεις...
Ελπίζω να συναντήσω και κάποιον απο εσάς πάντως και ας έχει ψωλόκρυο και ας χιονίζει!!!

Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

Αν τρέχεις σε βουνά και γενικά ανηφόρες τότε είσαι οκ.
Το τρέξιμο σε ευθείες και ταρτάν μην το μετράς γιατί
δεν έχει σχέση με τις ανηφόρες. Επίσης τεράστιο ρόλο
παίζει ο αέρας ο οποίος στο τρέξιμο δεν φαίνεται τόσο.

Κυριολεκτικά μπορεί να σου προσθέσει πολλές επιπλέον
ωρες και να σε κουράσει πολύ γρήγορα. Με σύνεση, καλό
εξοπλισμό και καλή διατροφή τις προηγούμενες ημέρες
θα το βγάλεις.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

- όσοι βγήκαν ΠΠΣΚ με τα πολλά κρύα θα συνειδητοποιήσαν ότι ΘΕΛΕΙ ΚΑΛΗ / ΣΩΣΤΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ / ΣΩΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.
ΜΗΝ νομίζετε ότι επειδή κάνουμε 100 χλμ με μια μπανάνα θα κάνετε τα 200χλμ πχ με δυο μπανάνες και μια σοκοφρέτα. ΘΕΛΕΙ ΦΑΓΗΤΟ.
Το κρύο θέλει ΘΕΡΜΙΔΕΣ. Η κούραση και η ένταση ακόμα παραπάνω....

- Βαγγέλη και όσοι άλλοι "...το σκέφτονται...". ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ.
Αν έχει και καλό καιρό, ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ.
Η καλή παρέα ΕΙΝΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΗ.
Αποκλείεται να ΜΗΝ ΒΡΕΙΤΕ μια ρόδα 'που να σας ταιριάξει'... και ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΦΙΛΟΥΣ.

- ΚΑΝΟΝΙΣΤΕ ΚΑΙ ΒΓΕΙΤΕ μια πρωινή "αναγνωριστική" βόλτα, σε brevet-άδικους ρυθμούς, έτσι για την πρώτη γνωριμία. πχ ΣΕΦ - ΑΝΑΒΥΣΣΟ - ΣΕΦ.....
Παραλιακά χλμ, ΑΛΛΑ ΑΡΚΕΤΑ και με ΚΡΥΟ. Είναι καλή "δοκιμασία". Ευκαιρία και να τεστάρετε εξοπλισμό - ρυθμίσεις - φαγητά κλπ κλπ κλπ
Άντε, όλα εγώ θα τα σκέφτομαι?????

Roul
Εικόνα Roul
Απών/απούσα

Αλλά all weather ΠΟΛΥΜΠΡΙΖΟΣ

.

Αν είχα κουρσάκι θα είχα ψηθεί.

ghandee
Εικόνα ghandee
Απών/απούσα

@RockaRolla

οταν λες φαφητο, τι εννοεις;
μπορεις να δωσεις παραδειγματα.
Ξερω οτι διαφερει απο οργανισμο σε οργανισμο
αλλα ποτε δε το καταλαβα πληρως.
Μπανανες;
Σοκολατα;
Παστελια;
Νερο;
Τσαι;

Τα gel και τα τετοια δε τα μπορω.

Εχεις κανενα link με διατροφικες προτασεις;

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

ΌΠΟΙΟ θέμα σχετικό με μεγάλες αποστάσεις και αν διαβάσεις, ΣΙΓΟΥΡΑ θα έχει ένα κατεβατό για διατροφή.
Σου βάζω κάποια ενδεικτικά - που χρησιμοποιώ εγώ....:
- τοστάκι ζαμπόν τυρί ψημένο
- παστέλι
- μπανάνα
- ξηροκάρπια (κάσιους, φουντούκια, σταφίδες mixed σε σακουλάκι, χώνεις τη χερούκλα μέσα, ψαρεύεις, μασάς και ξεχνάς τον καημό σου.....)
- απλές μπαρίτσες από σούπερ μάρκετ (fitness και ότι άλλο βρεις....)
.
.
τώρα τελευταία παίρνω και ένα τζελάκι, το πάω βόλτα και το γυρίζω.... [για ώρα ανάγκης, ή για κανα φίλο που θα σουρώσει ή έτσι για ψυχολογικούς λόγους....]
Νεράκι μπόλικο και ένα παγούρι με δύο σκόνες almora για ηλεκτρολύτες. Τα ισοτονικά δεν τα πολυπάω....

Στα controls τιμώ ότι μου προσφέρουν.... (ΑΛΛΑ ΜΗΝ στηριχτείς ότι θα έχει σώνει και καλά τροφοδοσία στα controls, αν και ΣΥΝΗΘΩΣ κάτι έχει....).

Επίσης, αλάνθαστη συνταγή σε περίπτωση που βλέπεις ότι σουρώνεις / μένεις από ενεργεια και καταρέεις: Πατατάκια και CocaCola. Έχει "σωθεί" κόσμος. Μια φορά που είχαμε πάει Νεμέα με το τάντεμ με την κυρά RockaRolla, την πατήσαμε και μείναμε από φαγητό νωρίς..... Μόλις φτάσαμε στον πολιτισμό (κάπου στην παραλία στο Βραχάτι....) ΚΑΝΑΜΕ ΕΠΙΔΡΟΜΗ στο 1ο περίπτερο που βρήκαμε ανοικτό. Πατατάκια και CocaCola και συνήλθαμε αμέσως.

Τέλος, αν αρχίσουν οι κράμπες, ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ, τρως αλατάκι και πίνεις ΟΣΟ ΝΕΡΟ ΕΧΕΙΣ μονοκοπανιά. Αλατάκι κουβαλούσα στις αρχές (βλ. φακελάκι αλατιού από Goody's) αλλά πλέον δεν..... Επίσης δεν το έχω εφαρμόσει, άρα απλά το γράφω ΧΩΡΙΣ να το συστήνω....

Το ξαναγράφω. Κάντε δοκιμές ΤΙ ΑΝΤΕΧΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΑΣ από πριν. ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΔΟΚΙΜΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ brevet.
Το στομάχι μας σε κανονικές συνθήκες μπορεί να αλέθει και πέτρες, αλλά με την κούραση, με την εξάντληση, με το κρύο με με με ...μπορεί να ξινίσει με το παραμικρό.... Μην κάνετε πειράματα στα τυφλά. Πάμε στα σίγουρα.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Φυσικά υπάρχουν και κάποιες παραδόσεις που καλό είναι να τιμούμε...
Κάποια brevets είναι ιδιαίτερα:
- χαλκίδα: επιβάλεται μακαρονάδα στο 2ο control (γίνεται σε ταβέρνα), την οποία παραγγέλνουμε τηλεφωνικώς και μας περιμένεις σερβιρισμένη....
- brevets που περνάς από Ισθμό (πχ Νεμέα): σουβλάκια στον Ισθμό.
- Λάρισσα: οι ντόπιοι brevet-αδες έχουν το μαγικό ζωμό του Αστερίξ στα controls. Κρέμα Παλαμά (βανίλια). Δεν γράφω κάτι άλλο, ψάξτε - βρείτε την - δοκιμάστε την.....
- Πύργος: φρούτα, πολλά φρούτα, αν πετύχεις και σε φάση που δεν έχει πολλούς στο control ταυτόχρονα με εσένα, στα καθαρίζουν κιόλας (full εξυπηρέτηση). Επίσης και εκεί στο τελευταίο control (ταβέρνα) έχει μακαρονάδα).

Αν έχετε χρόνο, αν δεν βιάζεστε και τόσο, μπορείτε να φάτε κάτι στα controls. Προσοχή να μην βαρυστομαχιάσετε και να μην ΠΑΓΩΣΕΤΕ. Τα είχα ξαναγράψει.

Εξίσου ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ:
... για τα αγοράκια..... δεν βγάζουμε βόλτα τα τσ!σ@ μας..... Σε κάθε στάση του γκρουπ, ποτίζουμε την φύση. Δοκιμάστε να ανεβείτε ανηφόρα "ΜΕ" και την ίδια ανηφόρα "ΧΩΡΙΣ". Τεράστια διαφορά...... Είπαμε η προσοχή μας πρέπει να είναι "ΕΚΕΙ" και όχι σε "άλλα θέματα".

... σε κάθε στάση κάνω (προσπαθώ) κάποιες ελάχιστες διατάσεις..... όσο είναι εφικτό.... (είπαμε ΣΥΝΤΟΜΕΣ στάσεις).....Σε εμένα δουλεύει πολύ καλά, σε άλλους όχι....

.... άντε θα σας φανερώσω και το μυστικό μου όπλο.... εκεί που σε έχει πιάσει το παράπονο, εκεί ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΙΝΗΣΗ αυτοκινήτων... εκεκί που ξέρεις ότι έχεις μια ανηφόοοοοορα ΝΑΑΑ μπροστά σου, εκεί βάζεις τα hands free με μουσικούλα. Στην ανηφόρα θέλεις κάτι να "ξεχνάς τον πόνο σου". Συνήθως δεν έχει πολύ μπλα-μπλά από την παρέα, μόνο αγκομαχητά - βαριές ανάσες και βρισίδια προς την ΠΕΠΑ για την διαδρομή που βρήκανε.... (χαχαχα). Άρα για να ξεχαστείς τρώς κάτι, αλλά το στομάχι στην ανηφόρα θέλει προσοχή... και ακούς λίγο μουσική ΧΑΜΗΛΑ ώστε να ακούς και ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΠΛΕΥΡΟΥΣ ΗΧΟΥΣ / ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ.

Αυτά.

ghandee
Εικόνα ghandee
Απών/απούσα

Thanks ρε Rocka
Εχω διαβασει καποια πραγματα
και οντως αυτο με τη Coca Cola και τα πατατακια
με εχει σωσει κι εμενα.

Απλα ηθελα μερικα παραδειγματα.
τα οποια και μου τα εδωσες.
Και για τα οποια σε ευχαριστω
Και απ' τα οποια σιγουρευτηκα
Και για τα οποια επαληθευτικα
Και τα οποια τα εφαρμοζω
Και τα οποια θα εφαρμοσω (αυτα που δεν)
Αυτα.
Τι αλλα;

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

συμπλήρωσα στο παραπάνω ποστ, ξαναδιάβασε το...

ntam
Εικόνα ntam
Απών/απούσα

είσαι εγγύηση...
Πάντως για να σας πω και εγώ κάτι τώρα.Πήγαμε το περασμένο Σάββατο απο την διαδρομή που περνάει το brevet της Νεμέας και πραγματικά είναι καταπληκτική διαδρομή και εάν έχεις και καλή παρέα περνάς απίστευτα.
Φαντάσου με άλλους τόσους ποδηλάτες...
Όνειρο χω μην με ξυπνάτε.....
Ξεκίνήσαμε για Πέραμο και φτάσαμε μέχρι Κόρινθο τελικά και για πλάκα κάναμε 130χλμ.(ξεκινήσαμε απο Αθήνα),αλλά εκεί που θέλω να καταλήξω είναι οτι με την συγκεκριμένη παρέα και με την κάθε καλή παρέα γράφαμε άλλα τόσα για πλάκα...και εννοείται φαγητό συνέχεια.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι η ωραία διαδρομή είναι ΜΕΤΑ την Κόρινθο και ειδικά γύρω από την Νεμέα.
Τα χωριουδάκια στην παλιά Ε.Ο. Αθηνών Κορίνθου είναι ίσως λιγουλάκι επικίνδυνα (νταλίκες και όσοι δεν θέλουν να πληρώσουν διόδια αλλά βιάζονται να μην τελειώσουν οι μπριζόλες στην παραπάνω ταβέρνα..... )

Εκεί να δεις φύση και ΗΣΥΧΕΣ διαδρομές.... μόνο εσύ, τα πουλάκια, τα αχ βαχ σου και η αλυσίδα του ποδηλάτου που θα τρίζει....

tkant
Εικόνα tkant
Απών/απούσα

......αλλά εγώ ψήθηκα.
Πήρα και τηλέφωνο το RockaRolla, μου είπε ότι είμαι αρκετά παλαβός για να μπορέσω να συμμετάσχω και τώρα ψάχνω για σκούφο, γάντια για τα πιάτα και τζέλ για τα μαλλιά.

ntam
Εικόνα ntam
Απών/απούσα

Άμα δεν έχεις παρέα έλα μαζί μας!

Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

RockaRolla wrote:

όσοι βγήκαν ΠΠΣΚ με τα πολλά κρύα θα συνειδητοποιήσαν..

Ανεβήκαμε Υμηττό :)

Χιονια στο καμπαναριό, χιόνια στον αέρα. Θέλει πολύ καλό
γάντι παιδιά, σταματήσαμε 3-4 φορές γιατί δεν μπορούσαμε
να πατήσουμε τις μανέτες... χοντρό ή προστασίες που δένουν
στο τιμόνι και φωλιάζεις τα χέρια σου μέσα, Mitts ή Pogies
τα λένε.

Για ίσια τιμόνια βρίσκεις εύκολα και φυσικά δεν παίρνεις
"ποδηλατικά" να σε γδύσουν αλλά μηχανής που είναι πολύ
φθηνότερα. Για κουρσάδες παίζουν 1-2 αλλά είναι καμιά
70άρα Ευρώ. Αν έχετε όρεξη φτιάχνετε μόνοι σας.

Το συμπέρασμα που βγήκε από τη βόλτα είναι ότι το Merino
τα σπάει και τα άξιζε τα λεφτά του. Επίσης το συνθετικό
όντως δεν πάει καλά σε υγρές συνθήκες. Ψιλο πάγωσαν τα
πόδια μου από το κολαν....

Πάντως τον εξοπλισμό να τον σκέφτεστε σε ώρες. Οκ, καλά
είναι τα γάντια για να πάω στη δουλειά αλλά είναι καλά
για 10ώρες σε βροχή ή ψύχρα;

Roul
Εικόνα Roul
Απών/απούσα

Κάποιος να πάρει και το κινητό του (με ιντερνετ) για live ανταπόκριση στο forum!

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Eaglos wrote:
RockaRolla wrote:

όσοι βγήκαν ΠΠΣΚ με τα πολλά κρύα θα συνειδητοποιήσαν..

Ανεβήκαμε Υμηττό :)

Χιονια στο καμπαναριό, χιόνια στον αέρα. ......

Πάντως τον εξοπλισμό να τον σκέφτεστε σε ώρες. Οκ, καλά
είναι τα γάντια για να πάω στη δουλειά αλλά είναι καλά
για 10ώρες σε βροχή ή ψύχρα;

Αυτή ήταν η κουβέντα μου με τον Θόδωρα (ΤΚΑΝΤ).
Άλλο "πάω στη δουλειά / 1-1,5 ωρίτα" και άλλο "καβαλάω για κανα 10ωρο και με βρίσκει και το βράδυ".....

Λοιπόν.... μετά από όλη την κουβέντα εδώ μέσα.... ξαναέβγαλα σε δράση το merinos NIKE που είχα.... Το έστειλα για "μάζεμα / στένεμα" και το ξαναδοκίμασα.
ΟΚ, σου βγάζω το καπέλο. 1ον ΔΕΝ ΜΥΡΙΖΕΙ. ΟΝΤΩΣ. ΤΟ ΥΠΟΓΡΑΦΩ 100%
2ον ΚΡΑΤΑΕΙ ΖΕΣΤΗ. Κρατάει πιο πολύ υγρασία από ότι τα full συνθετικά, αλλά σε κρατάει ζεστό και έχει όγκο (γεμίζει τα κενά... χεχε) ΟΠΟΤΕ ΑΕΡΑΣ ΔΕΝ ΠΕΡΝΑΕΙ. Έχει ΞΑΝΑ-ενταχθεί στα μάχιμα ρούχα - για πολύ κρύο.

Leone_gr
Εικόνα Leone_gr
Απών/απούσα

Eaglos wrote:
RockaRolla wrote:

όσοι βγήκαν ΠΠΣΚ με τα πολλά κρύα θα συνειδητοποιήσαν..

Ανεβήκαμε Υμηττό :)

Χιονια στο καμπαναριό, χιόνια στον αέρα. Θέλει πολύ καλό
γάντι παιδιά, σταματήσαμε 3-4 φορές γιατί δεν μπορούσαμε
να πατήσουμε τις μανέτες... χοντρό ή προστασίες που δένουν
στο τιμόνι και φωλιάζεις τα χέρια σου μέσα, Mitts ή Pogies
τα λένε.

Για ίσια τιμόνια βρίσκεις εύκολα και φυσικά δεν παίρνεις
"ποδηλατικά" να σε γδύσουν αλλά μηχανής που είναι πολύ
φθηνότερα. Για κουρσάδες παίζουν 1-2 αλλά είναι καμιά
70άρα Ευρώ. Αν έχετε όρεξη φτιάχνετε μόνοι σας.

Το συμπέρασμα που βγήκε από τη βόλτα είναι ότι το Merino
τα σπάει και τα άξιζε τα λεφτά του. Επίσης το συνθετικό
όντως δεν πάει καλά σε υγρές συνθήκες. Ψιλο πάγωσαν τα
πόδια μου από το κολαν....

Πάντως τον εξοπλισμό να τον σκέφτεστε σε ώρες. Οκ, καλά
είναι τα γάντια για να πάω στη δουλειά αλλά είναι καλά
για 10ώρες σε βροχή ή ψύχρα;

Πήρες το μερινό;
Για πες θερμοκρασίες που είχε, τι άλλο φόραγες κτλπ. Μακρυμάνικο, ε; Τιμή;

Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

Αλλά το έπλυνα για πρώτη φορά μετά από 2 μήνες χρήσης...
Ήθελα να δω πότε θα μύριζε και άντε άλλη μια μέρα, αντε
άλλη μια. Τίποτα φίλε, οι μασχάλες είχαν γίνει άσπρες
από τα άλατα και αυτό να μυρίζει φρέσκο ρούχο. Τελικά
το έβαλα έτσι για το καλό και τώρα το φοράω 10-15 μέρες
σε δουλειά, σπίτι, ποδήλατο και βλέπω να το πλένω άλλη
μια φορά το Πάσχα :P

Να φανταστείς ότι το φόρεσα Υμηττό μαζί με πιο χοντρό
μερίνο από πάνω χωρίς τίποτα επιπλέον. Δυο στρώσεις και
δεν μάσησε μια από το χιόνι και το κρύο. Στο τέλος μυριζε
απορυπαντικό :)

Νομίζω ότι έκλεισα από ρούχα. Θα παραγγείλω κοντομάνικα,
κάλτσες και κανένα χοντρό και κλείσαμε από ρούχα. Θα πετάξω
ότι βρω από κλασσικά κοντομάνικα στη ντουλάπα και θα κάνω
και οικονομία στο νερό και στο σίδερο :)

gpiter
Εικόνα gpiter
Απών/απούσα

RockaRolla - ρε φίλε, και άγιο δαιμονίζεις με αυτά που γράφεις, πω πω σε καλό σου βρε φίλε μου..

Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

leone_gr wrote:

Πήρες το μερινό;
Για πες θερμοκρασίες που είχε,
τι άλλο φόραγες κτλπ. Μακρυμάνικο, ε;
Τιμή;

@leone_gr
Πήρα από chocolatefishmerino.co.uk ένα εσώρουχο μακρυμάνικο
και ένα από πάνω μακρυμάνικο πιο χοντρό με φερμουάρ να κλείνει
στο λαιμό ψηλά. Πήρα επίσης και ένα διπλό σκούφο.

Τιμή ακριβά γιατί φτιάχνονται στη Νεα Ζηλανδία και όχι Κίνα.
Δεν τα λυπήθηκα τα λεφτά, θα τα βγάλω γρήγορα από τα πλυντήρια
και τα σιδερώματα που θα γλυτώσω και στην τελική δεν με νοιάζει
φιλε. Έχω μια ντουλάπα ρούχα και δεν με εξυπηρετούν οπότε....

Σε πρώτη ματιά δεν μου γέμισαν το μάτι. "Πολύ λεπτά ρε φίλε
είναι αυτα". Σαν αίσθηση είναι βελούδο, δεν με τσιμπάει και
δεν καταλαβαίνω ότι φοράω μαλλί. Φορώντας τα το ένα πανω
από το άλλο κρατάνε πολύ καλά, είναι ζεστά και κρατάνε πολύ
καλύτερα σε υγρασία και νερό. Έκανα και το τεστ να φορέσω
μια σκέτο το μερίνο και κολλητά σκέτο ένα κοντομάνικο ότι
είχα. Το κοντομάνικο ήταν πάγος το μερίνο ήταν ζεστό.

Τα φόρεσα Κυριακή στον Υμηττό όπου είχε 0 C (μηδέν) στην ανηφόρα.
Οπότε καταλαβαίνεις πόσους είχε στην κατηφόρα με 30χλμ.... Στο
σώμα δεν κατάλαβα τίποτα αναλογικά με το κρύο και το χιόνι που
έπεφτε. Χέρια κοκκάλωσαν παρά τα γάντια, πόδια κρύωσαν γιατί το
κολάν είναι νωτίσει και όταν βρέχεται το συνθετικό παγώνει.
Το καλύτερο ήταν το σκουφάκι, μια σταλιά πράγμα και απλά δεν
κρύωσα στο κεφάλι.

Το πιο σημαντικό είναι ότι όταν γύρισα σπίτι οι μασχάλες του
ρούχου μύριζαν το απορυπαντικό της προηγούμενης ημέρας και
φυσικά δεν υπήρχε ίχνος βρεγμένου. Αντίστοιχη φάση με το
συνθετικό θα βρώμαγα από την είσοδο της πολυκατοικίας...
Πρώτο πλύσιμο στο χέρι επειδή δεν είχαμε μάλλινα άλλα για
να μπουν πλυντήριο και φαίνεται ότι δεν "μπαίνουν" στο
πλύσιμο.

Τώρα περιμένω ένα μερίνο "buff", κάτσες, σκουφί, γάντια, αμάνικο
για 3η στρώση από μέσα και ψάχνω ένα καλό merino για εξωτερική
στρώση. Ότι δώρα δεν έκανα στι γιορτές θα τα κάνω τώρα :P

Roul
Εικόνα Roul
Απών/απούσα

Eaglos wrote:

Έχω μια ντουλάπα ρούχα και δεν με εξυπηρετούν οπότε....

Με τόσο κρύο πρέπει να τη φοράω ολη την ντουλάπα και να είμαι σαν εσκιμώος σε ποδήλατο...γαμώ την Κίνα μου.

Όπως τα λες νομίζω το μερινό είναι η μόνη λύση για αποτέλεσμα και να μην είσαι ντυμένος κρεμύδι

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Roul wrote:
.....
και να μην είσαι ντυμένος κρεμύδι

Το ζητούμενο είναι να είσαι ντυμένος κρεμμύδι.
Πολλά διαδοχικά layers που θα σε αφήνουν στεγνό και ζεστό.
Βαμβακερά απαγορεύονται και συνήθως πάμε από τα πιο λεπτά (που τα φοράμε εσωτερικά) προς τα πιο χοντρά (που φοριούνται εξωτερικά).

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε κεφάλι - χέρια - πατούσες.

Roul
Εικόνα Roul
Απών/απούσα

Ναι οκ να είσαι ντυμένος τόσο όσο να μην σε δυσκολεύει.
Εγω με αυτα που έχω... ψηλό δυσκολεύομαι.

Χέρια πλέον φοράω γάντια μια χρήσης μέσα από τα ποδηλατικά.
Για 20χλμ κάνουν πολυ καλή δουλειά και δεν παγώνω καθόλου.
Ιδρώνουν πολύ όμως τα χέρια μου, ωστόσο το καταλαβαίνω μόλις τα βγάζω...για μεγαλύτερη απόσταση δεν ξέρω τι γίνεται.

Για πατούσες...μιλάμε για καλές κάλτσες ή υπάρχει κάτι άλλο που δεν εχω δει?

Leone_gr
Εικόνα Leone_gr
Απών/απούσα

Για κολάν από κάτω, έχει δοκιμάσει κανείς σας merino?

tkant
Εικόνα tkant
Απών/απούσα

......πήγα εχθές και πήρα μία μπαλακλάβα (άκου όνομα τώρα "μπαλακλάβα". Θυμίζει κάτι μεταξύ μπάλας και μπακλαβά). Τη φόρεσα και είμαι κάπως έτσι

http://www.kungfugrep.com/wp-content/uploads/2011/07/tux-ninja_ronchon-tux.png

Μου μένει μόνο ένα φανελάκι του παππού (κατάλοιπό από άλλο νήμα με σχετική συζήτηση) από την Ερμού, ένα ζευγάρι αυτοσχέδια Pogies (εκτός εάν γνωρίζει κάποιος κάποιο μαγαζί με φθηνά) και μία αδιαβροχοποίηση στις γκέτες και είμαι έτοιμος.

Φίλε ntam θα πάω με όποιον αποδεδειγμένα γνωρίζει τις καλύτερες ταβέρνες της Νεμέας. Το πολύ πολύ να το κάνουμε διήμερο. Ακόμη και έτσι 200 χιλιόμετρα θα έχουμε κάνει. Ποιος ο λόγος να βιαστούμε να το κάνουμε μέσα σε δέκα τρεις ώρες που θέλει η ΠΕΠΑ. Και τέλος πάντων ποια είναι αυτή η ΠΕΠΑ που θα μας πει εμάς τι θα κάνουμε;

ghandee
Εικόνα ghandee
Απών/απούσα

tkant wrote:
Το πολύ πολύ να το κάνουμε διήμερο. Ακόμη και έτσι 200 χιλιόμετρα θα έχουμε κάνει. Ποιος ο λόγος να βιαστούμε να το κάνουμε μέσα σε δέκα τρεις ώρες που θέλει η ΠΕΠΑ. Και τέλος πάντων ποια είναι αυτή η ΠΕΠΑ που θα μας πει εμάς τι θα κάνουμε;

Σε νιωθω tkant
Αλλωστε αλλο ΠΕΠΑ, αλλο κρεπα

lyhadj
Εικόνα lyhadj
Απών/απούσα

RockaRolla wrote:

ΟΚ, σου βγάζω το καπέλο. 1ον ΔΕΝ ΜΥΡΙΖΕΙ. ΟΝΤΩΣ. ΤΟ ΥΠΟΓΡΑΦΩ 100%
2ον ΚΡΑΤΑΕΙ ΖΕΣΤΗ. Κρατάει πιο πολύ υγρασία από ότι τα full συνθετικά, αλλά σε κρατάει ζεστό και έχει όγκο (γεμίζει τα κενά... χεχε) ΟΠΟΤΕ ΑΕΡΑΣ ΔΕΝ ΠΕΡΝΑΕΙ. Έχει ΞΑΝΑ-ενταχθεί στα μάχιμα ρούχα - για πολύ κρύο.


E, επιτέλους είδατε το φώς το αληθεινό με τα μερινό... Εχει μαλλιάσει η γλώσσα μου τόσο καιρό στο φορουμ για τα θετικά...ειδικά όταν μετά από ποδηλασία στα βουνά έχεις να κάτσεις και να μαγειρέψεις, να στήσεις σκηνή, να να να, μεσα στην υγρασία και κρύο, τα μάλλινα αυτά εσώρουχα είναι σωτήρια, ενώ τα συνθετικά μόλις καθήσεις γίνονται παγωμένα σαν πλαστικές σακούλες... Ασε που σε πολυήμερες εκδρομές δεν έχεις παρά να κουβαλήσεις ένα το πολύ δύο τέτοια γιατί όντως δεν μυρίζουν.. Στη δε διαδρομή που λέτε, ένας λόγος παραπάνω να αισθάνεστε στο σώμα κάτι ζεστό και να μη σας αποφεύγει από τη μυρωδιά ο κοινός θνητός που μπορεί να συναντήσετε..
Για πιο εμφανίσιμα υπάρχουν τα endura που έχει ο Λουκάς στα Μελίσσια, επίσης πολύ καλά και πιο "απαλά" είναι του wiggle τα DHB , και τα πιο φθηνά αλλά αθάνατα ειναι οι "φανέλες του παππού" (οχι όμως αυτές του tkant) που τις βρίσκεις και 10 ευρώ στην Ευριπίδου στο ύψος απέναντι από την Πραξιτέλους.
Ολα πλένονται στο πλυντήριο.

Eaglos
Εικόνα Eaglos
Απών/απούσα

tkant wrote:
ένα ζευγάρι αυτοσχέδια Pogies
(εκτός εάν γνωρίζει κάποιος κάποιο μαγαζί με φθηνά)

Αν θες για ίσιο τιμόνι δες σε μαγαζιά με είδη μηχανής.
Έχουν και εκεί Pogies τα οποία δεν κοστίζουν χρυσάφι
όπως τα ποδηλατικά. Για παράδειγμα.

RockaRolla
Εικόνα RockaRolla
Απών/απούσα

Roul wrote:

... Χέρια πλέον φοράω γάντια μια χρήσης μέσα από τα ποδηλατικά.
... Ιδρώνουν πολύ όμως τα χέρια μου, ωστόσο το καταλαβαίνω μόλις τα βγάζω...για μεγαλύτερη απόσταση δεν ξέρω τι γίνεται.

Για πατούσες...μιλάμε για καλές κάλτσες ή υπάρχει κάτι άλλο που δεν εχω δει?

Το 1ο είναι γνωστή πατέντα, αλλά σε παραλλαγή. Ψάξε να δεις αν μπορείς να βγάλεις τα ελαστικά γάντια ΑΠΟ ΕΞΩ..... ΟΚ ξέρω δύσκολο, αλλά βάζω ένα hint: υπάρχουν γάντια ΟΧΙ "λαστεξ", αλλά "σακούλα", ΔΕΝ είναι τόοοοοσο εφαρμοστά, από διάφανο πολυαιθυλένιο, θυμάμαι οι παλιές συσκευασίες βαφής μαλλιών των γυναικών είχαν τέτοια.....

Για το 2ο εξαρτάται για τι παπούτσι / πετάλι μιλάμε. Ισοθερμικές κάλτσες.... σακούλες στα πόδια.... ποδονάρια μιας χρήσης (βλ. "καλλύματα παπουτσιών" για γιατρούς σε χειρουργία)... καλύμματα παπουτσιών όπως αυτά:
http://www.chainreactioncycles.com/SearchResults.aspx?Search=endura+over...

wp